اگر قند، چربی و فشارخون بالا دارید، یکی دو بار در روز چای قرمز بنوشید
🔸5 گرم از گلبرگ‌های چای ترش را در فنجان ریخته، رویش آبجوش بریزید و سرپوش گذاشته، 10 دقیقه بماند تا دم بکشد.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
مداحی_آنلاین_دعای_ماه_رجب_موسوی_قهار.mp3
605.5K
🌙دعای هر روز #ماه_رجب
🤲یا من ارجوه لکل خیر ...
🎙 #سید_قاسم_موسوی_قهار
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
چرا نباید روی شکم بخوابیم؟
◽️خوابیدن روی شکم سبب بی تحرک ماندن بدن و رسوب سنگ در کلیه، تضعیف عضلات شکم،قوز کمر وآسیب به گردن و ستون فقرات میشود
+ بهترین حالت بدن در هنگام خواب، خوابیدن به سمت راست یاچپ است
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
✅ بدترین کاری که میتوانید انجام دهید مصرف دوغ گاز دار یا نوشابه با آبگوشت است
💠 مواد غذایی حاوی کلسترول بالا
همراه با نوشیدنی گازدار به قلب آسیب میرساند
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨ لبخنــد خــــツــــدا
✨ در نفس صبح عیان است
✨ بگذار خدا دست به قلبت بگـذارد
✨ امروز برایش پرلبخند و امید است
✨ هرڪس که خودش را به
✨ خدایش بسپار♡
👈🍃 صبحتان بخیر و شادی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بهترین ترفند خلاصی از برنج شپشک زده
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
ـ.
🌺✨در این ظهر زمستانی
✨🌺اميد و تندرستے
🌺✨مهمان وجودتون
✨🌺روزي تون افزون
🌺✨و دلتون گرم
✨🌺به حضور حضرت دوست
🌺✨ڪه هرچه داريم از اوست
"✨🌺سفره تون پربرکت
🌺✨ظهربخیر"عزیزان
#ظهر_بخیر
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
کمبود کدام ویتامین‌ها باعث سردرد میشود؟
ویتامین‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که کمبود آن عاملی برای سردرد است.
🔹ویتامین دی
🔹ویتامین آ
🔹منیزیم
🔹ویتامین‌های B
🔹ویتامین B۲
🔹سدیم
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
چرا سردی دست ها و پاهایتان را جدی بگیریم؟
🧤سردی دست ها و پاها در برخی افراد که همیشه دچار این مشکل هستند مربوط به سرما نیست و میتواند نشان دهنده پایین بودن فشار خون باشد.
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟
چند روش برای آنکه بدون وابسته شدن به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم:
🔹انجام ورزش‌های با ریتم تند
🔸 استفاده از دوش آب سرد
🔹 مصرف میان وعده‌های حاوی پروتئین
🔸 مصرف ویتامین ب
🔹مصرف وعده‌های غذایی کوچک و متعدد
🔸پیاده‌روی
🔹مصرف ویتامین ث
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
22.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🍳آموزش آشپزی
سبزی‌پلو با گردن و تهدیگ کته😍😋
👈مواد لازم :
سیر ۱ بته کامل_پیاز خلال ۶ عدد
گردن حدود ۱.۵کیلو_فلفل‌‌قرمز نوک ق چ
روغن حدود ۴ ق غ_فلفل سیاه ½ ق چ
تخم گشنیز ۲ ق چ_زرد چوبه ۱ ق چ
پودر هل ۱ ق چ_دارچین ۲ ق چ
پاپریکا ۱ ق چ_زیره ۲ ق چ
👈مواد لازم برای سبزی‌پلو :
برنج چند پیمانه
پیازچه ۱ دسته_جعفری ۱ دسته
گشنیز ۱ دسته_شوید ۱ دسته
نعنا ۱ دسته_تره ۱ دسته_نمک، روغن
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃