چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟ چند روش برای آن‌که بدون وابسته شدن به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم: 🔹انجام ورزش‌های با ریتم تند 🔸 استفاده از دوش آب سرد 🔹 مصرف میان وعده‌های حاوی پروتئین 🔸 مصرف ویتامین ب 🔹مصرف وعده‌های غذایی کوچک و متعدد 🔸پیاده‌روی 🔹مصرف ویتامین ث ‌‌ ╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗ @raze_salamatee ╚════🍃🌸🍃🌼🍃

👩‍🍳آموزش آشپزی سبزی‌پلو با گردن و تهدیگ کته😍😋 👈مواد لازم : سیر ۱ بته کامل_پیاز خلال ۶ عدد گردن حدود ۱.۵کیلو_فلفل‌‌قرمز نوک ق چ روغن حدود ۴ ق غ_فلفل سیاه ½ ق چ تخم گشنیز ۲ ق چ_زرد چوبه ۱ ق چ پودر هل ۱ ق چ_دارچین ۲ ق چ پاپریکا ۱ ق چ_زیره ۲ ق چ 👈مواد لازم برای سبزی‌پلو : برنج چند پیمانه پیازچه ۱ دسته_جعفری ۱ دسته گشنیز ۱ دسته_شوید ۱ دسته نعنا ۱ دسته_تره ۱ دسته_نمک، روغن ╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗ @raze_salamatee ╚════🍃🌸🍃🌼🍃

👌نکات ریز خانه‌داری این محلول همیشه دم دستت داشته باش که تا دو هفته حداقل جای هیچ رد و انگشت و گردو خاکی روی سطوح نمیمونه و همیشه تمیزه😍😍 #نکات_ریز_خانه_داری #نکات_خانه‌داری #ترفند_خانه‌داری ╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗ @raze_salamatee ╚════🍃🌸🍃🌼🍃

♥️͜͡🕊 درخشیدی تو در آیینۀ اشکم دلم لرزید... نگاهم کردی و روح زمین‌گیرم کبوتر شد... #امام_رضا 💛 #امام_رضای_دلم 🦋 #چهارشنبه_های_امام_رضایی 🌸 ╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗ @raze_salamatee ╚════🍃🌸🍃🌼🍃

⭐️دراین شب زیبـا واین سکوت ✨که خدا را به دلها دعوت میکند ⭐️برایتان یک دل بی کینه ✨یک دوستی دیرینه،یک قلب آرام ⭐️و فردایی پر از خـیرو بـرکت ✨آرزو دارم. ❤️ ✨شبتون آرام و خوش✨ 🌙#شبتون_بخیر✨ ╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗ @raze_salamatee ╚════🍃🌸🍃🌼🍃

⁉️این کلیپ پربازدید رو دیدین👆 #دکتر_عزیزی که معرف حضورتون هستـن 😍 یـه روانشنـــاس خیلــی با حــال قرآنــی👌 دربه در دنبال کانالش گشتم تا بالاخره این کانالو پیدا کردم ✅اگه باخـودتون و جووناتون دربـاره مسئله خودباوری مشکل دارین دیدن کامل کلیپ رو ازدسـت ندین هنوز که حذف نشده سریع بیاین تمام کلیپ هاشو این کانال گذاشته👇👇 https://eitaa.com/joinchat/985792956C02f8dfe546 احسنت به این روانشناس با صحبت های عالی و بی نظیر و جوون پسندش👏

🌸خدایا ✨سرآغاز صبحم را 🌸با یاد و نام تو میگشای ✨پنجره های قلبم 🌸را خالصانه و عاشقانه ✨بسویت باز میکنم 🌸تانسیم رحمتت به آن بوزد ✨ناپاکیهای آنرا بزداید 🌸نوری از محبت ✨و عشق تو 🌸به قلبم به ارمغان بیاورد 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو ╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗ @raze_salamatee ╚════🍃🌸🍃🌼🍃

سلام دوستان نازنینم🌷🍃 پنجشنبه ۲۰ دی ماهـتون بخیر و چون صدای پرندگان شادوپرانرژی🌷🍃 دلتون خانه ی عشق زندگيتون شیرین و دنیاتون غرق درشادی و آرامش 🌷🍃 ‌‌‎‌‌‌‎ ╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗ @raze_salamatee ╚════🍃🌸🍃🌼🍃