✅ موز به عنوان بمب انرژي
🌀 پتاسیم و ویتامین های گروه B برای ثبات قند خون مناسب هستند و می توانند به تولید انرژی بیشتر نسبت به اکثر غذاهای دیگری که در طول روز می خورید کمک کنند.
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
بهترین درمان درد زانو !
هر 1 کیلوگرم که از وزن خود کم کنید، در واقع 4 کیلوگرم وزن را از روی زانوان خود برداشته اید.
کم کردن وزن بهترین راه برای بهتر کردن وضعیت زانوهای شماست
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
🔴 غذاها و نوشیدنی هایی که بعد از ساعت ۸ شب نباید بخورید
🌀 نوشابه و قهوه
🌀 گوشت های قرمز سرخ شده
🌀 غذاهای قندی و شیرین
🌀 غذاهای تند و پر ادویه
🌀 پنیر چرب
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌙خورشیـد
⭐️جایش را به ماه میدهد
🌙روز به شب
⭐️آفتاب به مهتاب
🌙ولی مهـرخدا
⭐️همچنان با شدت میتابد
🌙امیدوارم قلب هاتون
⭐️پر از نور درخشان
🌙لطف و رحمت خدا باشه
⭐️شبتون بخیر و شادی
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸چقدر صبح را دوست دارم
✨نفس عمیق میکشم
🌸و با یک بسم الله
✨روزم را آغاز میکنم
🌸و به شکرانه هر آنچه
✨خدایم داده
🌸شادم و مهربانی میکنم
✨و ازخدای مهربان
🌸برای دوستانم
✨طلب خیر و برکت میکنم
🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم
✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو
🌹 @raze_salmaty
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹 @raze_salmaty
💚 السلام علیک یا صاحب الزمان
🌼سلامتی
💫ارمغانِ سلام است!
🌼و تـــو جلوه‌ی تمام و کمالِ سلام!
💫سَلامِ بر سلام؛
🌼نورٌ علیٰ نور است
💫برای آنان که به تلالؤ
🌼پسِ پرده‌ات نیز، دلگرمند
💫سلام بر تـــو
🌼حضرت صاحب دلم؛
🌼الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـ الْفَـــرَج🌼
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹 @raze_salmaty
🌺💕آخرین چهارشنبه آبان
✨💕را پربرکت می کنیم
🌺💕با صلوات بر
✨💕حضرت مُحَمَّدٍ(صلّى‌الله‌عليه‌و‌آله)
🌺💕و خاندان پاک و مطهرش
🌺💕اَللّهمّ صلِّ علی محَمّد
✨💕وآل مُحَمَّد
🌺💕وَعجِّّل فرجهُم
#سلامتی
خواص #پسته
🔅فراوون فسفر و آهن داره:
افزایش و تقویت ضریب هوشی و حافظه.
🔅فراوون اسیدآمینه آرژینین داره:
موثر در ترشح هورمون‌های رشد.
🔅منبع ویتامین‌های B1، B3، A، پتاسیم و کلسیم:
کمک به رشد کودکان و رفع کم‌خونی
🔅دارای خواص پروبیوتیک:
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
🔅خوراکی مقوی، کم‌حجم و با جذب سریع:
بهترین گزینه ورزشکاران است.
🔅حاوی درصد بالای پروتئین و انرژی:
بهترین گزینه کودکان
🔅منبع خوب آنتی اکسیدان:
مهار رادیکال های آزاد بدن و ضد بیماری
🔅فراوون فیبر داره در خودش:
رفع معذل یبوست
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
#دانستنی
🔴 علل احتمالی بی حسی دست
🔺اعتیاد به الکل
🔺آسیب شبکه عصبی بازویی
🔺بیماری ام اس
🔺عوارض جانبی داروها
🔺آسیب نخاع
🔺دیابت نوع 2
🔺تحت فشار بودن عصب دست
🔺کمبود ویتامین ب 12
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
#دانستنی
❤️زنان در دوران بارداری از مصرف جگر خودداری کنند.
❣چون ویتامین A بالای موجود در آن باعث تولد نوزاد ناقص الخلقه میشود و برای مادر هم مشکلساز خواهد بود.
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
#زیبایی
موثرترین ماسک برای ازبین بردن جای جوش:
زرده تخم مرغ به همراه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و همین میزان عسل است.
این ماسک را به مدت 20 دقیقه،یکروز در میان و برای حداقل 2 ماه استفاده کنید.
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
❤️ ۱۵ قانونِ خوشبختی
▫️۱- موهبتهای خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را...
▫️۲- در لحظه زندگی کنید.
▫️۳- بگویید دوستت دارم
▫️۴- بخشنده باشید نه گیرنده
▫️۵- در هر چیزی و هرکسی خوبی ها را جستجو کنید.
▫️۶- هر روز دعا کنید.
▫️۷- هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید.
▫️۸- در زندگی اولویت داشته باشید
▫️۹- اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد.
▫️۱۰- عادت همین الان انجامش بده را تمرین کنید.
▫️۱۱- زندگیتان را با خوبی پر کنید.
▫️۱۲- خندیدن و گریه کردن را بیاموزید.
▫️۱۳- لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.
▫️۱۴- از هیچ چیز یا هیچ کس نترسید.
▫️۱۵ - در سختی ها به خدا توکل کنید.
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty