🔴 ورزش کردن با
صورت پر از آرایش
اشتباه محض است
🔹 پیش از شروع به ورزش حتماً صورت خود را به خوبی بشویید و آن را از هر گونه آلودگی و مواد آرایشی پاک کنید
❗️ اگر این کار را انجام ندهید، همه ی این آلودگی ها با عرق صورت تان ترکیب می شوند و منافذ پوست آن را مسدود می کنند. در این صورت، وقتی بعد از ورزش صورت خود را بشویید، با این کار فقط آلودگی، چربی و عرق بیشتری را به پوست تان می مالید، مسأله ای که ممکن است منجر به مشکلات پوستی شود.
✔️ در هنگام ورزش کردن، با دستمال عرق صورت خود را پاک نکنید چون با این کار باعث می شوید آلودگی ها به درون منافذ پوست برگردند. به جای آن، یک حوله ی نخی را آهسته به صورت خود بمالید.
❗️ بعد از اتمام ورزش
صورت خود را به آرامی بشویید.
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
۱۴ شهریور ۱۴۰۲
✅ فواید کره بادام زمینی
⚜ ایجاد احساس سیری
⚜ کاهش خطر ابتلا به دیابت
⚜ تقویت انرژی
⚜ کاهش و یا افزایش وزن
⚜ حفظ سلامت ماهیچه و اعصاب
⚜ افزایش آرامش و خونسردی
دوستان عزیز دقت داشته باشین هر چیزی زیاد خوردنش ضرر داره پس در مصرف چربی های سالمی مثل کره بادام زمینی هم باید حد اعتدال رو رعایت کنید !
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
۱۴ شهریور ۱۴۰۲
🔴 کسانی که زیاد مسموم می شوند زیتون بخورند.
روغن زیتون برای سلامتی قلب مفید است.
🫒 اثر خوردن خود زیتون سه برابر روغن آن است.
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
۱۴ شهریور ۱۴۰۲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔖نقش ترشیها در درمان کبدچرب
انسداد عروق قلب
🎥حکیم خیراندیش
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
۱۴ شهریور ۱۴۰۲
✅ اگر مقداری ریحان در اتاق خواب بگذارید
اینکار باعث می شود هیچ حشره ای به آن محل وارد نشود و همچنین خودتان از عطر آن نیز آرامش پیدا کنید 🤔
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
۱۴ شهریور ۱۴۰۲
✅ خواص عرق زیره
🌀 کمی تند و تلخ است اما این تلخی را به نتایج شیریناش ببخشید؛ چون زیره
🌀 ضدچاقی
🌀 هضمکننده غذا
🌀 بادشکن و رافع ناراحتیهای معده است.
🍃 این عرق حتما باید بعد از غذا و با نصف لیوان آب مصرف شود.
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
۱۴ شهریور ۱۴۰۲
الهی شکر که خدا هست. او مرهم تمام زخمهاست، هروقت دلت خواست مهمانش کڹ در بهتریڹ جایی که او میپسندد: در قلبت. شب بخیر
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
۱۴ شهریور ۱۴۰۲
۱۴ شهریور ۱۴۰۲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
▪️فرا رسیدن اربعین حسینی تسلیت باد
#زيارت_اربعین
#امام_حسین_علیه_السلام
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
۱۵ شهریور ۱۴۰۲
موقع ورزش چه بخوریم ؟🏃♀
▫️نوشیدن آب ولرم در حین ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری میکند
▫️سعی کنید آب را با بهارنارنج، برگ نعنا، خیار یا میوه طعم دار کنید
+ اگر مدت ورزش بیشتر از 1 ساعت باشد می توانید در کنار مایعات، خوراکی هایی مثل موز بخورید.
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
۱۵ شهریور ۱۴۰۲
🔴 گوجه فرنگی اشتها آور
💠 ضدسرماخوردگیست!
💠 گوجه تقویت کننده بینایی است
💠 به رشد و ترمیم استخوانها کمک زیادی میکند
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
۱۵ شهریور ۱۴۰۲
🔴 نشانه از کار افتادن کلیه ها
💠 تپش قلب
💠 افزایش فشار خون
💠 ادرار کمتر از حد طبیعی
💠 حالت تهوع و داشتن مشکلات فکری واضح
💠 ورم و افزایش وزن ناشی از تجمع مایعات
🆔 لینک کانال 👇
@raze_salmaty
۱۵ شهریور ۱۴۰۲