#فیلم_آموزشی # کیک سیب _بدون فر و همزن☺️👌 🌈🌹 @razkadbanoo

یک ســلام پـاییزی🕊🍂 صبحتـون دل انگیـز 🕊🍂 امروزتون پراز خوشی🕊🍂 امیدوارم یـه صبح پاییزی قـشنگ🕊🍂 و یـک روز عـالـی و شـاد 🕊🍂 سرشـار از بـرکت و موفقیت🕊🍂 داشته باشید ... آرامـش سهم هـمه شمـا عـزیزان 🕊🍂

🔴خواص آب عسل ✅تقویت نسوج بدن ✅کم شدن ضعف سیستم عصبی ✅خاصیت انرژی‌زایی ✅ کنترل وزن 🍃 ۳ ق.چ عسل با یک لیوان آب که به دمای اتاق رسیده ترکیب کنید. دوبار در روز مصرف کنید. 🌈🌹 @razkadbanoo

در طول ورزش حتی اگر به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید !💧 + پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. 🌈🌹 @razkadbanoo

👩‍🍳 #املت_جذاب🧑‍🍳 تخم مرغ ۳ عدد روغن نصف لیوان جعفری ساتوری شده ۱ مشت شوید ساتوری شده ۱ مشت گشنیز ساتوری شده ۱ مشت پنیر موزارلا ۲ مشت پنیر پارمزان ۱ مشت کمی فلفل سیاه نمک به مقدار لازم کره ۵۰ گرم 🌈🌹 @razkadbanoo

« پای مرغ » با وجود ظاهر ناخوشایندش، یکی از غنی‌ترین منابع کلسیم و ویتامین D و سرشار از ژلاتین است وبرای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان و.. به شدت توصیه میشود. 🌈🌹 @razkadbanoo

برای بچه هایی که علاقه به نوشیدنی های سالم ندارن و همش دنبال نوشابه و نوشیدنی های مضرن، از این ترفند استفاده کنید :)) 🌈🌹 @razkadbanoo

#آموزش‌آویزبا‌کاموا 🌈🌹 @razkadbanoo

وقتی همیشه به ایرادهایی كه همسرتان دارد، فكر كنید،روز به روز بیشتر از او دور می‌شوید؛ اما اگر همیشه به نقاط مثبت او بیندیشید هر روز بیشتر از دیروز برایتان عزیز می‌شود 🌈🌹 @razkadbanoo

#همسرداری #تکنیک_مدیریت_خشم بسیاری از پرخاشگری‌های زن و شوهر به دلیل تفکر #باید و #نباید است. گاه همسران نسبت به یکدیگر انتظار بیش از حد دارند، و به این فکر می‌کنند که همسرم باید اینکار را انجام دهد و نباید اینکار را انجام دهد. تفکر باید و نباید را به👈 "بهتر بود و بهتر نبود" تبدیل کنید در طول هفته این تفکر باید و نباید را نسبت به همسرتان بشناسید و آن را بنویسید و به تفکر بهتر بود و بهتر نبود تبدیل کنید. وقتی از همسر علامه طباطبایی(ره) پرسیدند؛ که آیا علامه در منزل عصبانی هم می‌شدند؟ گفتند؛اوج عصبانیت علامه این بود که در کمال آرامش می‌فرمود؛ اگر این کار می‌شد بهتر بود یا اگر این کار نمی‌شد بهتر بود. 🌈🌹 @razkadbanoo

🌯رول سوخاری مرغ و ژامبون 🍗مواد لازم: 🔸فیله مرغ: ۳ عدد 🔸ژامبون: ۳ ورقه 🔸پنیر چدار: ۳ ورقه 🔸تخم مرغ (کمی زده شده): یک عدد 🔸پودر سوخاری: ۲ پیمانه 🔸روغن: برای سرخ کردن 🔸نمک: به مقدار لازم 🔸فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم 🔸سیر (له شده): ۲ حبه 🔸پاپریکا: به مقدار لازم 🌯 طرز تهیه: ۱٫ با استیک کوب روی فیله های مرغ بکوبید تا پهن شوند. سیر له شده را روی فیله های مرغ بمالید و نمک و فلفل سیاه بزنید و پاپریکا بپاشید. روی هر یک از فیله ها یک ورقه ژامبون و یک ورقه پنیر قرار دهید و آنها را رول کنید. رول های مرغ را ابتدا در تخم مرغ کمی زده شده فرو کنید و سپس در پودر سوخاری بغلتانید. سپس آنها را در روغن داغ سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند. 🌈🌹 @razkadbanoo

🍵دمنوش به دانه برای سرفه ▫️برای تهیه دمنوش به دانه برای سرفه به این ترتیب عمل کنید: دانه‌های خشک به دانه را درون یک قوری و یا دمنوش خوری حاوی آب جوش بریزید.درب قوری را بگذارید و آن را روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید. در واقع طرز تهیه دمنوش به دانه، شبیه دم کردن چای است.برای لعاب انداختن به دانه‌ها، باید به مدت 15 الی 20 دقیقه صبر کنید تا دمنوش به دانه به خوبی دم بکشد. 🌈🌹 @razkadbanoo