تا حالا فکر کرده بودید که سوراخ قاشق ماکارونی برای چیه؟؟ 👈🏻 این سوراخ مثل پیمونه برنج هست و مقدار ماکارونی رد شده ازش سهم کافی برای غذای هر نفر رو نشون میده🍝 🌈🌹 @razkadbanoo

اگه یقه لباستون ساده ست و ازش خسته شدید با این ترفند میتونید خوشگلش کنید 🙌😃 🌈🌹 @razkadbanoo

🍋🧊یخ در بهشت لیمویی 🧊مواد لازم برای 4 نفر ▫️آب 4 پیمانه ▫️شکر 1 پیمانه ▫️تخم شربتی 5 قاشق غذا خوری ▫️آب لیمو به مقدار لازم 🧊❄️طرز تهیه 1-همه مواد رو باهم مخلوط میکنیم 2-بعد مواد رو داخل یک ظرف ترجیها در دار می ریزیم حالا ظرف رو داخل فریزر قرار می دهیم 3-بعد دوساعت ظرف را بیرون آورده و هم می‌زنیم و دوباره در فریزر قرار می دهیم. بعد یک ساعت بیرون آورده و هم می‌زنیم این کار را سه بار دیگر هم انجام می دهیم. 🌈🌹 @razkadbanoo

🌀توصیه چربی سوزی هیچ چیز به اندازه خیار شکم پرکن و پرخاصیت و کم کالری نیست. به خصوص اگر با آب لیموترش خورده شود، می تواند چربی سوز خوبی در وعده صبحانه شما باشد. 🌈🌹 @razkadbanoo

شام خوشمزه وسریع👌 🌈🌹 @razkadbanoo

🥢طرز تهیه نودل رژیمی 🍜مواد لازم: به ۵۰۰ گرم سینه مرغ خرد شده ۳ هویج متوسط رنده شده ۳ لیوان آب مرغ ۱ قاشق غذا خوری سس سویا ۳ قاشق چای ‌خوری زنجبیل خردشده یک‌چهارم قاشق چای‌ خوری فلفل ۱ لیوان آب ۵۰ گرم نودل 🍜به منظور تهیه این غذای رژیمی ابتدا مرغ، هویج رنده شده، آب مرغ، سس سویا، زنجبیل، آب و فلفل را داخل یک قابلمه بریزید و اجازه دهید تا ۱ ساعت کاملاً پخته شود. ناگفته نماند که شما می‌توانید از ترکیبات و ادویه‌های دلخواه دیگر نیز بهره‌مند شوید.پس از آنکه مرغ و ترکیبات دیگر کاملاً پخته و نرم شدند، شما می‌توانید نودل را به ترکیبات اضافه نمایید و پس از ۵ دقیقه آن را میل کنید. همچنین شما می‌توانید به جای نودل از اسپاگتی بهره‌مند شوید، اما باید تا ۱۵ دقیقه تا پخت کامل اسپاگتی صبر کنید. 🌈🌹 @razkadbanoo

🧂نمک را به آب پاستا در حال جوش اضافه کنید 🍝زمانی که پاستا درست می کنید ، نمک به آب جوش از داخل طعم خواهد بخشید. حدود 1 تا 2 قاشق سوپ خوری داخل یک قابلمه بزرگ آب نمک بریزید ، آن را تا زمانی که حل شود ، هم بزنید وقتی جوش آمد پاستا را اضافه کنید. ساده به نظر می رسد ، اما طعم غذا را بالا می برد. 🌈🌹 @razkadbanoo

خوشمزه‌ترین داروهای ضداسترس، در آشپزخانه شماست _سیب‌زمینی شیرین: به کاهش سطح هورمون استرس به نام کورتیزول کمک می‌کند. _کنگر فرنگی: پروبیوتیک‌هایی که در کنگر‌فرنگی هستند، می‌توانند به کاهش سطح استرس کمک کنند. _تخم‌مرغ: تخم‌مرغ‌ها اغلب به عنوان مولتی‌ویتامین طبیعت شناخته می‌شوند و کولین موجود در آن نقش مهمی در سلامت مغز دارد. _ماهی چرب: غنی از چربی‌های امگا ۳ که نشان داده شده به کاهش سطح استرس و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کنند. _جعفری: استرس‌اکسیداتیو با افسردگی و اضطراب همراه است. آنتی‌اکسیدان‌هامی‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند جعفری به ویژه از نظر کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها و روغن‌های فرار غنی است. همه آنها دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی هستند. _سیر: غنی از آنتی‌اکسیدان _نخود: نخود حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضد‌استرس از جمله منیزیم، پتاسیم، ویتامین‌های گروه B، روی، سلنیوم، منگنز و مس است. 🌈🌹 @razkadbanoo

🌱بلانچ کردن(آبگردانی) به چه معناست؟ 🥦به معنای آبگردانی و پخت سبزیجات در ۳ دقیقه میباشد به این صورت که مواردی چون باقلا،نخودفرنگی،بروکلی،گل کلم و... را به مدت ۳دقیقه درآب در حال جوش ریخته و آبکش کرده و به سرعت به ظرف محتوی آب یخ منتقل میکنیم و مجدد آبکش کرده،آب سبزیجات که خارج شد بسته بندی میکنیم. با اینکار سبزیجات شما بعد از فریز کردن طراوت و تازگی اولیه را نگه میدارد. 🌈🌹 @razkadbanoo

#چیکن_پوتیتو پنیرپیتزا روغن سیب زمینی آبپز سینه ی مرغ پخته شده و ریز خرد شده، جعفری خرد شده، نمک، فلفل سیاه، آویشن، پاپریکا و پنیر تخم مرغ 🌈🌹 @razkadbanoo

☕️ بجای پنیسیلین چای دارچین بنوشیددارچين رگ‌هارا باز می‌كند و اثرخوبی در گردش خون دارد دارچين خاصيت عجيب ديگری دارد و آن قوی كردن ، مصونيت بدن در مقابل امراض است و تب بر است 🌈🌹 @razkadbanoo