✅«پیاده‌روی» از جمله کارهای ساده‌ایست که نیاز به هیچ مقدمه‌ای ندارد، اما میتواند لحظات خوشی را برایتان رقم بزند. پس اگر اهل پیاده‌روی هستید این راهنما را بخوانید (☝️) 🌈🌹 @razkadbanoo

با پوست پرتقال، آب نبات پرتقالیِ لذیذ و پرخاصیت درست کنید 😋😍👌 🌈🌹 @razkadbanoo

اگه موقع بسته بندی، کارتن سایز وسایلتون ندارید از این ترفند استفاده کنید 👌 🌈🌹 @razkadbanoo

اینم یه ترفند برای سالم و تازه نگهداشتن لقمه و ساندویچ که برای مدرسه بچه ها و یا محل کار خودتون درست میکنید 👌 🌈🌹 @razkadbanoo

❤️🍃❤️ #سیاست_های_همسرداری یكی از راههایی كه كمك بزرگی به بقا و دوام زندگی می‌كند این است كه فرد، همسر خود را آن چنان كه هست، بپذیرد و او را با تمام خصوصیاتش ✍ با تمام تجارب گذشته 👈با پدر، مادر، خواهرها و برادرهایش قبول كند. 🌈🌹 @razkadbanoo

👩‍🍳#حلوايخچالى_رژيمى🧑‍🍳 نصف ليوان ارده نصف ليوان آرد نارگيل يا بادوم نصف ليوان گردو يا هر مغز ديگه ١/٣ ليوان شربت آگاوِ يا عسل ، شيره انگور و … 🌈🌹 @razkadbanoo

#سیاست_های_زنانه سعی کنید سازنده و راهگشا باشید. وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان نمی آید این را هم بگوید از چی خوشتان ميايد 🌈🌹 @razkadbanoo

فراموش نکنید که یک همسر تا پایان حیات، آرزومند محبت و نوازش است. تا می توانید این نکته را در نظر داشته و از محبت همسر خویش غفلت نکنید 🌈🌹 @razkadbanoo

#فیلم_آموزشی # کیک سیب _بدون فر و همزن☺️👌 🌈🌹 @razkadbanoo

یک ســلام پـاییزی🕊🍂 صبحتـون دل انگیـز 🕊🍂 امروزتون پراز خوشی🕊🍂 امیدوارم یـه صبح پاییزی قـشنگ🕊🍂 و یـک روز عـالـی و شـاد 🕊🍂 سرشـار از بـرکت و موفقیت🕊🍂 داشته باشید ... آرامـش سهم هـمه شمـا عـزیزان 🕊🍂

🔴خواص آب عسل ✅تقویت نسوج بدن ✅کم شدن ضعف سیستم عصبی ✅خاصیت انرژی‌زایی ✅ کنترل وزن 🍃 ۳ ق.چ عسل با یک لیوان آب که به دمای اتاق رسیده ترکیب کنید. دوبار در روز مصرف کنید. 🌈🌹 @razkadbanoo

در طول ورزش حتی اگر به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید !💧 + پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. 🌈🌹 @razkadbanoo

👩‍🍳 #املت_جذاب🧑‍🍳 تخم مرغ ۳ عدد روغن نصف لیوان جعفری ساتوری شده ۱ مشت شوید ساتوری شده ۱ مشت گشنیز ساتوری شده ۱ مشت پنیر موزارلا ۲ مشت پنیر پارمزان ۱ مشت کمی فلفل سیاه نمک به مقدار لازم کره ۵۰ گرم 🌈🌹 @razkadbanoo

« پای مرغ » با وجود ظاهر ناخوشایندش، یکی از غنی‌ترین منابع کلسیم و ویتامین D و سرشار از ژلاتین است وبرای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان و.. به شدت توصیه میشود. 🌈🌹 @razkadbanoo

برای بچه هایی که علاقه به نوشیدنی های سالم ندارن و همش دنبال نوشابه و نوشیدنی های مضرن، از این ترفند استفاده کنید :)) 🌈🌹 @razkadbanoo

#آموزش‌آویزبا‌کاموا 🌈🌹 @razkadbanoo

وقتی همیشه به ایرادهایی كه همسرتان دارد، فكر كنید،روز به روز بیشتر از او دور می‌شوید؛ اما اگر همیشه به نقاط مثبت او بیندیشید هر روز بیشتر از دیروز برایتان عزیز می‌شود 🌈🌹 @razkadbanoo

#همسرداری #تکنیک_مدیریت_خشم بسیاری از پرخاشگری‌های زن و شوهر به دلیل تفکر #باید و #نباید است. گاه همسران نسبت به یکدیگر انتظار بیش از حد دارند، و به این فکر می‌کنند که همسرم باید اینکار را انجام دهد و نباید اینکار را انجام دهد. تفکر باید و نباید را به👈 "بهتر بود و بهتر نبود" تبدیل کنید در طول هفته این تفکر باید و نباید را نسبت به همسرتان بشناسید و آن را بنویسید و به تفکر بهتر بود و بهتر نبود تبدیل کنید. وقتی از همسر علامه طباطبایی(ره) پرسیدند؛ که آیا علامه در منزل عصبانی هم می‌شدند؟ گفتند؛اوج عصبانیت علامه این بود که در کمال آرامش می‌فرمود؛ اگر این کار می‌شد بهتر بود یا اگر این کار نمی‌شد بهتر بود. 🌈🌹 @razkadbanoo

🌯رول سوخاری مرغ و ژامبون 🍗مواد لازم: 🔸فیله مرغ: ۳ عدد 🔸ژامبون: ۳ ورقه 🔸پنیر چدار: ۳ ورقه 🔸تخم مرغ (کمی زده شده): یک عدد 🔸پودر سوخاری: ۲ پیمانه 🔸روغن: برای سرخ کردن 🔸نمک: به مقدار لازم 🔸فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم 🔸سیر (له شده): ۲ حبه 🔸پاپریکا: به مقدار لازم 🌯 طرز تهیه: ۱٫ با استیک کوب روی فیله های مرغ بکوبید تا پهن شوند. سیر له شده را روی فیله های مرغ بمالید و نمک و فلفل سیاه بزنید و پاپریکا بپاشید. روی هر یک از فیله ها یک ورقه ژامبون و یک ورقه پنیر قرار دهید و آنها را رول کنید. رول های مرغ را ابتدا در تخم مرغ کمی زده شده فرو کنید و سپس در پودر سوخاری بغلتانید. سپس آنها را در روغن داغ سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند. 🌈🌹 @razkadbanoo

🍵دمنوش به دانه برای سرفه ▫️برای تهیه دمنوش به دانه برای سرفه به این ترتیب عمل کنید: دانه‌های خشک به دانه را درون یک قوری و یا دمنوش خوری حاوی آب جوش بریزید.درب قوری را بگذارید و آن را روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید. در واقع طرز تهیه دمنوش به دانه، شبیه دم کردن چای است.برای لعاب انداختن به دانه‌ها، باید به مدت 15 الی 20 دقیقه صبر کنید تا دمنوش به دانه به خوبی دم بکشد. 🌈🌹 @razkadbanoo

🧑‍🍳#بادمجون_گوجه👩‍🍳 بادمجون سیب زمینی پیازروغن سیر نعنا خشک و نمک و فلفل سیاه وگوجه 🌈🌹 @razkadbanoo

⁣💢 ویتامین E موجود در روغن زیتون موجب از بین رفتن شوره میشود. یک قاشق چای خوری از این روغن را با کمی لیمو ترش روی سر ماساژ دهید. ⁣⁣ 🌈🌹 @razkadbanoo

#آموزش_گل_آرایی 🌈🌹 @razkadbanoo

✍ و ...... تکرار ماجرای همیشگی تاریخ ! ضعف و سستی شیعیان ؛ برای یازدهمین بار، ذخیره‌ی خداوند را از صندوقچه‌ی دنیا گرفت. و باز .... آدمیزاد ماند و وحشتِ دنیایِ بی‌چراغ! ▪️شهادت امام حسن عسکری علیه‌السلام را به حضرت صاحب الامر والزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف تسلیت عرض میکنیم 🖤 🖤🖤🖤🖤

ایزدا در اين صبح كه نويد بخش اميد و رحمت توست... هر آنكه چشم گشود قلبش سرشار از اميد و زندگيش سرشار از عشق و زیبایی تو باد... سلام صبحتون بشادکامی

سیم های آویزان روی دیوار رو اینجوری جمع کنید 🌈🌹 @razkadbanoo

همه ی آدم های متاهل گاهی پیشِ خودشان فکر کرده اند که شاید اگر مجرد بودند ، حالشان بهتر بود ، یا اگر شریک زندگیشان یک آدمِ دیگر بود ، خوشبخت تر بودند ، کاش یک بار برای همیشه می فهمیدند که زندگیِ مشترک برایِ هیچ کس ایده آل نیست ! هرکس پیشِ خودش آرزوهایی دارد که محقق نمی شوند ، هیچ زندگیِ مشترکی ، رویایی و بدونِ مشکل نیست ، اما این که تو حالت خوب باشد یا نه ، به تو بر می گردد ، نه اقبال و شرایط ... و نه هیچ کسی ! اگر اینجایی که هستی ، باخته ای ، هرجایِ دیگری هم بروی ، بازنده خواهی بود ! آدم هایِ خوشبخت ، برایِ خوشبختی و حالِ خوبشان ، می جنگند ، پس هرجای دنیا که باشند خوشبختند ! آدم هایِ نا امید و بهانه گیر هم هر نقطه از زمین و در هر شرایطی که باشند ، روزگارشان همین است ! آدم هایِ خوشبخت خودشان خواسته اند که خوشبخت باشند ، اقبال ، فقط بهانه ی آدم هایِ بی مسئولیت و نا امید است ! گاهی باید ایراداتِ خود را بدونِ تعارف پذیرفت و اصلاح شد و در بیانِ ایراداتِ فردِ مقابل اغراق نکرد ! گاهی باید ، واقع بین بود و بجای بد وبیراه گفتن به زمین و زمان و مقایسه های بیجا ، حرف زد ، تغییر کرد و بهتر شد ، شرایط ، معلولِ افکار و رفتارِ توست ! درست است زندگی صحنه ی جنگ نیست ، اما شهر آرزوها هم نیست ! از همین لحظه ، منطقی باش و بپذیر ! گولِ ظاهرِ زندگی دیگران را نخور ! تو فقطِ لبخند و داشته های دیگران را می بینی ، نه تاوان هایِ سنگینی که در قبالش پرداخته اند ، توقع نداشته باش لم بدهی ، خوشبختی بیاید و درِخانه ات را بزند ! خوشبختی ، از درونِ خودت نشات می گیرد ! تا خودت تغییر مثبتی نکنی ، هیچ چیز تغییر نخواهد کرد ! آدم ها ، خوشبخت متولد نمی شوند ، خوشبختیشان را می سازند ! #نرگس_صرافیان_طوفان‌ 🌈🌹 @razkadbanoo

⁣⁣گلابی اثر خنک کننده دارد که برای کاهش تب عالیست بهترین راه کاهش سریع تب کودکان نوشاندن یک لیوان بزرگ آب گلابی است😶 گلابی یبوست را نیز از بین میبرد و منبع کلسیم است 🌈🌹 @razkadbanoo

داشتن باور مثبت مثل آب دادن به یک دانه است در ابتدا چیزی مشخص نمیشود اما بعد از مدتی میوه باور مثبتتان را خواهید چشید... 🌈🌹 @razkadbanoo

#اینوبدوزعالیه . #ایده های جدید و #درآمدزا👇 🌈🌹 @razkadbanoo