🥗طرز تهیه یک #سالاد فوق العاده خوشمزه با نان تست 🍞مواد لازم: برای این غذای ساده به چند عدد نان تست، یک عدد سیب‌زمینی، کمی اسفناج، جعفری،چند حبه سیر،نمک، فلفل سیاه، نصف پیمانه نخودفرنگی و یک قاشق غذاخوری روغن‌زیتون احتیاج دارید. 🥪طرز تهیه: ۱٫اول از همه نان تست را با چاقو به تکه‌های مربع شکل ببرید و کنار بگذارید. ۲٫سیب‌زمینی را آبپز کنید و وقتی کمی سرد شد نگینی خرد کنید. ۳٫حالا اسفناج و جعفری را خرد کنید و با یک عدد سیر تفت دهید. ۴٫یک کاسه بزرگ بردارید و نان تست را درون آن بریزید. ۵٫سیب‌زمینی، سبزی‌ها و نخودفرنگی را با هم مخلوط کنید و سپس روی نان تست بریزید. ۶٫حالا روغن‌زیتون را با کمی نمک و فلفل سیاه مخلوط کرده، روی بقیه موادتان بریزید و هم بزنید. ‌بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 @razkadbanoo

🤾🏻‍♀️آیا می‌دانید چرا ورزشکاران به صورت مداوم موز می‌خورند؟ 🍌 یکی از مهم‌ترین دلایل مصرف موز توسط ورزشکاران جدای از مقدار مواد مغذی که موز در خود دارد، خاصیت تأمین‌ کنندگی انرژی بالای آن است. خواص موز به این صورت است که در زمان اندک کربوهیدرات آن جذب بدن شده و تبدیل به انرژی می‌شود. از این رو اگر می‌خواهید صبح پرانرژی شروع کنید، خوردن یک تکه موز با صبحانه یا درست کردن غذایی با موز می‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد. 🍌البته باید در نظر داشته باشید که کربوهیدرات موز همانقدر که برای تأمین انرژی مفید است می‌تواند با تجمع در بدن باعث بروز چاقی شود. لذا خواص موز در تأمین انرژی بدن نباید شما را فریب دهد و فکر کنید که با خوردن موز و دریافت کالری زیاد به هیچ عنوان چاق نخواهید شد. @razkadbanoo

شکلات نارگیلی 🔴مواد لازم ▫شکلات سفید ۲۰۰ گرم ▫پودر نارگیل ۱۰۰ گرم ▫وانیل کمی در صورت تمایل ▫شکلات شیری و نقل رنگی برای تزیین 🔴طرز تهیه🔻🍬 🔸شکلات را خرد کنید و روی بخار کتری قرار داده تا ذوب شود از روی شعله بر دارید و پودر نارگیل و وانیل را اضافه کرده خوب مخلوط کنید و به اندازه یک قاشق غذا خوری روی کاغذ روغنی قرار داده و با انتهای خودکار یا انگشت وسطش سوراخ ایجاد کنید بعد از ۱ ساعت با شکلات رنگ دلخواه ذوب شده تزیین کنید. @razkadbanoo

کیک تابه ای💕 کیک توت فرنگی مواد لازم تخم مرغ سه عدد شیر یا ماست دو سوم لیوان روغن مایع نصف لیوان بکینگ پودر یک و نیم ق چ وانیل نوک ق چ آرد دو لیوان شکر یک لیوان مواد کیک رو مثل فیلم تهیه میکنیم داخل تابه میریزیم روش پخت روی گاز..شعله پخش کن با حرارت ملایم میزلریم داغ بشه بعد تابه رو روش قرار بدین در و دمکنی میزلریم و مدت یکساعت زمان میبره تا آماده بشه بعد با سیخ چوبی داخلش بزنید اگر تمیز بیرون اومد آماده است روش پخت داخل فر. فر رو با حرارت صد و هفتاد میزلریم داغ بشه بعد قالب رو داخلش میزلریم مدت پنجاه دقیقه زمان میبره تا آماده بشه بعد با سیخ چوبی داخلش بزنید اگر تمیز بیرون اومد آماده است وگرنه باید باشه @razkadbanoo

👩‍🍳#بادمجون_وپنیر👩‍🍳 بادمجان سس قرمز نمک پنیر گوجه فرنگی ریحان پس از مراحل فیلم مواد را داخل فر قرار داده طلایی که شد آمادس 👌 نوش جان @razkadbanoo

👩‍🍳#سوجوک_خونگی👩‍🍳 مواد لازم: ۶۰۰ گرم گوشت چرخ کرده سینه گوساله ۵ حبه سیر پوره شده ۲ ق غ خ روغن زیتون ۱ ق چ خ فلفل سیاه ۲ ق چ خ پودر فلفل قرمز نمک ۱ ق غ خ ۱ ق چ خ دارچین ۱ ق م خ پودر زیره نصف قاشق چای خوری پودر تخم گشنیز نصف ق چ خ پودر زنجبیل پاپریکا نصف ق چ خ ترکیب ادویه پلو @razkadbanoo

🌱در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید ! چای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود 🌱 به جای پنیسیلین چای دارچین بنوشید دارچين رگ‌هارا باز می‌كند و اثرخوبی در گردش خون دارد ! دارچين خاصيت عجيب ديگری دارد و آن قوی كردن ،مصونيت بدن در مقابل امراض است و تب بر است ! @razkadbanoo

🌱چطوری از بور شدن لباس های تیره جلوگیری کنیم؟ 2 فنجان قهوه یا چای سیاه دم کنید و مستقیما به لباسهای درحال شستشو در لباسشویی اضافه کنید رنگ طبیعی به لباس میدهند ومانع بور شدن آن میشوند @razkadbanoo

تمیز کردن #فر با استفاده از سرکه و نمک @razkadbanoo

#ایده بگیرید خیلی سریع و راحت دسرهای خوشمزه درست کنید 😍👌 @razkadbanoo