#دانستنی_ها #ورزش 🔰ورزش های کششی برای بلند شدن قد🔰 1⃣ تمرینات کششی شانه روی زمین به شکم دراز بکشید و صورت را روی زمین قرار دهید. بعد به آرامی بازوها و شانه ها را از زمین بلند کنید، تا 10 بشمارید، بعد آرام به حالت اول برگردید 2⃣ ضربات پا شما می توانید با ضربات پا، قدتان را بلند تر کنید! شاید بخواهید کیک بوکس تمرین کنید، شاید هم ترجیح دهید فقط با پاهایتان لگد بزنید 3⃣ بارفیکس فرد بایست روزانه چند مرتبه و هر بار 10 تا 20 ثانیه از بارفیکس آویزان شود. 4⃣ دوچرخه سواری دوچرخه سواری هم به دلیل اینکه به ترشح هورمون های رشد به داخل خون کمک می کند، می تواند در بلند تر شدن قد شما مؤثر باشد! 5⃣ شنا شنا از جمله ورزش هایی است که به بلند شدن قد هم کمک می کند! اما از میان انواع شنا، شنای پروانه بیشترین تأثیر را در این رابطه دارا می باشد 6⃣ والیبال ورزش والیبال هم برای بلند شدن قد بسیار مناسب است. در ژاپن این نوع ورزش برای بلندشدن قد افراد استفاده شد. 7⃣ یوگا یوگا یکی از ورزش هایی است که علاوه بر اینکه سلامت فرد را تقویت می کند به رشد قد در او کمک می کند 8⃣ تمرینات کششی ستون فقرات و پاها بهترین تمرین کششی که می تواند موجب افزایش انعطاف پذیری پاها و ستون فقرات شود، روش سنتی لمس انگشتان پاها می باشد. روی زمین بنشینید و پاها را به جلو دراز کنید. حالا بدن را به سمت پاها جلو کشیده و با دست، انگشتان پاها را بگیرید. ضمن اینکار نباید پاها و زانوهای شما خم شوند. #اطلاعات_ورزشی ⭕شعبه تربیت بدنی حوزه مقاومت بسیج ۶امام سجاد (ع) ⭕معاونت تربیت بدنی ناحیه مقاومت بسیج امام حسین (ع)

⭕️ برگزاری مسابقات والیبال به مناسبت ماه مبارک رمضان با حضور بسیجیان عزیز ۱۴۰۰ / ۰۱ / ۲۸ ✅ با تشکر از همراهی صمیمانه فرماندهی و مسئول تربیت بدنی حوزه ۶ # تحصیل ، تهذیب ، ورزش ♦️ واحدتربیت بدنی پایگاه بسیج شهید کاشانی ♦️ شعبه تربیت بدنی حوزه مقاومت بسیج ۶ امام سجاد (ع)

°<🤲🙏>° خدایا ما بندگان ضعیف هستیم. #دعا

♦️آن شهیدی که شب ۱۱ ماه رمضان حضرت بقیه الله (عج) را دید به ما میگوید: 💎 اگر ذره ای از ولایت فاصله بگیریم، شکستمان نه... نابودیمان حتمی است... _ به نقل از پدر شهید مدافع حرم اسماعیل خانزاده در دیدار با حضرت آقا

تمرین فوتبال زمین چمن نوجوانان بسیجی پایگاه شهید صدوقی شنبه مورخ ۱۴۰۰/۱/۲۸ * حوزه مقاومت بسیج ۶ امام سجاد (ع) @razmandegan_varamin

برگزاری حلقه نوجوانان پایگاه بسیج شهید صدوقی با مربیگری حجت الاسلام و المسلمین نبی زاده جمعه مورخ ۱۴۰۰/۱/۲۷ * حوزه مقاومت بسیج ۶ امام سجاد (ع) @razmandegan_varamin

برگزاری حلقه جوانان صالحین پایگاه بسیج شهید مدنی با مربی گری برادر مرادی جمعه مورخ ۱۴۰۰/۱/۲۷ *حوزه مقاومت بسیج امام سجاد(ع) @razmandegan_varamin

با سلام خدمت شما مهدی‌یاور گرامی به اطلاع می‌رساند کارگروه مهدویت جنوب شرق تهران قصد شبکه‌سازی و فعالیت تشکیلاتی پیرامون مباحث مهدوی را دارد و در جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی جنوبشرق استان تهران جای خالی فعالین مهدوی به شدت به چشم می‌آید. لذا بر آن شدیم تا دوستان علاقه‌مند در چهار شهرستان ورامین، پیشوا و قرچک و پاکدشت و همچنین شهر قیامدشت را وارد جبهه مهدویت کرده با شناسایی افراد و گروه‌هایی که در این زمینه فعالیت دارند یا علاقه‌مند به فعالیت هستند، شروع به کاری منسجم و نو نماییم. ما قصد داریم در گروه‌هایی که لینکش در ذیل این پیام آمده 👇 دور هم جمع شده تا هم از محتوای فکری بنیاد استفاده نموده و هم در مراسمات به یکدیگر کمک فکری، محتوایی، مالی و .... دهیم. یعنی از توش و توان یکدیگر به حد وسع برای بهتر شدن برنامه‌های مهدوی‌مان استفاده کنیم. اگر مایلید به شکل منسجم و تشکیلاتی کار مهدوی انجام دهید از طریق لینک وارد شوید و منتظر اعلام جلسات مجازی و حضوری بمانید. با تشکر شه دوست مسئول کارگروه مهدویت جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی جنوب‌شرق استان تهران @shahdoost لینک گروه مهدی‌یاوران شهرستان پیشوا: https://eitaa.com/joinchat/1451098225Ca7f90ec3c9 لینک گروه مهدی‌یاوران شهرستان ورامین: https://eitaa.com/joinchat/3169714198C74e7ca6733 لینک گروه مهدی‌یاوران شهرستان قرچک: https://eitaa.com/joinchat/3025993841C54bfd90f18 لینک گروه مهدی‌یاوران شهرستان پاکدشت: https://eitaa.com/joinchat/1409155185G63be2d206c @mahdaviatvaramin

✴️ #معروف؛ مسئولی که در کارش تلاش و دقت داره ✅ #نمونه_تشکر: 👇 🔹اگه همه مسئولین مثل شما پرتلاش بودن، خیلی از مشکلات زودتر حل می شد 🔸تلاش شما منو یاد این جمله رهبری میندازه که «هر جا هستی، همون جا رو مرکز دنیا بدون» 🍃خیلی خوبه که در کارها، پیگیر و جدی هستین 🔹خدا خیرتون بده که به کارِتون و حقوق مردم اهمیت میدین 🔸مسئوليت پذيری و تلاشتون جای تقدیر داره، احسنت 🔹این روزا، وجود آدمای پرتلاشی مثل شما نعمته 🔸یه روایتی از پیامبر خوندم که «خدا دوست داره هر کسی که کار میکنه، خوب کار کنه» 🍃خوش به سعادتتون که اهل تلاش و دقت در کار هستین ✍ برگرفته از کتاب چی بگم آخه؟! 🍀 🌺🍀 💠💠💠💠 📲👇 @razmandegan_varamin

🔰انتخابات یـك حـق است و یـك وظیفه است. ما هر كداممان به عنوان یك فرد از افراد این ملت، هم حق داریم در انتخابات شركت كنیم، هم وظیفه داریم. آن كساني كه به نظام جمهوري اسلامي معتقدند، قانون اساسي را قبول دارند، هم از این حق می خواهند استفاده كنند، هم این وظیفه را می خواهند انجام دهند. همه باید این وظیفه را انجام دهند. (۱۳۹۱/۱۰/۱۹) #انتخابات_قوی 🆔️ @razmandegan_varamin 🆔️ @razmandegan_varamin

روز دلاوࢪمࢪدان اࢪتش مبارک باد 😎✌️🏻✊🏻 #گاندو #انتخابات #ماه_مبارك_رمضان

#رهبࢪمونھ🤩 #استوࢪے ۅاللہ‌ ڪه‌ من‌ عـاشـق‌ چشمـان‌ ٺۅ هسٺـم😍 (سلامتی‌آقامون‌صلوات💚)

#رهبࢪمونھ😻 تولدتان مباࢪڪ مقام معظم دلبࢪے🤩 سایھ‌تان مستدام بࢪ سࢪ ما✨ #تولدت‌‌مبارک‌آقا‌جان🌺

اَحلی مِنَ العَسَل... تولدت مبارک اے عشق❤️❤️ #گاندو #انتخابات #ماه_مبارك_رمضان

⭕️ گاهی می بینیم افراد مذهبی موضع دینی خود را آشکار نمی کنند! * کارهای خيرش رو مخفی میکنه! * در معرض دید نماز نمی خونه * کمتر از نمادهای مذهبی استفاده میکنه👇 ✴️ #علنی_شدن کار خوب، سبب #الگوسازی، #فرهنگ‌_سازی، #اصلاح و رشد جامعه می‌شود. ✴️ پایبندی به اصول دینی، عامل #تاثیر_تبلیغ است. ✅ مقام معظم رهبری: اخلاق ما باید طبق آن چیزی باشد که می‌گوییم و به آن دعوت می‌کنیم؛ «کونوا دُعاةَ النّاس بغَیرِ اَلسِنَتِکُم »؛ یعنی «بِاَعمالکُم» ✅ شهید مطهری: اگر می‌خواهید به شکل غیر مستقیم امر به معروف کنید، یکی از راه‌های آن این است که خودتان صالح و با تقوا باشید، خودتان #اهل_عمل و #تقوا باشید. 🍀 🌺🍀 💠💠💠💠 📲👇 @razmandegan_varamin

•°🌱 🔆...( کبوتر حرم )...🔆 آقا‌..‌.تو منو رها کنی کجا برم امام حسن 🎤کربلایی حسین طاهری #امام_حسنی_ام پیشنهادی 💯 #اللهم_ارزقنا_کربلا_به_حق_الحسین_ع #عشاق_الحسین_محب_الحسین_ع https://eitaa.com/oshaghalhosein_313

••°مرز ما عشق است هرجا اوست آنجا خاک ماست سوریه،غزه،حلب،تهران چه فرقے می‌ڪند؟🇮🇷💪°•• #روز_ارتش✌️ نماهنگ :حکم جهاد

✖️فرمانده انتظامی استان گیلان از دستگیری عامل هتک حرمت یکی از روحانیان در کیاشهر در مدت کمتر از 24 ساعت خبر داد. 🔺سردار عزیزاله ملکی گفت : روز گذشته جوانی 24 ساله در شهر کیاشهر از توابع شهرستان آستانه اشرفیه که به علت مصرف مواد مخدر صنعتی حالت طبیعی نداشت ، در اقدامی ناهنجار اقدام به هتک حرمت یکی از روحانیان این شهرستان می کند. 🔺وی برخورد جدی و قاطعانه با عوامل ایجاد مزاحمت برای شهروندان در هر لباس و موقعیت را یکی از وظایف نیروی انتظامی دانست و افزود : مأموران پلیس آستانه اشرفیه بلافاصله اقدامات لازم برای شناسایی و دستگیری این فرد را آغاز کرده و با تلاش های انجام شده ، ظهر امروز متهم را شناسایی و دستگیر کردند. 🔺فرمانده انتظامی گیلان با اشاره به پیامدهای سوء ذهنی و رفتاری مصرف مواد مخدر در ارتکاب رفتارهای ناهنجار ، گفت : ایجاد مزاحمت و سلب آسایش شهروندان ، خط قرمز نیروی انتظامی است و همانگونه که بارها بر آن تأکید شده پلیس در برخورد قاطع با چنین رفتارهای ناشایستی هرگز کوتاه نخواهد آمد. 🔺سردار ملکی از ابراز ندامت و پشیمانی متهم این پرونده خبر داد و افزود : پس از دستگیری متهم ، در جریان شناسایی وی توسط روحانی یادشده ، متهم با ابراز ندامت از اقدام ناشایست و غیرانسانی خود ، دلیل ارتکاب این عمل را نداشتن حالت روحی مناسب به دلیل مصرف مواد مخدر عنوان کرد. 🔺وی در پایان بر لزوم حفظ کرامت و آبروی همه شهروندان تأکید کرد و گفت : متهم با تشکیل پرونده ، برای سیر مراحل قانونی در اختیار مرجع قضائی قرار خواهد گرفت. منبع : رکنا 🆘 @Roshangari_ir

نشست فرمانده حوزه بسیج امام سجاد (ع) و جمعی از شورای پایگاه بسیج شهید صدوقی با بزرگان و هیات امنای مسجد پیرامون بررسی مشکلات و تعیین وضعیت مسکن روحانی مسجد یکشنبه ۱۴۰۰/۱/۲۹ ساعت ۱۳:۳۰ * پایگاه بسیج شهید صدوقی *حوزه بسیج امام سجاد(ع) @razmandegan_varamin

*سردار حجازی به لقاءالله پیوست* سرتیپ پاسدار سید محمد حسین زاده حجازی جانشین فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران بر اثر عارضه قلبی دار فانی را وداع گفت. به گزارش خبرگزاری فارس، روابط عمومی کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در اطلاعیه ای از عروج سردار سرتیپ پاسدار سید محمد حسین زاده حجازی جانشین فرمانده نیروی قدس سپاه پس از سال‌ها مجاهدت و تلاش خستگی ناپذیر در عرصه‌های مختلف پاسداری از انقلاب و نظام اسلامی ، بر اثر عارضه قلبی خبر داد. متن اطلاعیه روابط عمومی کل سپاه به این شرح است : بسم الله الرحمن الرحیم  انا لله و انا الیه راجعون  در کمال تاثر و تالم به استحضار ملت عظیم‌الشأن ایران می رساند : سردار سرتیپ پاسدار سید محمد حسین زاده حجازی جانشین فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی پس از سال‌ها مجاهدت و تلاش های خستگی ناپذیر و مخلصانه در عرصه‌های مختلف پاسداری از انقلاب و خدمت به نظام و میهن اسلامی در اثر عارضه قلبی به ملکوت اعلی پیوست.  آن سردار مومن، انقلابی و ولایت‌مدار در زمره فرماندهان و مجاهدان شاخص هشت سال دفاع مقدس بود که به ویژه نقش سترگ  و ماندگاری در حوزه جذب ، سازماندهی و اعزام رزمندگان اسلام به جبهه های نبرد حق علیه باطل و مصاف با ارتش بعثی صدام و مزدوران استکبار جهانی در جنگ تحمیلی ایفا کرد.  مرحوم سردار حجازی  پس از دفاع مقدس در سپاه و بسیج و نیز ستاد کل نیروهای مسلح مسئولیت‌های خطیر و مهمی عهده‌دار شد که از جمله آنها می‌توان به فرماندهی نیروی مقاومت بسیج به مدت ۱۰ سال ، ریاست ستاد مشترک سپاه ، جانشین فرمانده کل سپاه و معاونت آماد ، پشتیبانی و تحقیقات صنعتی ستادکل نیروهای مسلح اشاره کرد . سردار حجازی که در کارنامه خود مدتی مسئولیت سپاه در لبنان را داشت در سال‌های اخیر تجارب ارزنده خود را برای یاری بخشی به مدافعین حرم و کمک به جبهه مقاومت اسلامی در عرصه مقابله با داعش و تروریسم تکفیری به کار گرفت و پس از شهادت سردار دلها سپهبد پاسدار حاج قاسم سلیمانی به پیشنهاد سردار اسماعیل قاآنی فرمانده نیروی قدس سپاه ، با حکم سردار سرلشکر حسین سلامی فرمانده کل سپاه، به سمت جانشینی فرماندهی این نوع منصوب و از  خدمات ارزنده ای به یادگار گذارد.  روابط عمومی کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با تسلیت فقدان آن سردار عالیقدر ، وارسته و مخلص محضر مقام معظم رهبری و فرماندهی کل قوا حضرت امام خامنه ای (مدظله العالی) ، ملت ایران ، خانواده مکرم و آحاد فرماندهان ، مسئولین و همرزمان وی درسپاه پاسداران انقلاب اسلامی و بسیج مستضعفین و نیز رزمندگان جبهه مقاومت ؛ به  آگاهی مردم شریف قدرشناس می رساند ؛ آیین های تشییع و تدفین پیکر پاک وی در چارچوب تدابیر و دستورالعمل‌های ستاد مقابله با کرونا انجام خواهد پذیرفت. @razmandegan_varamin

سردار حجازی جانشین سپاه قدس @razmandegan_varamin

⭕️ برگزاری کلاس آموزش احکام و قرآن به مناسبت ماه مبارک رمضان با حضور بسیجیان عزیز ۱۴۰۰ / ۰۱ / ۲۹ ✅ با تشکر از همراهی صمیمانه هیات امنای حسینیه حضرت علی اصغر (ع) # تحصیل ، تهذیب ، ورزش ♦️ واحد تعلیم و تربیت پایگاه بسیج شهید کاشانی ♦️ شعبه تعلیم و تربیت حوزه مقاومت بسیج ۶ امام سجاد (ع)

📸 اکانت توئیتری نزدیک به موساد، پس از مانور خبری روی خبر شهادت سردار حجازی یک‌ توییت خطرناک زد! 🔻ترجمه ی تویبت : 🔹 پس از مرگ (آیت الله) خامنه ای ، ما می خواهیم بسیاری از مطالب را از طبقه بندی خارج کنیم. صبور باشید ارزش ۳ ماه انتظار را دارد. پ ن : ۳ ماه؟ مصادف با پایان دولت روحانی؟ تلاش برای ترور رهبر انقلاب؟! #پایان_اسرائیل C A N ™ https://t.me/cyber_ansar "---------------------------------------------"

برگزاری حلقه نوجوانان پایگاه بسیج شهید صدوقی با مربیگری حجت الاسلام و المسلمین نبی زاده همراه با بازی تنیس روی میز یکشنبه مورخ ۱۴۰۰/۱/۲۹ ساعت ۱۸ * حوزه مقاومت بسیج ۶ امام سجاد (ع) @razmandegan_varamin

🔴 عجیب اما واقعی! اولین شب جمعه امسال در کربلا!! 👆😳 🔺تعداد کل فوتی ها ی کرونا در عراق: ۳۳ نفر !!! 😳 همان کشوری که برخی مسئولین هر روز آنجا را عامل ورود #کرونا به کشور معرفی می کنند. کشوری که درآن نه پروتکل های ابلاغی مثل ایران رعایت می شود و نه مردمش چندان التزامی به ماسک زدن دارند و نه زیرساخت های بهداشتی اش به اندازه ایران است. جالب است که مراسمات مذهبی و سفره های افطار #ماه_مبارک_رمضان هم برقرار است. واقعا دلیل افزایش تلفات کرونایی در کشور عزیزمان چیست؟ آیا شاهد یک آمارسازی هستیم؟ یا برخی داروهای مشکوک و یا پروتکل های ابلاغی سازمان بهداشت جهانی سبب افزایش تلفات در کشورمان شده است؟؟؟ #ایران #عراق #کرونا #روحانی #وزارت_بهداشت #طب_ایرانی_اسلامی #طب_سنتی #طب_ایرانی #واکسن_کرونا #سلبریتی #بازیگران #فوتبال #ماه_رمضان #افطاری #کربلا #نجف •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• روشنگری = گسترش آگاهی 👇👇 👉 https://eitaa.com/joinchat/1244856320Ccc8cd009b9 🚩

🌸🍃🌼🌸🍃🌼🌸🍃🌼 🌼🍃🌸🍃🌼 🌸🍃🌼 🌼 ❁﷽❁ 🎞 دعای هفتم #صحیفه_سجادیه 🎙 با صدای حاج محمود کریمی 💢 با توجه به اوج گیری دوباره آمار مبتلایان به کرونا ، این دعا را هر روز بخوانیم .

❌ یک اشتباه بزرگ و فراگیر در ایران 🔄 لطفا این پیام #نشر_حداکثری شود 🔸 یکی از اشتباهات بزرگ و غلط بسیار نابه‌جا این است که مقابل نام پیامبر یا اهل بیت حروف (ص)، (ع)، (عج) یا (س) به جای (صلی‌الله علیه و آله)، (علیه‌السلام)، (عجل‌الله فرجه) یا (سلام‌الله‌علیها) به کار برده می‌شود که بسیار کار خلاف و ناپسندی است و در حقیقت این بی‌حرمتی به پیامبر اکرم و اهل بیت علیهم‌السلام است.*۱ اشتباهی که متأسفانه در همه‌جا به غلط مرسوم شده و حتی در کتاب‌های درسی و دینی ما نیز کاملا مشهود است و کمتر کسی این تذکر را به مردم می‌دهد. 📖 شیخ عباس قمی در کتاب سفینة‌البحار نقل می‌کند: «اولین کسی که (ص) یا (ع) را برای به کار بردن پس از اسم اهل‌بیت اختراع کرد بر اثر این بی‌حرمتی دستش فلج شد» 📝 از طرفی دیگر بر طبق نظر مراجع، آوردن صلی‌الله علیه و آله یا علیه‌السلام و... بعد از نام اهل‌بیت امری واجب نیست بلکه مستحب است.*۲ 📌 #نتیجه_گیری مهم: بنا به آنچه گفته شد، ادب حکم می‌کند در متنی که می‌خواهید اسامی ائمه را بیاورید و محدودیت تعداد کاراکتر و یا دلایل دیگر دارید و نمی‌توانید از عباراتی مانند صلی‌الله علیه و آله، علیه‌السلام، عجل‌الله تعالی‌ فرجه و... استفاده کنید، بهتر است اصلا پس از نام اهل بیت چیزی ننویسید و از نوشتن (ص) یا (ع) اکیدٱ خودداری کنید. ⭕️ ناگفته نماند که در روایات آمده اگر کسی پس از نام اهل بیت از عبارات کامل که پیش‌تر ذکر شد استفاده کند، مادامی‌که آن متون بین مردم رواج داشته باشد، برای شخص نویسنده ثواب و حسنه می‌نویسند.*۳ 👈 لطفٱ شما نیز این پیام را #نشر_حداکثری کنید و به دیگران آموزش و تذکر دهید تا این سنت غلط و بی‌حرمتی (که ناخواسته است)، ریشه‌کن شود. 📚 ۱- برگرفته از صحبت‌های حجت‌الاسلام فرحزاد به نقل از خبرگزاری بین المللی قرآن ۲- رسالهٔ توضیح المسائل ۹ مرجع، تدوین و تطبیق: لطیف و سعید راشدی، ص۶۳۲ ۳- بحارالأنوار، ج۱۹ ص ۷۱ 💠به کانال نشر آثار استاد رائفی پور بپیوندید 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1707147264Cb54b6c0cea