✅ نسبت قد و وزن ایده‌آل به تفکیک در آقایان و بانوان: ♦️خانم‌ها 🔸قد: 150cm 🔹وزن: بين 50 تا 53.5 کیلو 🔸قد: 152.5cm 🔹وزن: بين 51 تا 54.5 کیلو 🔸قد: 155 cm 🔹وزن: بين 52 تا 55 کیلو 🔸قد: 160 cm 🔹وزن: بين 55 تا 58 کیلو 🔸قد: 162.5cm 🔹وزن: بين 57 تا 60 کیلو 🔸قد: 165cm 🔹وزن: بين 58 تا 62 کیلو 🔸قد: 170cm 🔹وزن: بين 62 تا 66 کیلو 🔸قد: 172.5 cm 🔹وزن: بين 63 تا 66 کیلو 🔸قد: 175 cm 🔹وزن: بين 65 تا 68 کیلو 🔸قد: 180 cm 🔹وزن: بين 69 تا 70 کیلو ♦️آقايان 🔸قد: 157cm 🔹وزن: بين 56 تا 60 کیلو 🔸قد: 160cm 🔹وزن: بين 57 تا 61 کیلو 🔸قد: 162.5cm 🔹وزن: بين 59 تا 62 کیلو 🔸قد: 165cm 🔹وزن: بين 61 تا 65 کیلو 🔸قد: 170 cm 🔹وزن: بين 64 تا 69 کیلو 🔸قد: 175 cm 🔹وزن: بين 68 تا 73 کیلو 🔸قد: 180cm 🔹وزن: بين 71 تا 77 کیلو 🔸قد: 183cm 🔹وزن: بين 73 تا 79 کیلو 🔸قد: 188cm 🔹وزن: بين 78 تا 83 کیلو 🔸قد: 190cm 🔹وزن: بين 81 تا 85کیلو #قد💪 #وزن💪 #سلامتی_با_ورزش راز موفقیت را دنبال کنید @razmovafajh

به جای مصرف قند و شکر توت کشمش خرما جایگزین مواد قندی و مضر بشن رژیم سالم خوری #کانال_فیت_استایل @razmovafajh راز موفقیت

برای لاغری هویج یا آب هویج بخورید برای رژیم های کم کربو هیدرات ایده آل است @razmovafajh

روش زود پیر شدن🤦 تنهایی استرس زیاد نشستن الکل و سیگار بی خوابی غذای فست فود @razmovafajh #سلامتی_با_ورزش

┗━━🕌⚜🕌⚜🕌━┛ 🌺 فضیلت و اهمیّت ذکر " صلوات " 🌺 ✅ آیت الله بهجت(ره) : هرچه ما گشتیم ذکری بالاتر از "صلوات" پیدا نکردیم . اگر کسی حال قرآن خواندن ندارد ، زیاد " صلوات " بفرستد. 🌷اللّٰهمَّ صَلِّ عَلی مُحَمّدٍ وآل مُحمّدوعَجِّل فرَجَهُم 🍃 فرمود: اگر به قرآن نگاه کنيد ، فقط و فقط يکجا در قرآن هست که خداوند انسان رو هم شأن و هم درجه ی خودش می کند . 🌱يعنی از انسان مي خواهد که بياید کنار او و با هم در یک کاری مشارکت کنندو آن اين آيه ست: ✅ "انّ الله و مَلائکته يُصلّون علي النَّبي يا ايهُا الّذين آمنوا صلّوا عليه و سلموا تسليما " خدا و ملائکه اش دارند براي پيامبر صلوات ميفرستند ، شما هم بیایید و همراهی کنید... علت عظمت و بزرگی ذکر صلوات اين است که انسان را تا کنار خدا بالا مي برد.🌷 ─━━━⊱❅✿•❅•✿❅⊰━━ 🌷 شادی روح جمیع شهدا و اموات اسلام و مسلمین ، و اموات خودتان : 🎉 اَلّٰلهُمَّ صَلِّ عَلیٰ مُحَمَّدْوَاٰلِ مُحَمَّدْ 🎉 وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَاحْشُرْنٰا مَعَهُمْ 🎉 وَالْعَنْ اَعْدٰائَهُمْ اَجْمَعیٖنْ. 🎉 آمیٖن یٰا رَبَّ الْعٰالَمیٖنْ . یا علی (ع) 🌼🌹🌷🍀🌺🌷🌹🌼🌺《 ۲۶ اسفند ۱۴۰۱》 @razmovafajh

۰ ⚘ ﷽ ⚘ ⚘ اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَالْجانِّ⚘ •°•°•°─═ঊ🌳ঈ═─ °•°•°• 🌹 سر می زنم به سینه ی صحرای انتظار 🍀 موجم برای صخره ی دریای انتظار 🌷 طی می کنم به شوق تمنای وصل دوست 🌹 امروز را به نیّت فردای انتظار 🍀 ما را گدای خانه ی آقا نوشته اند 🌷 هستیم تا ابد پسِ درهای انتظار 🌹 پرونده ی قبولی عرض ارادتم 🍀 ﺗﺄیید می شود پیِ امضای انتظار 🌷 باید هزار مرتبه شکر خدا کنم 🌹 وقتی رسیده ام به بلندای انتظار 🍀 باید تمام آنچه منم را رها کنم 🌷 از خود گذشتگی ست الفبای انتظار 🌹 از کودکی قنوت نمازم برای توست 🍀 عمرم حلال شد به تمنای انتظار 🌷 مُستَشهَدینَ بَینَ یَدَیک تو از ازل 🌹 گفتند: اِنَّ ذِکرَکَ أحلی مِنَ العَسَل ┏━━🕌⚜🕌⚜🕌━━┓ جهت سلامتی وتعجیل درظهورش ۱۴🌹صلوات ┗━━🕌⚜🕌⚜🕌━━┛ 🌼🌹🌷🍀🌺🌷🌹🌼🌺《 ۲۶ اسفند ۱۴۰۱》 @razmovafajh راز موفقیت

🎥 چه شد که بن‌سلمان به فکر بازسازی سفارت آتش‌گرفته‌اش در ایران افتاد؟ ✅راز موفقیت را دنبال کنید ✅ @razmovafajh

اینجا مهد دمکراسی!! و حقوق حشر!! است؛ پس افتاده‌های حرام لقمه فارسی‌زبان در پاریس از رئیس جمهور فرانسه می‌خواهند تا از شورش آن‌ها که یک شورش زنانه است (مردهاشون عرضه نداشتن زن‌ها به میدان آمدند) حمایت کند اما در مهد دمکراسی پلیس اینگونه با زن معترض برخورد می کند و اگر این تصویر در یکی از شهرهای ایران گرفته و منتشر شده بود، چند هزار توئیت، چند میلیون لایک و چند صدهزار کامنت منتشر و در نهایت نیز چند ده مقام دروغگو و کلاش غربی بابتش اظهار نظر می‌کردند؟ @razmovafajh راز موفقیت

معمولا جاده‌های سخت ، به مقصدهای زیبا می‌رسند. وقتی همسفر خوب داشته باشی سختی های راه هم آسان خواهد شد. JOiN👇 🍃🌸 @razmovafajh کُـلبـہ زِندِگــے👆

🌺 واسه همدیگه خوب بخوایم 🍁 حتی اگه دیگران واسمون خوب نخوان ! 💚 مهم اینه دلت بزرگ باشه 💠✨خدا به دل آدم نگاه میکنه... ┏━🍃🌻🍂━┓ @razmovafajh راز موفقیت ┗━🍂🌻🍃━┛

🏝 زندگی... همـچون چهار فصل است... 🌿پس تـــــوقع زیادیست که بخواهــــیم زندگی 🌿همیشه بهار باشد و شکوفا...🌿 🍃🌸🦋🌼🦋🌸🍃 ┏━🍃🌻🍂━┓ @razmovafajh راز موفقیت ┗━🍂🌻🍃━┛

#یا_مهدی چشم آلوده کجا، دیدن دلدار کجا دل سرگشته کجا وصف رخ یار کجا قصه عشق من و زلف تو دیدن دارد نرگس مست کجا همدمی خار کجا سر عاشق شدنم لطف طبیبانه توست ور نه عشق تو کجا این دل بیمار کجا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 💐 @razmovafajh راز موفقیت