دستانم لايق شڪوفہ هاى اجابت نيستند اما از آنجايى ڪہ پروردگارم را رحمان و رحيم ميشناسم🌺 بهترین ها رابرايتان طلب ميڪنم ‌┏━🍃🌼🍂━┓ ┗━🍂🌼🍃━┛‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎

بیچاره گفته روز ۲۵ شهریور حتما میاد ولی نمی دونه میدون شهیاد اسمش عوض شده و اصلا پرواز خارجی فقط تو فرودگاه امام خمینی رحمه الله علیه هست !😃 شایدم زمینی از جاده قزوین میخاد بیاد !😅 بهرحال اینجوری که آدرس بلد نیس ، سالم نمیرسه ! 🤭😂🤣😅😅🤭🤪 💠🇮🇷💠 راز موفقیت 👇 ✅ @razmovafajh

. ۲۵ شهریور ، کار جمهوری تمومه ! 😂😄😂😄😂😄😂😄🤣😅🤣😅🤣😅😂🤣😂🤣 💠🇮🇷💠 راز موفقیت 👇 ✅ @razmovafajh 🇮🇷🇮🇷 💠🇮🇷💠 راز موفقیت 👇 ✅ @razmovafajh🇮🇷🇮🇷

🍃🌺تکنیک آرامش بخش ..  یاد بگیریم... 👈تمرین امروز یک تکنیک بسیار موثر  هست که استرس و اضطراب رو درمان میکنه  و ذهن و بدنتون در پنج دقیقه آروم میشه... . 💯انگشت های دست ها را به ترتیب بگیرید و نفس های عمیق و طولانی بکشید (برای هر انگشت ۵ نفس عمیق بکشید) ✅انگشت شست دست چپ را بگیرید و ۵ بار نفس عمیق بکشید. ✅انگشت اشاره دست چپ را بگیرید و ۵ بار نفس عمیق بکشید. ✅انگشت میانی دست چپ را بگیرید و ۵ بار نفس عمیق بکشید. ✅انگشت انگشتری دست چپ را بگیرید و ۵ بار نفس عمیق بکشید. ✅انگشت کوچک دست چپ را بگیرید و ۵ بار نفس عمیق بکشید. در نهایت کف دست چپ را بگیرید و ۵ بار نفس عمیق بکشید. ✅بعد از تمام شدن دست چپ تمام این مراحل را برای دست راست تکرار کنید . 👈این تمرین ها سیستم عصبی را آروم میکنه، سیستم گردش خون رو تقویت می کنه و نشانه های درد، اضطراب، استرس، خستگی رو از بین می بره. 💯حتما این تکنیک  فوق العاده  موثر رو تمرین کنید یاد بگیرید در فکرتون این مهارت رو ثبت کنید. ⚡️⚡️⚡️⚡️ 💠🇮🇷💠 راز موفقیت 👇 ✅ @razmovafajh ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─

❣تنها راهی که میتونی زندگیت رو تغییر بدی اینه که به هر موضوعی از زاویه ای نگاه کنی که حست رو بهتر کنه، به نعمتهای زندگیت شکرگزارانه تر نگاه کن روی نکات مثبت زندگیت تمرکز کن و ایمان داشته باش همه چیز بهتر میشه... ⚡️⚡️ 💠🇮🇷💠 راز موفقیت 👇 ✅ @razmovafajh ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─