🔻چگونه برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی سیستم ایمنی خود را در فصل سرد سال تقویت کنیم؟ #سلامت @redaa_ir

🔻 توسعه ظرفیت زیرساخت‌های گردشگری کشور 🔹وزیر میراث فرهنگی در کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی: 🔹۲۷۰۰ طرح گردشگری در حال ساخت است. 🔹تاکنون برای اجرای این طرح‌ها ۵۷۰ هزار میلیارد تومان هزینه شده است و سال آینده ۱۰۰ هتل در کشور به بهره‌برداری می‌رسد. @redaa_ir

🔻۶۳ درصد تهرانی‌ها جز پرمصرف‌های آب هستند 🔹مدیرعامل شرکت آبوفاضلاب استان تهران: 🔹طی یک سال گذشته انشعاب آب ۴ هزار مشترک بدمصرف ۱۲ ساعت قطع شد. 🔹امسال میزان بارندگی ها در استان ۶ درصد کاهش داشته و با توجه به تجربه چهارمین سال پیاپی خشکسالی لازم است مشترکان ۲۰ درصد مصرف آب خود را کاهش دهند. @redaa_ir

🔻برخورد مرگبار نیسان و پژو در اتوبان کرج – قزوین / 2 سرنشین پژو در دم جان باختند 🔹سخنگوی سازمان آتش نشانی کرج: در این حادثه که در محدوده پل حصارک رخ داد؛ یک دستگاه خودروی پژو ۴۰۵ در اثر برخورد با خودروی نیسان، منجر به فوت راننده و سرنشین خودرو پژو (۲ مرد حدودا ۲۲ و ۲۸ ساله) و همچنین مصدومیت سرنشینان نیسان (۲ مرد حدودا ۲۳ و ۲۵ ساله) گردید که با تلاش آتش نشانان افراد از خودرو خارج، تحویل عوامل اورژانس، انتظامی و موقعیت حادثه ایمن سازی شد. @redaa_ir

🔻شهادت مستشار نظامی ارشد ایران در سوریه 🔹روابط‌عمومی کل سپاه اعلام کرد، سردار سرتیپ دوم پاسدار کیومرث پورهاشمی معروف به «حاج هاشم» از مدافعان حرم و مستشاران نظامی ارشد سپاه در سوریه در حملات دیشب تروریست‌های تکفیری صهیونیستی به حومهٔ حلب به شهادت رسید. @redaa_ir

🔻تصاویری از سردار سرتیپ دوم پاسدار کیومرث پورهاشمی از مدافعان حرم و مستشاران نظامی ارشد سپاه در سوریه @redaa_ir

🔻 توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما 🔹تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشتر میل کنید و مصرف مایعات را افزایش دهید. 🔹مایعات گرم: استفاده از آش،سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی،آرامش جسمی را فراهم کرده و هضم آسانی دارند. 🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی،پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود. 🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌ سرماخوردگی توصیه می‌شود. 🔹ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند. 🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. 🔹برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است. #سلامت @redaa_ir

🔻 نشـــــانه‌های کمبود هر ویتامین را بشناسید 🔹بدن شما کدام ویتامین را کم دارد؟ 🤔 #سلامت @redaa_ir

🔻 #‌خلع_سلاح یا #کنار_گذاشتن_سلاح در کار نیست 🔹‌‌بیانیه اتاق عملیات حزب الله:اتاق عملیات مقاومت اسلامی تاکید می‌کند که رزمندگانش تخصص‌های مختلف نظامی و آمادگی کامل برای مقابله با جاه‌طلبی‌ها و حملات دشمن اسرائیلی را حفظ خواهند کرد و نگاهشان به تحرکات و عقب‌نشینی‌های نیروهای دشمن به خارج از مرزها معطوف خواهد بود. 🔹‌دستان آنها برای دفاع از حاکمیت لبنان و اعتلای منزلت مردم آن بر روی ماشه خواهد ماند. @redaa_ir

در بهار آزادی جای #شهدا خالی آه از دلتنگی..💔 #قطعا_سننتصر @redaa_ir

#شب_زیارتی_ارباب❤️ چه کنم دست خودم نیست اگر غم دارم از فراق حرمت قامت بس خم دارم بطلب جان علی اکبر لیلا مُردم شب جمعه ست حسین باز حرم کم دارم #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله @redaa_ir