#سوم_رمضان #سوم_محرم 😭

🔰تاثیر گوش دادن، تلاوت یا حفظ قرآن بر سلامت جسمی و روانی مسلمانان 🔻Muslims who memorized Quran have a higher quality of life (QoL) and lower anxiety and stress. ⬅️بر اساس مقاله منتشر شده در سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، مسلمانانی که قرآن را حفظ کرده اند از کیفیت زندگی (QoL) بالاتر و اضطراب و استرس کمتری برخوردارند. 🔻The findings revealed that listening to, reciting or memorizing the Quran had a favorable effect on depression... ⬅️ یافته ها نشان میدهد که گوش دادن، تلاوت یا حفظ قرآن بر افسردگی، اضطراب، پارامترهای فیزیولوژیکی، کیفیت زندگی، کیفیت خواب و بهره هوشی تأثیر مطلوبی دارد. منبع : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36119448/ رفاقت پلاس💛➕ ‌[ @refaghat_plus_ir ]

توصیه های تغذیه‌ای به روزه داران نوجوان مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، به نوجوانان روزه دار توصیه کرد از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند؛ چون سبب اُفت قند خون شده و توانایی یادگیری را کاهش می دهد. به گزارش جهان نيوز به نقل از مهر، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می‌کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجهات بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه‌های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی شامل انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. وی ادامه داد: توصیه می‌شود که والدین از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در نوجوانان در وعده‌های سحری و افطار، مطمئن شوند. نوجوانان علاقه خاصی به مصرف مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پرکننده معده هستند که در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. به گفته اسماعیل زاده، لازم است منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A و ویتامین B۱۲ از جمله انواع گوشت، حبوبات، تخم مرغ، شیر و لبنیات، انواع خشکبار و مغزها که در رشد و خونسازی نقش دارند، در ایام روزه داری به مقدار کافی مصرف شود. رفاقت پلاس💛➕ ‌[ @refaghat_plus_ir ]

🔴 صحبتهای جالب یک مسیحی بعد از آشنایی با قرآن کریم رفاقت پلاس💛➕ ‌[ @refaghat_plus_ir ]

شهیدی که مادرش قصد داشت سقطش کند ولی .... سقط جنین عمدی در این روزگار و زنده به گور کردن دختران در جاهلیت از یک جنس هستند. اگر چه امروز در مقابل این جنایت خاموش کسی سخنی نمی گوید رفاقت پلاس💛➕ ‌[ @refaghat_plus_ir ]

🔸دعای افطار

#ببینیم 🔰اسلام آوردن یک مسیحی پولدار، تنها با شنیدن آیات قرآن یک میلیارد دلار هم به من بدید، اسلام را کنار نمی‌گذارم! رفاقت پلاس💛➕ ‌[ @refaghat_plus_ir ]

. . . 💠

🎥 قرائت زیبای قرآن کریم 😍 رفاقت پلاس💛➕ ‌[ @refaghat_plus_ir ]

خوشحالی یعنی روزه اولی باشی، عاشق علی باشی... رفاقت پلاس💛➕ ‌[ @refaghat_plus_ir ]

. . . 🕯

🎥 نماهنگ «روزه‌اولی» با صدای محمدحسین پویانفر رفاقت پلاس💛➕ ‌[ @refaghat_plus_ir ]