يک ليوان آب هويج بيش از 8 برابر نياز روزانه‏ افراد به ويتامين a را تامين مي‏کند . ويتامين a براي رشد اندام‏ها و استخوان‏ها لازم است و براي حفظ قدرت بينايي مهم است.

تفسیر آیه ۷۰ سوره بقره اعتدال در هر کاری یک ارزش است. گاهی افراد با دیدن نشانه ‏ای بسیار ساده، یقین پیدا می‏‌کنند، ولی برخی با وجود بیان صریح؛ «أن تَذَبَحوا بقرةً» وسوسه می‏‌شوند.  در حدیث آمده است که پیامبر(ص) فرمود: بنی‌‏اسرائیل مأمور ذبح یک گاو ساده و معمولی بودند، لکن چون سخت گرفتند و بهانه آوردند، خداوند نیز بر آنان سخت گرفت.  پیام‌ها: ۱- توجّه به مسائل فرعی، انسان را از تمرکز نسبت به مسائل اساسی، باز می‏‌دارد. «اِنَّ البَقَرَ تَشابَهَ عَلَینا»  ۲- روحیّه‏‌ی لجاجت باعث می‏شود حقّ بر انسان مشتبه شود. «انّ‏ البقر تشابه علینا»  ۳- گاهی سؤال برای تحقیق و علم و آگاهی نیست، بلکه نشانه‌‏ی روح لجاجت و طفره رفتن است. «یبیّن لنا ما هی اِنَّ البَقَر تَشابَهَ عَلَینا»  ۴- رهبران الهی، صعه‏‌ی صدر دارند و جسارت را به روی خود نمی‏‌آورند. (کلمه «رَبُّکَ» بجای «ربّنا» یک نوع جسارت بود که بارها تکرار شد، ولی حضرت موسی به روی خود نیاورد.)  #تفسیر_قرآن

🔹بروکلی بخوريدجوان بمانيد 🔹کلم بروکلی نه تنها ضدسرطان است، بلکه حاوي ماده ی ضدپیری درکبد، چشم و استخوان است و متابولیسم بدن را کنترل می‌کند

دو میوه برای پایین نگه داشتن قند خون !💚 ▫️گیلاس ترش حاوی ترکیبی به نام آنتوسیانین است که مشخص شده است می تواند در برابر دیابت و چاقی از انسان محافظت کند. گیلاس ترش از امتیاز شاخص گلیسمی نسبتا پایینی برخوردار است. + تنها گریپ فروت امتیاز پایین‌تری نسبت به گیلاس ترش دارد، از این رو هر دو میوه جایگزین های خوبی برای میوه های شیرین مانند موز، هلو و سیب هستند.

در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید !👌🏻 دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است

✴️ کمر درد ✍ به منظور درمان سنتی کمر درد 100 گرم دانه کوکنار و نبات(مصری) را خرد کنید. پس از مصرف یک لیوان شیر،دو قاشق چای خوری از این ترکیب را روزانه دو بار مصرف کنید.

برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید. این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل میکنند

اینجور که تحقیق کردم رییس جمهور بعدی عینک نداره🤣🤣🤣

خودتون اعتراف کنین هدفتون از این کار چی بود 😅

اینم که دیگه یه تفریح سالم هممون بود😊😅

وقتی از باغ فامیلمون داریم برمیگردیم🤣🤣

وقتی تو تاکسی یکی آشنا در میاد🥴😅