برنامه فیلتر نور آبی برای گوشی هایی که تنظیمات نور آبی ندارند با این برنامه می توانید میزان نور آبی تلفن خود را کنترل کنید نور آبی می تواند آسیب جدیی به چشم وارد کند

💐❤️💛💚💙💜💐 ❤️ ابراز علاقه به منزله آبیاری نهال عشق است و عشق و علاقه بین زوجین مانند خود نهال، که اگر از آن مراقبت نشود خشک خواهد شد! پس داشتن نهال به تنهایی سبب رسیدن به میوه خوشبختی نخواهد شد اگر آبیاری و مراقبت نشود... #خانواده ⚜️ @literacy ⚜️

💐❤️💛💚💙💜💐 برای #تغییر تصمیم لازم است؛ اما کافی نیست! #تمرین_و_مهارت ضرورت دارد. 🏡 @literacy 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

⏳شاخ غول رو بشکن 1⏳ ❓❓کلی کار رو سرم ریخته...کارام عقب افتاده...نمی تونم تکالیف و مسئولیت هام رو تکمیل کنم...حس میکنم از زندگی عقب افتادم... ‼️کاری نداره...شاخ غول رو بشکن‼️ یکی از دغدغه های انسان امروز مدیریت زمان، برنامه ها و تکالیف زندگیه. امروز میخوام یک تکنیکی یادتون بدم که با تمرین و عمل بهش اکثر مشکلاتتون حل میشه راهش اینه که شاخ غول رو بشکنین. تکنیک "شکستن شاخ غول" بر سه اصل استواره: اول: شناخت غول دوم: پیدا کردن شاخ غول سوم: شکستن شاخ غول در این تکنیک شما اول تکالیف روزانه و کارهای عقب افتادتون رو در دفتری یادداشت می کنین بدین ترتیب غول نمایان میشه. در مرحله دوم تکالیف و برنامه هاتون رو باید اولویت بندی کنین و شاخ غول رو پیدا کنین در مرحله سوم شما باید مهم ترین کارتون رو اول انجام بدین و شاخ این غول رو بشکنین بدین ترتیب می بینین به راحتی می تونین بقیه تکالیف و کاراتون رو هم بر اساس اولویت به سرانجام برسونین... ‼️چه جالب... پس باید شاخ غول رو بشکنم‼️ ❓❓حالا چطور اولویت بندی کنم؟؟ ‼️الان بدو غول رو پیدا کن تا بعدا واست بگم چطور اولویت بندی کنیم... 🖊رضا یوسف زاده #استاد_یوسف_زاده @literacy

⏳شاخ غول رو بشکن ۲⏳ غول کارهای عقب افتادم رو پیدا کردم حالا چه جور شاخش رو پیدا کنم؟ اگر یادت باشه گفتم باید اولویت بندی کنی اولویت بندی بر اساس سه ملاک ملاک اول: ضرورت اول ببین کدوم کارها نیاز ضروریت هستن و اگر انجامش ندی به مشکل بزرگی میخوری کارهای ضروری رو جدا بنویس ملاک دوم: فوریت حالا در مقابل کارهای ضروری که نوشتی، میزان زمانی رو که برای انجامشون داری بنویس بعد ببین برای کدوم هاشون زمان کمتری داری حالا کارهای ضروری و فوری مشخص شدن ملاک سوم: جبران حالا از بین کارهای ضروریِ فوری اون کاری رو که هیچ فرصت جبرانی واسش نیست و هیچ جایگزینی نداره رو مشخص کن. آفرین این شاخ غول کارهای توست بشکنش غول بی شاخ دیگه ترس نداره بعدش با همین سه اصل میتونی به بقیه برنامه هاتم برسی. چه جور شاخش رو بشکنم؟! سخته خب... حالا بدو شاخ غولت رو پیدا کن تا بهت بگم چی کار کنی... "رضا یوسف زاده" #استاد_یوسف_زاده 🌐 @literacy

تحقیقات گسترده ای در موضوع آموزش مهارت های زندگی به کودکان انجام شده است. نتیجه بسیاری از این تحقیقات مثبت بوده و با توجه به زمان و کیفیت آموزش نتایج متفاوتی بدست آمده است؛ که ما فقط چند نمونه از آنها را بیان می کنیم: 1. تاثیر آموزش مهارت های زندگی بر خودکار آمدی افزایش شادکامی بهبود مهارت های اجتماعی مشکلات رفتاری هوش هیجانی سازگاری اجتماعی 2. تاثیر آموزش مهارت های زندگی به روش قصه گویی بر کمرویی و خلاقیت دانش آموزان ابتدائی 3.بر کاهش علائم اختلال رفتار مقابله ای و بی اعتنایی(ODD) 4. بر سلامت اجتماعی و بهزیستی روانشناختی کودکان اوتیسم. و..... @literacy

⏳شاخ غول رو بشکن ۳⏳ شاخ این غول ترسناک برنامه ها و کارهای پیش روم رو پیدا کردم شکستن این شاخ خیلی سخته چطور بشکنمش؟؟!!! 🔅قدم اول به خودت و توانایی هات باور داشته باش. 🔅قدم دوم بدون اگر در کاری تمرکز کنی و ثبات داشته باشی قطعا به نتیجه می رسی یک قطره با تداوم میتونه سخت ترین سنگ ها رو سوراخ کنه 🔅قدم سوم کارهای سخت رو با تقسیم کردن به کارهای کوچک تر میشه به راحتی انجام داد کارت رو به هدف های کوچک تقسیم کن و روی یک کاغذ بنویس 🔅قدم چهارم هر روز حتما زمانی رو برای شکستن شاخ غول قرار بده هر چند زمان خیلی کمی باشه 🔅قدم پنجم هر هفته اهمیت شکستن شاخ غول رو به خودت یادآوری کن و میزان تلاشت برای شکستنش رو مرور کن و سعی کن هفته بعد بیشتر وقت بزاری 😊ممنون از راهنمایی ت😊 خواهش می کنم؛ امیدوارم در همه کارهات موفق باشی و روز به روز پیشرفت کنی 🖋رضا یوسف زاده #استاد_یوسف_زاده ❇️ @literacy

📻برنامه رادیویی سلام زندگی📻 سه شنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۸ ساعت ۹:۳۰ 📻رادیو معارف📻 ✅ موضوع: تاثیر رسانه در کم شدن گفتگو افراد در خانواده 🎙کارشناس: رضا یوسف زاده🎙 #اطلاعیه #استاد_یوسف_زاده 🌐 @literacy

💠 تاثیر رسانه در کم شدن میزان گفتگو در خانواده 💠 📻 برنامه رادیویی "سلام زندگی" 📻 رادیو معارف 🎙 کارشناس: رضا یوسف زاده #کارگاه_سخنرانی #استاد_یوسف_زاده 🌐 لینک برنامه: http://player.iranseda.ir/epg-player/?e=146207529&auto=true&VALID=TRUE&SAVE=TRUE ❇️ @literacy

💽 کارگاه مدیریت خشم 💽 ♦️قسمت اول (سه قسمت) 🔅آذر ماه ۱۳۹۸ 🏢 بنیاد ملی خانواده _ تهران 🌐 استاد: رضا یوسف زاده #کارگاه_سخنرانی #خانواده #استاد_یوسف_زاده 🔰 @literacy

💽 کارگاه مدیریت خشم 💽 ♦️قسمت دوم 🔅آذر ماه ۱۳۹۸ 🏢 بنیاد ملی خانواده _ تهران 🌐 استاد: رضا یوسف زاده #کارگاه_سخنرانی #خانواده #استاد_یوسف_زاده 🔰 @literacy

💽 کارگاه مدیریت خشم 💽 ♦️قسمت سوم (پایانی) 🔅آذر ماه ۱۳۹۸ 🏢 بنیاد ملی خانواده _ تهران 🌐 استاد: رضا یوسف زاده #کارگاه_سخنرانی #خانواده #استاد_یوسف_زاده 🔰 @literacy