🔰احساس بی‌ارزشی می‌کنم؛ چه کار کنم؟   ♦️هر شخصی در مسیر زندگی‌ به دلایل مختلف ممکن است احساس بی‌مصرفی یا بی‌ارزشی و بیهودگی کند. 🔅گاهی عواقب یک تصمیم اشتباه باعث این حس می‌شود و طبیعی است. 🔅اما در بعضی از افراد این احساس در تمام زندگی غالب است و جریان دارد: ‼️برای حالت دوم، تصاویر بالا را مطالعه کنید. #روانشناختی #خود_کم_بینی #احساس_بی‌ارزشی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @rkhanjani

چیکار کنیم حس بهتری نسبت به خودمون و زندگیمون داشته باشیم؟ . . حس خوب ساختنی هست و اصولا امری درونی هست اگر کسی از درون احساس خوب نداشته باشد، داشته بیرونی خیلی به او کمکی نمی‌کند. @rkhanjani

۴ گام اساسی برای حال خوب: ۱. احساسات منفی رو که تجربه می­ کنین واضح و روشن کنید و به عنوان بخشی از زندگی بپذیرید. . ۲. تایید و قدردانی کنین از کسانی که حس خوب به شما میرسونه تا این کار عادت آنها شود. . ۳. سعی کنید به جنگ منفی ها بروید: افکار منفی افراد منفی . ۴. اگر هنوز باورهاتون ارزشمند هستن، رفتارهای خودتون رو تغییر بدین تا به این نتیجه نهایی برسید که می‌خواهید و بلافاصله وارد عمل بشین برای ایجاد حال خوب . اگه خوب روی این موضوع کار کنین، این فرصت رو دارید که بیشتر اوقات احساس کاملا خوبی رو تجربه کنین. . برای مثال: اگر به اندازه کافی انعطاف پذیر باشین و حقیقتا باور داشته باشین که هر شخصی این حق رو داره که باورهای خودش رو داشته باشه و همه­ ی این باورها به یک میزان ارزشمند هستن، از اون به بعد احساس عصبانیت برای اینکه کسی استانداردهای شما رو نقض کرده نخواهید داشت. در کنار انعطاف پذیری، عشق، سخاوت، عزم و اراده، اشتیاق، سلامتی و شادی، خصوصیات دیگری هستن که می‌توانید پرورش بدین تا از احساسات منفی‌تون جلوگیری بشه و احساس خوب زندگی هرلحظه همراه شما باشه. @rkhanjani

فرموده‌اند: «كسی كه دو روزش مساوی است ضرر كرده است.» حالا كسی كه دو سالش مساوی است، چطور؟ كسی كه امسالش از پارسالش بدتر شود، چه؟ باید يک محاسبه‌ای از خودمان بكنيم ببينيم پارسالمان بهتر از سال قبل بوده است یا خیر و عيب‌های ما كجا بوده است؟ استاد میرباقری «وقتي سال نو می‌شود و بهار می‌‌شود، يك سال جديد آمده است و يك سال هم رفته است. در روايات آمده: هر شب و روزی كه می‌آيد، ندا می‌دهد و می‌گويد: من ديگر تكرار‌شدنی نيستم. بهره خودت را از من ببر. فردا شب، فردا شب است. نگو من فردا شب، نمازشب می‌خوانم! من ديگر نيستم! من روز قيامت كه شهادت می‌دهم، صفحه وجود من از نور نافلهٔ شبِ تو خالی است. سال به‌طريق‌اولی وقتی كه رفت ديگر برنمی‌گردد. امسال هم كه آمد ديگر برگشتنی نيست. بنابراين همان‌طور كه دستور داده‌اند که هر شبانه‌روز، خودتان را به حساب و كتاب بكشيد، باید يك مراقبه‌ای هم نسبت به سال گذشته داشته باشيد. اين بوته‌ای كه من در خانه‌ام داشتم، خشك شد، دوباره الآن گل داده است. من در اين يك سال چه كرده‌ام؟ حساب و كتابی از خودش بكشد و نسبت به امسالش با خدای متعال عهدها و قرارهایی ببندد و از نفْس خودش تعهداتی بگيرد. امسال بايد در وادی حق يك قدم جلو برويم؛ عالم‌تر و متقی‌تر و خداشناس‌تر و خدوم‌تر شويم و عيب‌های ما كم شود. فرمود: كسی كه دو روزش مساوی است ضرر كرده است. حالا كسی كه دو سالش مساوی است، چطور؟ فرمود: كسی كه امروزش از دیروزش بدتر است، ملعون است و از رحمت خدا دور است. كسی كه امسالش از پارسالش بدتر شود، چه؟ يك محاسبه‌ای از خودمان بكنيم ببينيم پارسالمان بهتر از سال قبل بوده و عيب‌های ما كجا بوده است؟ اگر انسان، اهل مراقبه و محاسبه نباشد، همه عالم هم معلم شوند، هيچ چيز دست او را نمی‌گيرد. معلم مثل طبيب است، نسخه را می‌دهد، بايد خود شما دارو را مصرف كنی و خودت مراقب احوال خودت باشی. بنابراين در امسال که سال جديدی است، بايد برای خودمان برنامه‌ريزی جديدي داشته باشيم و برنامه‌ريزی‌های ما خيالی هم نباشد، با واقعيت منطبق باشد؛ ولی برنامه روبه‌پيش باشد. در باطن، ظاهر و در معنوياتمان و در همه چيزمان بايد تصميم بگيريم عيب‌های گذشته مرتفع شود، در سال آينده ان‌شاءالله اين عيب‌ها برطرف شود. سعی كنيم امسال ما بهتر از سال گذشته ما باشد. صحيح نيست انسان دوسالش مثل هم باشد؛ نماز ، روزه و شب‌زنده‌داری امسال با سال قبل بايد فرق داشته باشد؛ زبانش و گوشش باید فرق کند. اگر هر كاری که می‌كرده، در سال بعد هم انجام دهد، پس اين عمر را خدا برای چه داده است؟». @rkhanjani