🦋از قدیم گفتن «شکر نعمت، نعمتت افزون کند/کفر نعمت از کفت بیرون کند» بیایید یک بار هم که شده یک تصمیم جدی بگیریم و سعی کنیم به جای نداشته‌‌هامون، به داشته‌هامون فکر کنیم. 🔸جای اینکه همش برای چیزایی که نداریم ناله و غر بزنیم، چیزهایی که داریم رو ببینیم و به خاطرش شکرگزار خدا باشیم. 🤔 تا حالا شده به این موضوع فکر کنید که شیطنت و اذیت کردن‌های بچه شما می‌تونه تمام آرزوی یه مادر یا یه کودک دیگه باشه؟ 🤔 تا حالا شده فکر کنید که اگر خدایی نکرده بچه‌ شما یه محدودیتی داشت که نمی‌تونست راه بره یا معلولیت داشت (الهی که بلا از همتون دور باشه)، همین شیطنت و بازی گوشی براتون میشد آرزو و حاضر بودید هر چی که دارید بدید و فقط بچه‌تون رو در حال بازی و جنب و جوش ببینید؟! 😍ما باید نگاهمون به زندگی نگاه فرصت و نگاه نعمت باشه ما اگر بتونیم نعمت‌های سرشار زندگیمون رو شناسایی بکنیم، بشمریم و به اون افتخار بکنیم، بسیاری از پریشانی‌های ما درمان میشه. 😍شاکر بودن در کنار مسائل دینی و تقویت نفس،از ما انسان شادتری هم می‌سازه! @rkhanjani

#بوهای_آرامبخش #افزایش_حافظه #افسردگی استشمام گل یاس🌼: عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را دور کند. استشمام دارچین: در افراد سرمایی باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود. @rkhanjani

خانم گل🌷😊 👈 همسر تو از صبح زود به محل كار رفته است و چه زحماتى را كشيده تا بتواند زندگى بهترى براى خانواده خود فراهم كند. اكنون ديگر نزديك است كه به خانه برگردد. 🚶‍♂ ⁉️چه چيزى مى تواند خستگى او را بر طرف كند؟ ❓آيا چيزى جز محبّتى كه از همسر خود مى بيند مى تواند اين خستگى را از دل و جان او بزدايد؟ 🤔 شوهرت به خانه آمده است و تو مثل هميشه يك فنجان چاى☕️ يا يك ليوان نوشيدنى 🍹براى او مى آورى! شوهرت اين چاى☕️ يا نوشيدنى 🍹را در دست تو مى بيند كه با چه عشقى💓💗💖 به او تقديم مى كنى. 🔸شايد به من بگويى: «من هم خسته ام🙍‍♀، در خانه كار زياد انجام داده ام👩‍🍳، خوب چه اشكال دارد آقاىِ شوهر🧔، خودش برود و چاى بريزد☕️ و بخورد؟» 🔶 من در جواب تو مى گويم: اشكالى ندارد، امّا من دوست ندارم تو يك ضرر بزرگ بكنى! 😔 و حتما با خود مى گويى يك ليوان آب🍶 يا يك فنجان چاى☕️ دست شوهر ندادن ديگر اين قدر بزرگ نمايى ندارد؟ آيا موافقى حديث رسول خدا را براى تو بخوانم؟ 🌺آن حضرت فرمود: «هر زنى كه به شوهر خود، آب گورا بدهد و او را سيراب سازد بداند كه اين كار او از يك سال عبادت بهتر است، يك سال عبادتى كه شب‌ها تا به صبح مشغول نماز باشد و روزها روزه بگيرد»🌺 خواهرم! حتما تعجّب كردى 😳 كه چرا پيامبر يك ليوان آب🍶 دست شوهر دادن را بالاتر از يك سال نماز شب خواندن و يك سال روزه گرفتن مى داند! تعجّب نكن! نگاهى به جامعه فعلى ما بينداز، ببين آمار طلاق چقدر بالا رفته است! 😢🤭 ببين همه هشدار مى دهند كه در جامعه بايد كانون خانواده‌ها را استحكام بخشيد! آرى، اين كلام رسول خدا را بايد زنانى بشنوند که بدترين رفتار را با شوهر خود دارند!🙄 📚 همسر دوست داشتنی؛ دکتر خدامیان آرانی @rkhanjani

✅پرسش: مادر من توانايي منو دست کم مي‌گيرد مثل قدرت بدني وتوي درس ها و.... من بايد چيکار کنم 🍃تشويق و حمايت ديگران نقش مهمي در تقويت انگيزه ما دارد. از سوي ديگر، یکی از نیازهای روان ما مقبولیت و تأیید اجتماعی است و اگر این نیاز ارضا نشود به همان میزان سرد می شویم با این حال نباید تصور کنیم که ما اسیر تأیید هستیم طوری که اگر آن را دریافت نکنیم زندگی ما با فاجعه روبه رو شده است. اگر مادرتان توقعات و انتظاراتش نامعقول است و این سد راه موفقیت شما است بهتر است در زمان هایی که آرامش دارند با گفتگوی صمیمانه آنها را به تدریج اصلاح کنید. گاهی لازم است سخن خود را به طور غیرمستقیم از زبان فرد مورد قبول ایشان منتقل کنید. از اعتراف کشیدن و مچ گیری اجتناب کنید. بزرگوار از نظر روان شناختی ما باید ابتدا خودمان را از درون تقویت و پر بازسازی کنیم. افراد موفق خودشان احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس دارند و نگران قضاوت دیگران نیستند و اتفاقا وقتی فردی خودش تکلیفش با خودش روشن شود دیگران نیز همان گونه برخورد می کنند. در بسیاری از موارد روش برخورد دیگران با ما بازتابی از روش برخورد خود ما است با خودمان. فردی که به توانایی های خود اعتماد ندارد و احساس خوشایندی نسبت به خود ندارد، دیگران هم با او با شک و تردید برخورد می کنند. زندگی سرداران دفاع مقدس را با دقت مطالعه کنید معمولا در سن نوجوانی درخشیده اند و لیاقت و شایستگی خود برای رهبری و مدیریت را عملا به اثبات رسانده اند. خانواده باشگاه مهارت آموزی خانواده باشگاهی برای کسب مهارت های ارتباطی و اجتماعی است. افرادی که روابط خود را در خانواده به بهترین شیوه مدیریت می کنند مهار خشم خود را دارند و به سبک منطقی و محترمانه از نظرات خود دفاع می کنند بیرون نیز موفق خواهند بود. فرد موفق در قبال نظر دیگران گارد و حالت تدافعی یا تهاجمی نمی گیرد. آنها را می شنود و تحلیل و بررسی می کند و نظرات سازنده در زندگی به کار می برد. تلاش کنید بیش از آن که بخواهید با سخنان خود نظر مادرتان را جلب کنید با موفقیت های خود این کار را بکنید. تذکر عرفانی بزرگان عرفان برخورد نیک با والدین و کنترل خشم در برابر آنها و نگاه محبت آمیز به آنها و احسان مادی و عاطفی به والدین را مهم ترین رکن سیر و سلوک معنوی و آرامش بیان می کنند. براي مطالعه بيشتر ماندن در وضعيت آخر، تامس هريس، فرهنگ نشر نو مرتضي آقاتهراني اراده، بازبینی و درمان ضعف آن، تلاش بر بازیابی و قوت آن»، نشر عماد فردا @rkhanjani

💕از عارفی پرسیدند: روی نگین انگشترم چه حك کنم که وقتی شادم به آن بنگرم و وقتی غمگین شدم به آن نظر کنم ؟ گفت حك کن می‌گذرد ... @rkhanjani

🌤🌦🌤 دوباره صبح شد و☀️ حالم روبه راه شد وقت سلام وعرض ارادت به شاه کربلا شد🕌 عالم تمام خاک کف پای شاه عشق💚 شاهی که برتمام جهان سرپناه شد💚 صلی اللَّه علیْك یٰا اباعبدِاللّٰه الْحُسَیْنِ💚 @rkhanjani

حرف مردم مانند موج دریاست اگر در مقابلش بایستی خسته ات میکند! واگر با آن همراهی کنی غرقت میکند! قرار نیست که همه آدمها شما را درک کنند و این اشکالی ندارد. آنها حق دارند نظر دهند و شما کاملا حق دارید آنرا نادیده بگیرید.. @rkhanjani

ناراحتــی برای نداشتــه ها یعنـی هدر دادن داشــته ها انــرژی مثبــت یعنی من ایمـان دارم داشتـه هایم بیشتر از نداشته‌های زندگیم است. بیشتـر به داشته هایمـان بنگریــم @rkhanjani

💕با گفتن جمله ی "قسمت نبود" خودمونو توجیه نکنیم ! هروقت اوضاع اونطوری که توقع داریم پیش نمیره یا اتفاق ها اونجوری که دلمون میخواد نمیُفته سریع میگیم خب قسمت نبود .. اصلا "قسمت نبود" یعنی چی؟ نه!بیخودی خودمونو آروم نکنیم ... از زندگیمون ناراضی هستیم ؛آخرشم میگیم قسمت نبود ! خب چی قسمت نبود؟!! "قسمت" این نیست که دست روی دست بذاریم و اتفاقای ناخوشایند برامون رخ بده و تهش هم بگیم خب نشد !ما روی ناتوانی هامون برچسب "قسمت نشد" میزنیم...! فرد معلولی که رفت پارالمپیک مدال گرفت هم میتونست بشینه توو خونه بگه قسمت نبود ...! اما تلاش کرد و مدال "قسمتش" شد ...برای هدفمون بجنگیم اونوقت میتونیم هر چی که دلمون خواست رو بدست بیاریم؛ اونوقت میبینیم که قسمت شد تمام اون چیزایی که قبلا قسمت نمی شد ... @rkhanjani

نشانه های یک انسان بالغ و باکمالات: _بیشتر می بخشی _به تفاوت ها احترام میذاری _عشق رو، زور نمیکنی _ درد هایی که گاهی به قلبت وارد میشه رو میپذیری _به سادگی قضاوت نمیکنی _دیگه از بحث های به درد نخور و بی سرو ته به وجد نمیای(غیبت نمیکنی) _ذهن باز تری داری _خواب رو بهتر از شب جمعه الکی بیرون موندن میدونی _گاهی ترجیح میدی ساکت بمونی تا اینکه درگیر یک دعوا و جدال غیر منطقی و بی معنی بشی (بزرگی را گفتند:ذکری عنایت فرمایید. گفت:شما را سفارش می کنم به ذکرِ شریفِ سکوت) _شادمانی تو به دیگران بستگی ندارد بلکه به خود درونی تو بستگی دارد. @rkhanjani

☀️☀️ ☀️ #لئن_شکرتم_لازیدنکم نقل می کنند که در دارالسلام ، عابدی سالها مشغول بندگی و عبادت خدا بود ، در عالم رویا به وی خبر دادند که خداوند مقدر فرموده است: نصف عمرت فقیر باشی و نصف دیگر غنی. اختیار آن هم با خودت که نصف اول را انتخاب کنی یا نصف دوم را؟ گفت زن صالحه عاقله‌ ای دارم اول با او مشورت کنم. بعد از مشورت، همسرش به او گفت نصف اول را غنی انتخاب کن. از فردای آن روز نعمت شروع به زیاد شدن شد. زن گفت ای مرد وعده ی خداست همین طور که خدا نعمت میدهد تو هم انفاق کن، هرچه نعمت از این طرف می آمد از آن طرف انفاق می کرد ، نصف عمرش گذشت و او منتظر فقر بود، اما فرقی نکرد و همچنان نعمت خدا بر او جاری بود. عرض کرد پرودگارا چه طور شد که فقر نیامد؟ به او خبر دادند : تو تشکر کردی ما هم زیاد کردیم"لئن شکرتم لازیدنکم" شکر مال انفاق آن است.. چنان چه کفرانش روی هم گذاشتن است.. @rkhanjani

✅پرسش: چطوري از افسردگي و تنهايي در بيام؟ 🌺پاسخ: افسردگي از نظر روان شناختي خيلي شديدتر و ماندگارتر از غم است و نشان هاي مختلفي دارد كه روزهاي پياپي انسان درگير آن است مانند خلق پايين، نارضايتي از زندگي، فكرهاي تكراري منفي، نوسان در خواب و خوراك و... باز تنهايي را بايد از احساس تنهايي جدا كرد يعني ممكن است فردي در خانواده اي شلوغ باشدولي احساس تنهايي كند وفرد بي كس و يار باشد ولي احساس تنهايي نكند. اگر افسردگي و احساس تنهايي به معناي علمي باشد حتما لازم است از روان پزشك و بعد روان شناس باليني كمك گرفت. علایم بیماری افسردگی افرادی که دچار اختلال افسردگی هستند، علایم و نشانه‌های یکسانی ندارند. بعضی از علایم معمول و متداول افسردگی شامل: - مشکل در تمرکز، یادآوری جزئیات و تصمیم‌گیری -خستگی و کاهش انرژی - احساس گناه، بی‌ارزشی و یا درماندگی - بدون امید به آینده و بدبینی - بیخوابی، بیدار شدن صبح زود و یا خواب زیاد - بیقراری و نا‌آرامی - ازدست دادن علاقه به فعالیت‌های لذت بخش، شامل رابطه جنسی و … - از دست دادن لذت به زندگی - پرخوری عصبی و یا کاهش اشتها - سردرد، گرفتگی عضلات و یا مشکلات گوارشی - کاهش میل جنسی - گریه کردن بدون هیچ دلیل خاصی علایم معمول افسردگی در کودکان و نوجوانان ممکن است کمی با علایم بزرگسالان متفاوت باشد، نشانه‌های افسردگی در کودکان و نوجوانان می‌تواند، شامل: در کودکان نشانه‌های افسردگی شامل، ناراحتی، بیقراری، نگرانی و ناامیدی باشد. نشانه‌های افسردگی در نوجوانان شامل، اضطراب، عصبانیت و دوری از اجتماع باشد. تغییر در طرز تفکر و برنامه خواب هم یکی دیگر از علایم معمول هم در نوجوانان و هم در کودکان می‌باشند. در کودکان و نوجوانان، افسردگی در کنار سایر بیماریها شامل اضطراب و یا اختلال کم توجهی و بیش‌فعالی رخ می‌دهد. کودکان دچار بیماری ممکن‌است در انجام وظایف مدرسه دچار مشکل شوند. برای بعضی از افراد علایم افسردگی آنقدر شدید است، که فهمیدن آن به سادگی ممکن می‌باشد، اما بعضی دیگر بدون اینکه بدانند، چرا احساس غم و ناراحتی می‌کنند. چه بايد كرد؟ - اگر نشانه هاي افسردگي در شما هستند حتما لازم است ابتدا از روان پزشك و بعد از چند هفته از روان شناس باليني كمك بگيريد. داروهاي تجويزي را بايد منظم و سر وقت بخوريد و سر از خود كم و زياد و يا قطع نكنيد. - ورزش و پياده روي جز برنامه شما بايد باشد. - در هواي آزاد زير نور خورشيد قدم بزنيد. - فعاليت هاي اجتماعي داشته باشيد و بر خلاف ميل خود بايد به گروه و جمع بپيونديد. - بازي و تفريح و سرگرمي هاي متنوع داشته باشيد و حس شوخ طبعي خود را تقويت كنيد. - به تغذيه و خواب خود برسيد. - از بيكاري و فراغت بدون برنامه به شدت اجتناب كنيد. - در خلوت نمانيد و غرق در خيالپردازي نشويد. با تكنيك هاي توجه آگاهي و توجه برگرداني زير افكاري منفي را رفع و دفع كنيد: زمزمه كردن آيات و دعا، زمزمه شعر و تصنيف، آواز خواندن، شنيدن سخنراني علمي و ديني، حل جدول، بازي هاي فكري، نوشتن خاطرات، انجام بازي ها و كارهاي خلاقانه. - انجام آزمايش خون و اطمينان از سلامت جسمي و نداشتن مشكلاتي مانند اختلالات تيروئيدي، فقر آهن، كمبود ويتامين هايي مانند ويتامين د و... @rkhanjani