🔰احساس بی‌ارزشی می‌کنم؛ چه کار کنم؟   ♦️هر شخصی در مسیر زندگی‌ به دلایل مختلف ممکن است احساس بی‌مصرفی یا بی‌ارزشی و بیهودگی کند. 🔅گاهی عواقب یک تصمیم اشتباه باعث این حس می‌شود و طبیعی است. 🔅اما در بعضی از افراد این احساس در تمام زندگی غالب است و جریان دارد: ‼️برای حالت دوم، تصاویر بالا را مطالعه کنید. #روانشناختی #خود_کم_بینی #احساس_بی‌ارزشی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @rkhanjani

چیکار کنیم حس بهتری نسبت به خودمون و زندگیمون داشته باشیم؟ . . حس خوب ساختنی هست و اصولا امری درونی هست اگر کسی از درون احساس خوب نداشته باشد، داشته بیرونی خیلی به او کمکی نمی‌کند. @rkhanjani

۴ گام اساسی برای حال خوب: ۱. احساسات منفی رو که تجربه می­ کنین واضح و روشن کنید و به عنوان بخشی از زندگی بپذیرید. . ۲. تایید و قدردانی کنین از کسانی که حس خوب به شما میرسونه تا این کار عادت آنها شود. . ۳. سعی کنید به جنگ منفی ها بروید: افکار منفی افراد منفی . ۴. اگر هنوز باورهاتون ارزشمند هستن، رفتارهای خودتون رو تغییر بدین تا به این نتیجه نهایی برسید که می‌خواهید و بلافاصله وارد عمل بشین برای ایجاد حال خوب . اگه خوب روی این موضوع کار کنین، این فرصت رو دارید که بیشتر اوقات احساس کاملا خوبی رو تجربه کنین. . برای مثال: اگر به اندازه کافی انعطاف پذیر باشین و حقیقتا باور داشته باشین که هر شخصی این حق رو داره که باورهای خودش رو داشته باشه و همه­ ی این باورها به یک میزان ارزشمند هستن، از اون به بعد احساس عصبانیت برای اینکه کسی استانداردهای شما رو نقض کرده نخواهید داشت. در کنار انعطاف پذیری، عشق، سخاوت، عزم و اراده، اشتیاق، سلامتی و شادی، خصوصیات دیگری هستن که می‌توانید پرورش بدین تا از احساسات منفی‌تون جلوگیری بشه و احساس خوب زندگی هرلحظه همراه شما باشه. @rkhanjani