مراقب گفتگوهای درونی خویش باشید...
وقتی افکار منفی در ذهنتان درحال عبور و مروراست،
بدانید درحال بدرفتاری باخویش هستید .
با خودتان مهربان باشید
@Khanjanidroos
برای غلبه بر كمرویی این روشها را توصیه کنید
اگر کسى تصمیم جدى داشته باشد، مى تواند با این مشکل مقابله کند و خود را درمان نماید و از حصار کمرویى رها شود و از توانمندى هایى که دارد بهره ببرد.
در فرهنگ ما ایرانیان، مانند سایر ملل، آداب و رسومى وجود دارد که اگر خوب رعایت شوند، فرایند اجتماعى شدن به آسانى تحقق پیدا مى کند. ازجمله این آداب، سلام کردن و احوال پرسى از دوستان و خویشاوندان است ، طبق این موارد افراد کمرو میتوانند با توجه به نکات ذیل کمی از مشکلات ارتباطی شان را کاهش بدهند و اضطراب اجتماعی خودشان را پایین بیاورند:
۱. در دادن سلام پیش قدم باشند.
۲ . بعد از سلام با جملات مرسوم، احوالپرسى کنند و اجازه بدهند افراد دیگر اول از اونها جدا بشوند نه ایشان از اونها .
۳ . در کارهاى اجتماعى ، در محیط خانه و … در فعالیتهای دسته جمعى شرکت نموده و نقش فعالى رابپذیرند.
۴ . هنگام صحبت با دیگران یا در مقابل جمع به اعضاى بدن خود (دست، پا، نحوه صحبت و…) هیچ توجهى نکنند و توجه خود را بر مطلبى که مى گویید متمرکز نمایند.
۵ . قبلاً مطلبى را که مى خواهند در مقابل جمع بازگو کنند چندین بار در مقابل آینه تکرار کرده ، فرض کنند در مقابل جمع هستند.
۶ . سعى کنند بر آن چیزی که مىخواهند بگویند تسلط کافى داشته باشند
۷ . اگر با شکست مواجه شدند، خود را نبازند و براى بار دیگر خود را آماده انجام آن کار نمایند.
۸ . قبل از این که در مقابل جمع قرار بگیرند به خود تلقین کنند که «مى توانم در مقابل جمع صحبت کنم».
۹ . زمانی که حالت اضطراب در ایشان ایجاد می شود سعى کنند همه ماهیچه هاى بدنشان را آرام و شل کنند.
۱۰ .براى شکستن جو حاکم بر جمع و آرامش در صحبت کردن سعى کنند داستانهاى کوچک، طنز، لطیفه هاى شیرین و مناسب را که افراد خبره در جلسات سخنرانى بیان مى کنند، در دفترچه اى یادداشت کنند و در شرایط مقتضى از ان استفاده نماييد
@Khanjanidroos
چرا کاسه کوزه ها را سر دیگران می شکنیم؟
تا حالا شده غذا را بسوزانید، دیر به جایی برسید یا در خیابان لیز بخورید و بعد تمام کاسه کوزه ها را سر دیگران بشکنید؟
بطور معمول و ناخودآگاه بیشتر ما وقتی با مسئله ای مواجه میشویم به جای ارزیابی رفتار خودمان و پذیرفتن مسئولیت عمل اشتباهمان به دنبال مقصر می گردیم و میخواهیم که همه گناهان را به گردن فرد مقابل بیندازیم. یکسری دیگر از افراد هستند که وقتی اتفاق بد و ناگواری می افتد٬ نمیتوانند دیگران را مقصر بدانند و مسئله را به قضا و قدر ربط می دهند.
گروهی دیگر هر اتفاق بدی که در زندگی شان پیش آمد به خودشان ربط می دهند و خود را عامل همه بدبختی ها می دانند این افراد دچار “ضعف شخصیتی” هستند و اعتماد بنفس پایینی دارند.
بررسی مسئله از دید روانشناسی:
۱- ما سعی می کنیم که هر چیزی که باعث اضطرابمان می شود را در درونمان سرکوب کنیم تا نشان دهیم که مقصر نیستیم و در مقابل دیگران جبهه می گیریم اگر انسانی از لحاظ روحی قوی باشد به جای جبهه گرفتن در برابر دیگران٬ مسئولیت کارش را برعهده می گیرد اما افراد ضعیف دیگران را مقصر جلوه می دهند.
۲- برخی از ما چنان شیفته خود هستیم که به هیچ وجه نمی توانیم قبول کنیم که شاید ما هم مقصر باشیم به همین دلیل مرتب از دیگران ایراد می گیریم و آن ها را کنترل می کنیم باید به نقاط ضعفمان پی ببریم و بدون تعصب آن ها را بپذیریم به این ترتیب می توانیم مسائلمان را به خوبی حل و فصل کنیم باید دلایل به وجود آمده این رفتارها آشنا بشیم رفتارهایی که ناشی از کمبودها و خود کم بینی است.
@Khanjanidroos
نیایش_شبانه_با_حضـــــرت_عشق
خدایا حواست به من هست؟!
گاهی از سختی روزگار نفسم به شماره می افتد..
امروز معنی تازه ای از
مفهوم انا لله و انا الیه راجعون را آموختم
خیلی زیباست و آرامم میکند
یعنی :خدایا ما برای توییم..
مثل بچه ها که وقتی با پدر و مادرشون درد و دل میکنن اونا براشون راه حل پیدا میکنن چون بچه رو از خودشون میدونن..
خدایا من برای توام...
میدانم که تنهایم نمیگذاری..
"ایاک نعبد و ایاک نستعین"
فقط از تو کمک میخواهم...
کس دیگری نیست..!
@Khanjanidroos
امام خامنه ای زید عزه
معنای اقامهی صلاه
بپاداشتن نماز، یعنی در محیط و درجامعه این واجب و این حقیقت لطیف را بوجود آوردن و محیط را محیط نماز کردن و دیگری را به نماز دعوت کردن و نماز را با توجه ادا کردن، و مفاهیم نماز را در زندگی تحقق بخشیدن است.
مفهوم اصلی نماز عبارت است از:
1⃣خضوع انسان در مقابل پروردگار
2⃣عمل انسان به فرمان پروردگار
این آن عنصر اصلی نماز است که در حاشیهاش هم چیزهای دیگری وجود دارد.
۷۰/۷/۲۴
@Khanjanidroos
🌿غرور بهار و درد پاییز
استاد صفایی ره
كسى كه نظام جهان و تركيب انسان را نمىشناسد، از #بهار مغرور مى شود و از پاييز به درد مى نشيند، در حالى كه براى عارف اين همه نشان يك حركت است و اين حركت متعادل است و تعادلش را از همين تعارض هايش مى گيرد.
@Khanjanidroos
مادامی که از دنیا خارج نشده باشیم .....
هر کاری کنیم دنیایی است....
@Khanjanidroos
فقط با خودتان رقابت کنید
هر زمان متوجه شدید که خودتان را با یکی از همکارانتان، همسایه ، دوستتان یا یک فرد مشهور مقایسه میکنید، دست نگه دارید❗️
باید درک کنید که شما متفاوت هستید
و تواناییهایی متفاوت دارید، تواناییهایی که این افراد ندارند.
وقت بگذارید و لحظه ای به همه تواناییهای فوقالعاده ای که دارید فکر کنید، و برای آنها شکرگزار باشید.❗️
این اصل اساسی زندگیست.
تنها بعداز پی بردن به تواناییهای نهفته ی خودتان ،میتوانید از تجربه دیگران بهره ببرید
@khanjanidroos
برای مهار نمودن خشم از واژه "من" استفاده کنید.
برای پرهیز از انتقاد کردن و یا مقصر دانستن دیگران که تنها تنش را افزایش میدهد،
در حین توصیف مشکل، از واژه "من" استفاده کنید.
با احترام و شفاف صحبت کنید. به عنوان مثال، بگویید:
" من ناراحتم از اینکه میز را همینطور نامرتب رها کردی بدون این كه برای مرتب کردن، پیشنهاد کمک بدهی. "
به جای آن كه بگویید: "تو هیچ وقت هیچ کمکی نمی کنی.
@khanjanidroos
خوش به حال ما که پنجره ای بهشتی داریم برای دخیل بستن..
بگذار همه ی دنیا مسخره مان کنند..
میدانید آخر کسی که بهشت را تجربه نکرده چه میفهمد دخیل بستن در گوشه ای از بهشت یعنی چه..
روزت را با بستن دلت به دامان اهل بیت علیهم السلام شروع کن ....
مطمئن باش آنها راه را برایت روشن می کنند....
تو با آنها شروع کن قدم هایت مسیر را با سربلندی طی خواهند کرد....
@Khanjanidroos
هر از گاهی وقت بگذارید و به پیادهروی بروید. تصور کنید از سیارهای دیگر آمدهاید. به همه چیز با دیدی تازه نگاه کنید، حتی به رنگ آبی آسمان و نور خورشید.
به گیاهان، درختان، برگها و گلها و تکان خوردن آنها با وزش باد دقت کنید؛ به جریان آب و شکل گرفتن آن وقتی درون ظرفی ریخته میشود. به موجودات مختلف، حشرات، حیوانات، پرندگان و انسانها نگاه کنید.
این کار خاطرات مرده را از ذهنتان پاک میکند و روزمرگی را از زندگیتان بیرون میکند.
@Khanjanidroos
هنگامی که عملی به عادت تبدیل شود ،
معنای خود را از دست می دهد
و ممکن است منجر به آسیبی شود.
هرگز مگذار داد زدن، خشمگين بودن و حرص خوردن عادت زندگيت بشود
@Khanjanidroos
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رهبر معظم انقلاب : شما جماعت حزب اللهی هرچقدر فرزند بیشتر داشته باشید نسل حزب اللهی ها در ایران زیادتر میشود
@khanjanidroos
🔻فعالان فضای مجازی بیکار نیستند !😒
گاهی از ما پرسیده مےشود که:
چرا اینقدر برای فضای مجازی وقت مےگذارید، مگر بیکارید؟ 😏
💎ما در فضای مجازی به دنبال #تفریح و سرگرمی نیستیم.
💎به دنبال پر کردن اوقات #فراغت هم نیستیم .
💎به دنبال #اسم و رسم نیستیم.
💎به دنبال التماس دعا از #مسؤلین نیستیم.
💎به دنبال #ریا و خودنمایی و تظاهر نیستیم.
💎نگاه ما به فضای مجازی #متفاوت است .
💎ما فضای مجازی را یک #جبهه جنگ مےدانیم.
💎جنگ همیشه با #شلیک توپ و تفنگ نیست .
💎فضای مجازی میدان #مبارزه است و مبارزه بوده و هست و خواهد بود ، فقط شکل و نوع آن تفاوت کرده است .
💎مبارزه مرد مےخواهد نه انسان #بیکار.
همانطور که در دوران جنگ مسلحانه و به تعبیری " #جنگ_سخت" مردانی حضور یافتند که :
خانواده داشتند،
درس و دانشگاه داشتند،
کار و زندگی داشتند.
بیکار نبودند ، ولی بزرگترین کارشان شد #دفاع از اسلام و انقلاب و از همه چیز خود گذشتند و #ایثار نمودند.
اکنون نیز در میدان " #جنگ_نرم" باید حضور یافت. ما که لیاقت بیش از این را نداریم و از هیچ چیزمان نگذشتیم جز اوقات فراغت خود برای دفاع به حد توان و وسع خود.
💠لا یکلف الله نفسا الا وسعها
به فرموده رهبر انقلاب #امام_خامنه_ای:
💠فضای مجازی به اندازه #انقلاب_اسلامی اهمیت دارد و عرصه فرهنگی عرصه #جهاد است.
اگر از فضای مجازی غافل شویم اگر نیروهای مؤمن و انقلابی این میدان را خالی کنند مطمئنا #ضربه خواهیم خورد.
هر کس به اندازه وسع و #توان و هنر خود باید در این میدان حضور یابد .
1⃣گاهی انسان حرف حق را مےتواند با استدلال قوی و با زبان شیوا و هنرمندانه بیان کند که این حرف به گوش و چشم هزاران و شاید میلیونها مخاطب برسد .
2⃣گاهی شاید ما حرفی برای گفتن نداشته باشیم اما مےتوانیم انعکاس کارهای خوب و هنری دیگران در فضای مجازی بشویم .
3⃣گاهی با یک کلام ، یک جمله مےتوانیم باعث تقویت روحیه جناح مؤمن انقلابی فعال در فضای مجازی بشویم.
به اعتقاد من ، امروزه ذکر مستحبی بعد از نماز ما ، کار فرهنگی و جهادی در #فضاےمجازی است...مقام معظم رهبرى
@Khanjanidroos
اولین گام موفقیت،
این است که
بتوانی موفقیت دیگران را تحمل کنی!
دومین گام موفقیت،
این است که
بتوانی موفقیت دیگران را تحسین کنی!!
سومین گام موفقیت،
این است
که بتوانی موفقیت دیگران را انجام دهی!!!
و آخرین گام موفقیت
این است که
بتوانی به شیوه خودت موفق شوی...!
شبتون شاد و پر ازموفقیت🌸
@Khanjanidroos