👀👀

اگه شما هم مثل بنده درگیر خواب آلودگی در فصل بهار هستید، طب اسلامی، یسری تدابیر رو اندیشیده که می‌تونه برامون راهگشا باشه ان شاالله🌱 که البته در افراد دارای کم خونی و کم بود آهن و در سفید پوستان و سالمندان بیشتر از افراد دیگر مشهود هست...

✅از امام رضا(ع) روایت شده که ایشان بر سر سفره‌ای که سبزی تازه در آن وجود نداشت، نمی‌نشستند. همان‌طور که می‌دانید فیبر موجود در سبزی‌ها برای آرامش اعصاب و از بین بردن تنش‌های عصبی بسیار مهم است. ✅از نظر علمی نیز ثابت شده است که پیاده‌روی در هنگام صبح موجب افزایش هورمون سراتونین می‌شود که همان هورمون ایجاد کننده شادی در بدن است. ✅رعایت برنامه غذایی: خوراک سالم و حلال، سبزیجات و صیفی­ جات، خوراکی‌های طبیعی، شام سبک وپرهیز از خوراکی‌های مصنوعی و چرب، پرخوری، بدخوری. ✅ ورزش: مانند ورزش صبحگاهی، کوه، شنا و... ✅حجامت یا اهدای خون: که علاوه بر تأمین سلامتی از غلظت خون می‌کاهد. ✅دعا و درخواست طراوت روحی از خدای متعال. ✅معاشرت با انسان‌های سرزنده، نشیط و موفق. ✅توصیه شده در بهار خرما بیشتر میل کنید. این ماده خوراکی دارای 13ماده حیاتی از جمله فسفر و پتاسیم بوده که برای تقویت اعصاب و معده موثر است. #طب_اسلامی #فریدونکنار https://eitaa.com/joinchat/723190026C3eb72c0347

بچه ام به اندام خصوصیش دست میزنه! چکار کنم؟! #فرزند_پروری https://eitaa.com/joinchat/723190026C3eb72c0347

#ارسالی های دوستان هنرمندمون❤️😍🙏 https://eitaa.com/joinchat/723190026C3eb72c0347

از نظر من #مادری کردن می‌تونه بزرگترین دوره ی توسعه ی فردی برای هر زن باشه...🌱 و این بزرگترین کاری هست که یک زن می‌تونه انجام بده... پس تا میتونی، هر چیزی که به مادری کردنت مرتبط هست رو با عشق انجام بده رفیق🌱 https://eitaa.com/joinchat/723190026C3eb72c0347

دسته بندی من ۱.همسرداری ۲:آشپزی ۳:امور فرزند ۴:وقت بازی با فرزند ۵:تمیزی منزل ۶:ارتباط با اقوام و دوستان ۷:خودم (شامل عبادت، مطالعه،خودمراقبتی و... 🌸🌸🌸🌸 میتونیم یه برنامه ی کلی طبق این موارد در طول هفته بچینیم...🌱 https://eitaa.com/joinchat/723190026C3eb72c0347