♦️با رعایت ۳ نکته ساده به تناسب اندام برسید 🔹روز را با یک لیوان آب گرم شروع کنید 🔹خوردن آب گرم در ابتدای روز به گوارش کمک می‌کند تا غذا را سریع‌تر و راحت‌تر در طول روز هضم کنند. 🔹هر روز ۱۰ هزار قدم پیاده روی کنید 🔹سازمان جهانی بهداشت گفته که ۶ کیلومتر یا ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی روزانه به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. 🔹شکر را به طور کامل قطع کنید 🔹هزاران مطالعه ثابت می‌کند که قند بدن انسان را از بین می‌برد و می‌تواند باعث بیماری‌های زیادی شود. #ایران_قوی|#حضور_حداکثری|#انتخابات 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

♦️نوتیفیکیشن گوشی سامسونگ رو اینطوری فعال کن #ترفند_موبایلی #ایران_قوی|#حضور_حداکثری|#انتخابات 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

صرفا برای لبخند😊 برنامه کاندیداها برای آینده جامعه😂 #ایران_قوی|#حضور_حداکثری|#انتخابات 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

⭕️پدر خوانده های انتخاباتی "شورای ائتلاف نیروهای انقلاب" ، این نام مواقع انتخابات ظاهر شده و اسامی تعدادی از نامزدهای انتخابات را به عنوان نیروهای انقلابی معرفی می کند و می‌رود تا انتخابات بعدی اینجا چند سوال مطرح می شود؟ اول اینکه ،اگر شما نیروهای انقلاب هستید مابقی نامزدها و مردمی که پای صندوقهای رای می روند نیروهای کجا هستند!!؟؟ دوم ،اگر جناح سیاسی هستید در طول سالهای قبل از انتخابات کجا بوده اید؟؟ چند تا مراسم سیاسی و گفتمانی در شهرها و روستاهای کشور برگزار کردید!!! ✍دکتر یاسینی #ایران_قوی|#حضور_حداکثری|#انتخابات 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

⭕️ #نشست_برخط| وبینار تخصصی ✅با موضوع « انتخابات سیره شهدا » 👤با حضور: برادر مصیب شریفی (مبلغ روشنگری شهرستان رومشکان) 📆 جمعه ۴ اسفند ماه ۱۴۰۲ ⏰ ساعت ۲۰:۰۰ 🌐پخش زنده در کانال روشنا لرستان پیام رسان روبیکا👇 🆔 https://rubika.ir/roshana_lorestan_ir

با توجه به نقض فنی نشست روشنگری آقای شریفی راس ساعت ۲۰:۳۰ شروع خواهد شد