📣 ساعت های بیولوژیکی بدن که نشون میده بر حسب ساعت چه کارایی میتونین در روز انجام بدین 🔸ساعت ۳ تا ۵ صبح : کمترین سطح هورمون ها پایین ترین دمای بدن خواب عمیق 🔸 ۶ تا ۷ صبح : افزایش دمای بدن سوخت و ساز حداکثری بالا بودن هورمون جنسی 🔸۱۰ تا ۱۱ صبح : بهترین زمان برای یادگیری عمیق حداکثر هوشیاری 🔸 ۱۲ تا ۱۳ ظهر : کمترین میزان انرژی احساس خستگی خواب آلودگی 🔸 ۱۷ تا ۱۹ عصر : به اوج رسیدن آدرنالین خون بهترین زمان برای فعالیت بدنی 🔸۱۱ تا ۱۲ شب : به حداکثر رسیدن خواب آلودگی 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

🔔آگهی نتیجه انتخابات کامل #ایران_قوی #انتخابات #حضور_حداکثری 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

🔻ادای احترام باشگاه خیبر به مقام #شهید «عبدالرحمان حقیقی مقدم» 🔹️باشگاه خیبر خرم‌آباد به مقام شهید عبدالرحمان حقیقی مقدم، فرمانده مردمی و خدمتگزار پلیس‌راه سلسله و دلفان که ۹ اسفندماه امسال در حین خدمت‌رسانی به مردم گرفتار در برف و یخ‌بندان به خیل عظیم شهدا پیوست، ادای احترام کردند. 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

💢بهره مندی ۲۷۵ خانوار روستایی لرستان از اینترنت پرسرعت 🔹مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات لرستان گفت: ۲۷۵ خانوار روستایی استان از اینترنت پرسرعت بهره‌مند و به شبکه ملی اطلاعات متصل شدند. 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

⭕️ حذف استقلال در گام نخست! تحول شگفت‌انگیز مس با نویدکیا در روز درخشان لک 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

نماهنگ «سیده رقیه» 🔹سیده رقیه به مناسبت ولادت حضرت رقیه (س) با شعری از «محمد اسداللهی» توسط زامیر منتشر شد. 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

جزئیات درمان رایگان کودکان زیر ۷ سال سخنگوی وزارت بهداشت: 🔹همه خدمات بستری و سرپایی کودکان زیر ۷ سال، به استثنای داروهای سرپایی در مراکز دولتی دانشگاهی رایگان شد. 🔹سازمان‌های بیمه‌گر پایه مکلفند صد در صد تعرفه دولتی برای خدمات سرپایی و سرپایی فوریت‌های پزشکی شامل معاینه، آزمایشگاه، تصویر‌برداری و توانبخشی و همچنین خدمات بستری و بستری فوریت‌های پزشکی را پرداخت کنند. 🔹ما به التفاوت هزینه دارو و ملزومات پزشکی تا سقف مورد تعهد سازمان‌های بیمه گر پایه و همچنین خدمات فاقد پوشش بیمه که جنبه درمانی دارند(خدمات ستاره‌دار) از محل ردیف ۳۷ جدول شماره ۹ قانون بودجه ۱۴۰۲ تامین می‌شود. 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

🎬 #استوری | #راهیان_نور 🔸ماه اسفند می دهد بوی شیر مردان بیشه ی خیبر... 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

🌹بسم الله الرحمن الرحیم 📖روزمان را با قرآن آغاز کنیم، هر روز قرائت یک صفحه از قرآن کریم صفحه ۴۱ بقره/ جز ۲، حزب ۴ 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم. #دعای_فرج_امام_زمان

🔴کاشت درخت به دست رئیس‌جمهور محترم در روز درختکاری 🔹 آقای رئیسی: مسئله درخت کاری تنها وظیفه جهاد کشاورزی نیست همه ارگان‌های مختلف در این امر مهم باید همکاری کنند. #درختکاری 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir

⭕️تمام خانواده‌های ۲ نفره روستایی کمیته امدادی صاحب مسکن می‌شوند رئیس کمیته امداد: 🔹تفاهم‌نامه ۳۰ هزار واحدی با بنیاد مسکن شهرهای زیر ۲۵ هزار نفر جمعیت را نیز شامل می‌شود. 🔹با اتمام مراحل ساخت مسکن، تمام خانواده‌های ۲ نفره روستایی نیز صاحب مسکن خواهند شد. 🔹از کمک‌های خیران و مردم نیکوکار نیز استفاده خواهد شد تا به لطف الهی حداکثر ظرف مدت ۲۴ ماه این ۳۰ هزار واحد مسکونی احداث و در اختیار مددجویان قرار گیرد. 🔹کانال #روشنا_لرستان 🌐مرجع اطلاع رسانی رویدادها و عملیات های تبیینی فرهنگی هنری_عملیات روانی و رسانه ای استان لرستان. 🆔👉@roshana_lorestan_ir