📰 دکه روزنامه| یکشنبه ۹ دی ۱۴۰۳
https://eitaa.com/roshana_semnan
https://rubika.ir/roshana_semnan
•┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•
♦️انار میوه ای، سرشار از فیبر و پروتئین
🔹دانه های انار به طرز شگفت انگیزی سرشار از پروتئین هستند و در هر فنجان ۲.۹ گرم پروتئین دارند. انار علاوه بر پروتئین، دارای فیبر فوق العاده بالایی است که برای سلامت دستگاه گوارش و قلب مهم است و ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند آنتوسیانین ها و اسیدهای آلی.
🔹مطالعات نشان می‌دهد که خوردن انار و نوشیدن آب انار می‌تواند برای چندین جنبه از سلامتی، مانند بهبود عملکرد شناختی، کاهش عوامل خطر بیماری قلبی، و حمایت از بهبودی پس از ورزش مفید باشد.
https://eitaa.com/roshana_semnan
https://rubika.ir/roshana_semnan
•┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•
♦️آنفلوآنزای فصلی را جدی بگیرید.
🔹سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیردار:
آنفولانزای فصلی شیوع پیدا کرده
در هفتۀ آخر آذر حدود ۲۲ درصد از کل موارد عفونت‌های تنفسی در کشور مربوط به آنفلوانزا بوده است.
🔹الگوی شیوع امسال با الگوهای سال‌های قبل از همه‌گیری کووید-۱۹ همخوانی دارد و فراوانی آنفلوآنزا نسبت به سایر عفونت‌های تنفسی بیشتر است.
🔹استفاده از ماسک، شست‌وشوی مرتب دست‌ها و استراحت در منزل در صورت بروز علائم، از جمله مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه است.
🔹فرد مبتلا یک روز از قبل ظهور علائم بیماری و یک هفته بعد از ظهور علائم، ویروس را منتقل می‌کند.
https://eitaa.com/roshana_semnan
https://rubika.ir/roshana_semnan
•┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•
۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!
https://eitaa.com/roshana_semnan
https://rubika.ir/roshana_semnan
•┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•
💠 حماسه نهم دی
💐 امام خامنه‌ای:
💠مسئله‌ی نهم دی، پاسداشت آزمونهای بزرگ یک ملّت، یک مسئله‌ی اساسی است. آزمونهایی سر راهِ کشورها و ملّتها قرار میگیرد که در آن آزمونها گاهی خوب میدرخشند؛ مخصوص ملّت ما هم نیست، منتها برای ملّتِ ما در دوران انقلاب و بعد از پیروزی انقلاب تا امروز از این آزمونها زیاد بوده است و از این درخشش‌ها هم زیاد بوده است و ملّت درخشیده که یکی‌اش روز نهم دی سال ۸۸ بود. یعنی حضور ملّت در عرصه‌ی فضای عمومی و در کف خیابانها توانست یک توطئه‌ی ریشه‌دار و مهم را از بین ببرد.۹۸/۱۰/۱۱
https://eitaa.com/roshana_semnan
https://rubika.ir/roshana_semnan
•┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•