📰 دکه روزنامه| یکشنبه ۹ دی ۱۴۰۳ https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

♦️انار میوه ای، سرشار از فیبر و پروتئین 🔹دانه های انار به طرز شگفت انگیزی سرشار از پروتئین هستند و در هر فنجان ۲.۹ گرم پروتئین دارند. انار علاوه بر پروتئین، دارای فیبر فوق العاده بالایی است که برای سلامت دستگاه گوارش و قلب مهم است و ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند آنتوسیانین ها و اسیدهای آلی. 🔹مطالعات نشان می‌دهد که خوردن انار و نوشیدن آب انار می‌تواند برای چندین جنبه از سلامتی، مانند بهبود عملکرد شناختی، کاهش عوامل خطر بیماری قلبی، و حمایت از بهبودی پس از ورزش مفید باشد. https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

♦️آنفلوآنزای فصلی را جدی بگیرید. 🔹سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیردار: آنفولانزای فصلی شیوع پیدا کرده در هفتۀ آخر آذر حدود ۲۲ درصد از کل موارد عفونت‌های تنفسی در کشور مربوط به آنفلوانزا بوده است. 🔹الگوی شیوع امسال با الگوهای سال‌های قبل از همه‌گیری کووید-۱۹ همخوانی دارد و فراوانی آنفلوآنزا نسبت به سایر عفونت‌های تنفسی بیشتر است. 🔹استفاده از ماسک، شست‌وشوی مرتب دست‌ها و استراحت در منزل در صورت بروز علائم، از جمله مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه است. 🔹فرد مبتلا یک روز از قبل ظهور علائم بیماری و یک هفته بعد از ظهور علائم، ویروس را منتقل می‌کند. https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید! https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

💠 حماسه نهم دی 💐 امام خامنه‌ای: 💠مسئله‌ی نهم دی، پاسداشت آزمونهای بزرگ یک ملّت، یک مسئله‌ی اساسی است. آزمونهایی سر راهِ کشورها و ملّتها قرار میگیرد که در آن آزمونها گاهی خوب میدرخشند؛ مخصوص ملّت ما هم نیست، منتها برای ملّتِ ما در دوران انقلاب و بعد از پیروزی انقلاب تا امروز از این آزمونها زیاد بوده است و از این درخشش‌ها هم زیاد بوده است و ملّت درخشیده که یکی‌اش روز نهم دی سال ۸۸ بود. یعنی حضور ملّت در عرصه‌ی فضای عمومی و در کف خیابانها توانست یک توطئه‌ی ریشه‌دار و مهم را از بین ببرد.۹۸/۱۰/۱۱ https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

🖼 #گزیده_بیانات | بصیرت، نورافکن و قطب‌نماست 👈۲۰ جمله از رهبر انقلاب درباره «بصیرت» به مناسبت #حماسه_۹دی 🔹در نگاه رهبر انقلاب اسلامی برخورداری از عنصر «بصیرت» به مثابه‌ی برخورداری از نعمت چشم در انسان است یعنی آن چیزی که به اتکاء آن راه از بیراهه بازشناخته می‌شود. در نگاه ایشان حتی ایمان و احساس مسئولیت نیز بدون بصیرت ثمربخش نیست. 🔹رسانه KHAMENEI.IR بیست جمله‌ی برگزیده از بیانات حضرت آیت‌الله خامنه‌ای درباره‌ی «بصیرت»، اهمیت و ابعاد آن و چگونگی کسب و تقویتش را بازخوانی می‌کند. 🔹متن کامل این گزیده بیانات را از اینجا بخوانید: khl.ink/f/49235 💠 حماسه نهم دی 💐 امام خامنه‌ای: 💠مسئله‌ی نهم دی، پاسداشت آزمونهای بزرگ یک ملّت، یک مسئله‌ی اساسی است. آزمونهایی سر راهِ کشورها و ملّتها قرار میگیرد که در آن آزمونها گاهی خوب میدرخشند؛ مخصوص ملّت ما هم نیست، منتها برای ملّتِ ما در دوران انقلاب و بعد از پیروزی انقلاب تا امروز از این آزمونها زیاد بوده است و از این درخشش‌ها هم زیاد بوده است و ملّت درخشیده که یکی‌اش روز نهم دی سال ۸۸ بود. یعنی حضور ملّت در عرصه‌ی فضای عمومی و در کف خیابانها توانست یک توطئه‌ی ریشه‌دار و مهم را از بین ببرد.۹۸/۱۰/۱۱ https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

🇮🇷 اجتماع مردم ولایتمدار سمنان بمناسبت یوم الله نهم دی ؛ روز بصیرت و میثاق امت با ولایت 🎤#سخنران: جناب آقای #راستینه سخنگوی کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی 🔶#یکشنبه ۹ دی ماه ۱۴۰۳ _ #ساعت ۱۰ صبح 🔶میعادگاه: معراج شهدا (میدان سعدی) ــ ـ ـ ـ ـ ـ ــــــ𑁍ــــــ ـ ـ ـ ـ ــ #یوم_الله_نهم_دی #هفته_بصیرت_میثاق_امت_با_ولایت https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•