⚠️ لیبرالهای نفوذی درایران 📚چرا دشمن دخالت نیروهای مسلح در اقتصاد را نمی خواهد؟ دکتر حسن عباسی

🎥دبیر شورای عالی فضای مجازی: سکوهای فیلتر شده به زودی در اختیار مردم قرار می‌گیرند. ⏪ محور اصلی جنگ شناختی، داده است.سردمداران آمریکا بدنبال بستن تیک تاک چینی و حفاظت از داده های مردم خود هستند در حالیکه در ایران مسئولان به هر زحمتی! بدنبال واگذاری داده های مردم به بیگانگان و دشمنان هستند. 👤دکتر حمید جعفری سند #پوسته ها مصداق بارز #اختلال در دستگاه محاسباتی مسئولین فضای مجازی کشور است. «دستگاه محاسباتى وقتى دچار اختلال شد، از داده‌هاى درست، خروجى‌هاى غلط به‌دست خواهد آورد؛ یعنى تجربه‌ها هم دیگر به درد او نخواهد خورد.» رهبر انقلاب ۱۳۹۳/۰۵/۰۱ 👤 علی محمد رجبی 🔴 #بیداری_ملت

#بخوانید 🔴 ما از #انحراف می‌ترسیم !! 💠 فرازی از وصیت نامه شهید غلامعلی پیچک: جنازه مرا بر روی مین‌ها بیندازید که منافقین فکر نکنند ما در راه خدا از جنازه‌مان دریغ داریم. مسئولیت ما، مسئولیت تاریخ است. بگذارید بگویند حکومت دیگری بعد از حکومت علی (ع) بود به اسم حکومت خمینی که با هیچ ناحقی نساخت، تا سرنگون شد. ما از سرنگونی نمی‌ترسیم، "از انحراف می‌ترسیم" ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✍پ.ن: دیروز، رئیس جمهور، احکام انتصاب برخی را امضاء نمود که عملکرد گذشته این افراد، دغدغه های جدی را در بین دلسوزان کشور ایجاد کرده است. این در حالی ست که رهبر انقلاب پیش از این، توصیه کرده بودند از مسئولین و کارگزارانی در عرصه مدیریت کلان استفاده نمایید که کوچکترین زاویه ای با نظام نداشته باشند؟؟ بکارگیری افرادی که چشم به آنسوی مرزها داشته و دلباخته غرب می باشند، چیزی جز خسران و آسیب به منافع ملی در پی ندارد!! ⚪️. اتفاقا دیروز (۱۱ مرداد) سالروز اعدام آیت الله شیخ فضل الله نوری هم بود، همو که در برابر غربزدگان خودفروخته موضع گرفته و نقشه های شوم آنان را برباد می ساخت. او بالای دار رفت، ولی تن به سازش نداد. انحرافی که در جریان مشروطه شکل گرفت، منتج به این شد که رضاخان قلدر و رژیم منحوس بر سر کار آمده و کشور، ده ها سال به قهقرا رانده شد . ⛔️ #مراقب_نفوذی_ها_باشیم 💠 #مقابله_با_انحراف ، دغدغه اصلی شهدا بود . ⚪️ آنها جان عزیز خود را ندادند که عده ای سر کار آمده و کشور را تقدیم بیگانگان کنند!! ☫🇮🇷

🇮🇷🇵🇸 ﷽ ▪️خالد صبارنه خبرنگار صدا و سیما در قدس: من از شهادت شهید هنیه در تهران اصلاً تعجب نکردم، او در یک مکان طبیعی ترور شد. در یکی از صحنه ها و عرصه های نبرد شهید شد در کشوری که به مدت ۳۰ سال تحت محاصره است و بهای حمایت از آرمان #فلسطین و محور مقاومت را می پردازد اگر قهرمانان در تهران، یمن و لبنان شهید نشوند پس کجا باید شهید شوند؟؟؟ #اسماعیل_هنیه | #شهید_القدس

🔻باقری: بدون هیچ تسامحی قانون و عدالت را در قبال رژیم اسرائیل اجرا می‌کنیم #انتقام

✖️مثل اینکه داریم به این پیش بینی ها نزدیک میشیم😎 ❌پیش بینی آخرالزمانی آیت الله محمد دشتی،یه زیر خاکی عالی برای این روزها ✖️حتما ببینید و نشر بدید بترکونید ┄┅═📌#زاغ_سیاه👇═┅┄ 🎙@zaghsiah

قند خون نرمال چقدر باید باشد؟ سطح قند خون سالم پس از حداقل 8 ساعت غذا نخوردن (ناشتا) کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر(mg/dL) و 2 ساعت بعد از غذا کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر است. در طول روز، سطح آن درست قبل از غذا به پایین ترین حد خود می رسد. برای اکثر افراد بدون دیابت، سطح قند خون قبل از غذا حدود ۷۰ تا ۸۰ میلی گرم در دسی لیتر است. برای برخی افراد، ۶۰ طبیعی است. برای برخی ۹۰.

انسولین نقش مهم و اساسی در بهبود عملکرد گلوکز برای تامین انرژی مورد نیاز سیستم‌ها و سلول‌های بدن ایفا می‌کند؛ هنگامی که ترشح انسولین به هر دلیلی در بدن کاهش می‌یابد گلوکز نمی‌تواند به درستی به سلول‌ها راه پیدا کند به همین دلیل در رگ‌های خونی باقی می‌ماند. این اختلال به مرور زمان به عملکرد سیستم‌های بدن آسیب می‌رساند به همین دلیل در زمان ورود کربوهیدرات و قند، بدن استفاده صحیحی از این مواد نکرده و شاهد تجمع مواد قندی در بدن خواهیم بود؛ این اختلال آسیب شدیدی را به رگ‌های خونی وارد کرده و در برخی از مواقع با حمله قلبی بروز پیدا می‌کند. علاوه بر عوارضی همچون آسیب به رگ‌های کوچک و بزرگ خونی و همچنین حمله قلبی می‌توان به گرفتگی عروق، انواع آسیب‌های عصبی، از دست دادن بینایی، نارسایی کلیه و … اشاره نمود؛ به همین دلیل بررسی قند خون نرمال برای تمامی افراد ضروری می‌باشد.

میزان قندخون نرمال برای کودکان

میزان قندخون برای نوجوانان

میزان قندخون نرمال در ۳۰ سالگی

میزان قند خون نرمال در سنین ۴۰ و ۵۰ سالگی

میزان خندخون نرمال در سن ۶۰ سالگی

قند خون نرمال در بارداری انجمن دیابت آمریکا این محدوده را برای زنان بارداری که قند خون خود را آزمایش می کنند توصیه می کند: زمان قند خون (میلی‌گرم در دسی‌لیتر) قبل از غذا ۹۵ یا کمتر یک ساعت بعد از غذا ۱۴۰ یا کمتر دو ساعت بعد از غذا ۱۲۰ یا کمتر ۲شاخصه های قند خون نرمال به چه چیزهایی بستگی دارد؟ پزشکان معتقدند که بالا رفتن قند خون در بعضی از افراد سالم می‌تواند بسیار طبیعی و ناشی از یکی از عوامل سه گانه زیر باشد. این عوامل عبارتند از: ۲.۱نوسان‌های هورمونی ‌در واقع میزان حداکثر ترشح هورمون‌ها در بدن از ساعت ۱۲ شب تا شش صبح می‌باشد و بخصوص در بین هورمون‌ها میزان حداکثر ترشح هورمون‌های رشد و کورتیزول بین ساعت سه تا شش صبح بالا است، بنابراین اگر میزان ترشح شبانه هورمون‌های رشد و کورتیزول در بدن فردی بالا باشند، به دلیل اختلالی که این دو هورمون بر هورمون انسولین ایجاد می‌کنند، باعث می‌شوند تا میزان قندخون ناشتا در حالت غیر طبیعی اندازه گیری شود. در زمان‌هایی که علتِ مشکل تنظیم قند خون به دلیل مشکلات هورمونی باشد، راه درمان را پزشک می‌تواند به شما نشان دهد. پس در این مواقع هیچگاه اقدام به خود درمانی نکنید. نوسان هورمونی یکی از علل قند خون غیرنرمال ممکن است به دلیل نوسانات هورمونی باشد. ۲.۲گرسنگی‌های شدید شبانه برخی یافته‌ها نشان می‌دهند که اگر فردی، آخرین وعده غذایی روزانه خود یعنی شام را حذف نماید و یا این وعده را محدود استفاده نماید، امکان اینکه روز بعد دچار نوسانات قندخون شود بیشتر خواهد بود. یکی از راه‌های شناسایی این حالت که با نوسان قند خون ناشتا همراه است، می‌توان به سردرد صبحگاهی اشاره کرد. در این مورد توصیه می‌شود که فرد مبتلا شب قبل یک وعده غذایی کامل استفاده نماید و یا اینکه حتماً قبل از خواب، مواد غذایی مغذی میل کند. ۲.۳اتمام انسولین در برخی موارد حس می‌شود که بدن از انسولین خالی شده است. در این مورد که نشانه آن احساس خستگی شدید در هنگام بیدار شدن از خواب شبانه است، باید فرد مبتلا سریعاً به پزشک مراجعه کند. اتمام انسولین اگر احساس خالی شدن از انسولین داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید. ۳ با چه آزمایش هایی می توان قند خون نرمال را تشخیص داد؟ از انواع آزمایش برای تشخیص قند خون نرمال می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: آزمایش قند خون ناشتا آزمایش قند خون دو ساعته آزمایش HbA1C آزمایش چالش گلوکز (GCT ) تست تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) آزمایش گلوکز ادرار آزمایش قند خون تصادفی خواندن آزمایش قند خون با توجه به نوع آزمایش می‌تواند به شرح زیر باشد. تفسیر آزمایش قند خون را بر عهده پزشک بگذارید. او با توجه به فاکتورهایی مانند سن و جنسیت تحلیل درستی از وضعیت سلامتی شما ارائه خواهد داد. پارامتر محدوده طبیعی آزمایش قند خون ناشتا (FBS) کم‌تر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر آزمایش (HbA1C) کم‌تر از ۷/۵درصد آزمایش 2hpp کمتر از ۱۴۰ آزمایش چالش گلوکز (GCT) کمتر از ۱۴۵ ۴چگونه به قند خون نرمال دست پیدا کنیم؟ روش‌های زیادی برای حفظ قند خون نرمال وجود دارد. این روش‌ها عبارتند از: ۴.۱پیروی از رژیم غذایی سالم مواد غذایی مفید که قند خون را کاهش می دهد عبارتند از: کلم بروکلی غذاهای دریایی کدوتنبل مغزیجات بامیه تخم کتان لوبیا عدس دانه چیا کلم پیچ توت ها آووکادو جو دوسر مرکبات کفیر و ماست تخم مرغ سیب

به طور کلی نکات زیر کمک کننده هستند: میوه هایی مانند هندوانه، طالبی، خربزه، موز، انبه و انگور که محتوای قند بالاتری هستند به میزان کمتری مصرف شوند. مصرف میوه به آبمیوه ارجحیت دارد چون فیبر موجود در آن باعث می شود قند میوه آهسته تر جذب شده و به کنترل قند خون کمک می کند. کاهش مصرف قند های ساده مانند قند و شکر، شیرینی، شکلات و… برای پیشگیری از افزایش قند خون موثر است. مصرف برنج های میکس شده با حبوبات یا سبزیجات توصیه می شود، چون محتوای فیبر آن افزایش می یابد و در نتیجه به آزاد سازی آهسته تر قند غذا کمک می‌کند. استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین های B1، B3، B6 و B12 مانندغلات کامل، گوشت، ماهی، مرغ، بوقلمون، قارچ، تخم مرغ، شیر و لبنیات، مغز ها. مصرف منابع غذایی ویتامین E: روغن های گیاهی مانند آفتابگردان، ذرت، سویا – سبزیجات با برگ های سبز تیره – مغز ها و دانه ها.

رابطه ورزش و دیابت به این گونه است که ورزش بدن شما را نسبت به انسولین حساس‌تر می‌کند. این بدان معناست که بدن به انسولین کمتری برای انتقال قند به سلول‌ها نیاز دارد. حتما پیش از شروع ورزش از پزشک خود اجازه بگیرید؛ سپس فعالیت‌های مورد علاقه خود را انتخاب کنید. نکته مهم این است که فعالیت بدنی‌ منظمی داشته باشید. حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​در بیشتر روزهای هفته یا حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​در هفته داشته باشید. اگر مدتیست که فعال نبوده‌اید، به آرامی شروع کنید و به تدریج مقدار ورزش‌تان را افزایش دهید. همچنین از نشستن طولانی مدت خودداری کنید. پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌ها برای کنترل و درمان دیابت است. پیاده روی منظم و سریع می‌تواند سطح فشار خون، گلوکز و کلسترول شما را بهبود بخشد. ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه و یا حدود ۱۰۰ قدم در دقیقه کافی و عالی است. علاوه بر پیاده‌روی، اغلب ورزش‌های هوازی هم سطح گلوکز خون شما را کاهش می‌دهند.

برای پیشگیری از ابتلا به پیش دیابت، دیابت نوع ۲ و دیابت بارداری وجود دارد. کاهش وزن خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. اگر در معرض دیابت هستید با کمک مربی یا پزشک یک هدف لاغری برای خود بگذارید. اهداف شما باید کوتاه مدت و معقول باشد؛ مانند کاهش نیم الی ۱ کیلوگرم در هفته. همچنین غذاهای سالم بخورید و رژیم غذایی مناسب داشته باشید تا بتوانید از ابتلا به دیابت پیشگیری کرده و یا اگر به آن مبتلا هستید آن را کنترل کنید.

چرا حفظ قند خون نرمال مهم است؟ سطح قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین می تواند منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود. قند خون بالا به طور مزمن با دیابت مرتبط است، در حالی که قند خون پایین می تواند باعث سرگیجه، غش و حتی تشنج شود

علائم قند خون بالا (هایپرگلیسمی) چیست؟ علائم هایپرگلیسمی عبارتند از تکرر ادرار، تشنگی بیش از حد، افزایش گرسنگی، خستگی و تاری دید

چگونه می توان سطح قند خون نرمال را حفظ کرد؟ نکاتی که به حفظ قند خون نرمال کمک می‌کنند عبارتند از: مصرف یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، محدود کردن مصرف نوشیدنی های شیرین و غذاهای فرآوری شده، شرکت در فعالیت‌های بدنی منظم، مدیریت استرس و …

چه زمانی در مورد قند خون به پزشک مراجعه کنم؟ اگر علائم مداوم قند خون بالا یا پایین را تجربه کردید، یا اگر در مورد قند خون خود نگرانی دارید، با پزشک مشورت کنید

#ارتباط‌_المپیک_و_ترور_اسماعیل_هنیه ❌ وقتی از دشمن غافل بشیم، سیلی می‌خوریم!! 🎙حجت‌‌ الاسلام راجی

مراسم بزرگداشت شهید اسماعیل هنیه باحضور میهمان ارجمند مشاورعالی فرماندهی نیروی قدس سپاه

#زنان_مقاومت 🏴ببینید عروس اسماعیل هنیئه چطور با #صلابت از او یاد میکند! :ما در معرکه جنگی هستیم که دیدار مجاهدین در جنت الاعلی خواهد بود. وقتی دلت وسیع باشد، با مصیبت‌های بزرگ به راحتی کنار می آیی ولی وقتی دلت کوچک باشد، کوچکترین مسئله ها را ، مصیبت فرض می کنی... 🍃✨ تا زمانیکه یک ملت زنانی اینچنین شجاع و با صلابت دارد نابود شدنی نیست

. دختر اسماعیل هنیه خطاب به سران عرب: حق ندارید در مورد ایران که از شما شرافتمندتر است صحبت کنید چه کسانی می گویند ایران عامل ترور است؟ شما اعراب در کشورهای خود از او پذیرایی نمی کنید شما از ایران به ما نزدیکترید! اما ایران بهتر از شما پشتیبان ما بود و به همین دلیل حق ندارید در مورد ایران که از شما شرافتمندتر است به این معنا که پایتخت اسلام است، صحبت کنید!