میزان قندخون نرمال برای کودکان

میزان قندخون برای نوجوانان

میزان قندخون نرمال در ۳۰ سالگی

میزان قند خون نرمال در سنین ۴۰ و ۵۰ سالگی

میزان خندخون نرمال در سن ۶۰ سالگی

قند خون نرمال در بارداری انجمن دیابت آمریکا این محدوده را برای زنان بارداری که قند خون خود را آزمایش می کنند توصیه می کند: زمان قند خون (میلی‌گرم در دسی‌لیتر) قبل از غذا ۹۵ یا کمتر یک ساعت بعد از غذا ۱۴۰ یا کمتر دو ساعت بعد از غذا ۱۲۰ یا کمتر ۲شاخصه های قند خون نرمال به چه چیزهایی بستگی دارد؟ پزشکان معتقدند که بالا رفتن قند خون در بعضی از افراد سالم می‌تواند بسیار طبیعی و ناشی از یکی از عوامل سه گانه زیر باشد. این عوامل عبارتند از: ۲.۱نوسان‌های هورمونی ‌در واقع میزان حداکثر ترشح هورمون‌ها در بدن از ساعت ۱۲ شب تا شش صبح می‌باشد و بخصوص در بین هورمون‌ها میزان حداکثر ترشح هورمون‌های رشد و کورتیزول بین ساعت سه تا شش صبح بالا است، بنابراین اگر میزان ترشح شبانه هورمون‌های رشد و کورتیزول در بدن فردی بالا باشند، به دلیل اختلالی که این دو هورمون بر هورمون انسولین ایجاد می‌کنند، باعث می‌شوند تا میزان قندخون ناشتا در حالت غیر طبیعی اندازه گیری شود. در زمان‌هایی که علتِ مشکل تنظیم قند خون به دلیل مشکلات هورمونی باشد، راه درمان را پزشک می‌تواند به شما نشان دهد. پس در این مواقع هیچگاه اقدام به خود درمانی نکنید. نوسان هورمونی یکی از علل قند خون غیرنرمال ممکن است به دلیل نوسانات هورمونی باشد. ۲.۲گرسنگی‌های شدید شبانه برخی یافته‌ها نشان می‌دهند که اگر فردی، آخرین وعده غذایی روزانه خود یعنی شام را حذف نماید و یا این وعده را محدود استفاده نماید، امکان اینکه روز بعد دچار نوسانات قندخون شود بیشتر خواهد بود. یکی از راه‌های شناسایی این حالت که با نوسان قند خون ناشتا همراه است، می‌توان به سردرد صبحگاهی اشاره کرد. در این مورد توصیه می‌شود که فرد مبتلا شب قبل یک وعده غذایی کامل استفاده نماید و یا اینکه حتماً قبل از خواب، مواد غذایی مغذی میل کند. ۲.۳اتمام انسولین در برخی موارد حس می‌شود که بدن از انسولین خالی شده است. در این مورد که نشانه آن احساس خستگی شدید در هنگام بیدار شدن از خواب شبانه است، باید فرد مبتلا سریعاً به پزشک مراجعه کند. اتمام انسولین اگر احساس خالی شدن از انسولین داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید. ۳ با چه آزمایش هایی می توان قند خون نرمال را تشخیص داد؟ از انواع آزمایش برای تشخیص قند خون نرمال می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: آزمایش قند خون ناشتا آزمایش قند خون دو ساعته آزمایش HbA1C آزمایش چالش گلوکز (GCT ) تست تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) آزمایش گلوکز ادرار آزمایش قند خون تصادفی خواندن آزمایش قند خون با توجه به نوع آزمایش می‌تواند به شرح زیر باشد. تفسیر آزمایش قند خون را بر عهده پزشک بگذارید. او با توجه به فاکتورهایی مانند سن و جنسیت تحلیل درستی از وضعیت سلامتی شما ارائه خواهد داد. پارامتر محدوده طبیعی آزمایش قند خون ناشتا (FBS) کم‌تر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر آزمایش (HbA1C) کم‌تر از ۷/۵درصد آزمایش 2hpp کمتر از ۱۴۰ آزمایش چالش گلوکز (GCT) کمتر از ۱۴۵ ۴چگونه به قند خون نرمال دست پیدا کنیم؟ روش‌های زیادی برای حفظ قند خون نرمال وجود دارد. این روش‌ها عبارتند از: ۴.۱پیروی از رژیم غذایی سالم مواد غذایی مفید که قند خون را کاهش می دهد عبارتند از: کلم بروکلی غذاهای دریایی کدوتنبل مغزیجات بامیه تخم کتان لوبیا عدس دانه چیا کلم پیچ توت ها آووکادو جو دوسر مرکبات کفیر و ماست تخم مرغ سیب

به طور کلی نکات زیر کمک کننده هستند: میوه هایی مانند هندوانه، طالبی، خربزه، موز، انبه و انگور که محتوای قند بالاتری هستند به میزان کمتری مصرف شوند. مصرف میوه به آبمیوه ارجحیت دارد چون فیبر موجود در آن باعث می شود قند میوه آهسته تر جذب شده و به کنترل قند خون کمک می کند. کاهش مصرف قند های ساده مانند قند و شکر، شیرینی، شکلات و… برای پیشگیری از افزایش قند خون موثر است. مصرف برنج های میکس شده با حبوبات یا سبزیجات توصیه می شود، چون محتوای فیبر آن افزایش می یابد و در نتیجه به آزاد سازی آهسته تر قند غذا کمک می‌کند. استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین های B1، B3، B6 و B12 مانندغلات کامل، گوشت، ماهی، مرغ، بوقلمون، قارچ، تخم مرغ، شیر و لبنیات، مغز ها. مصرف منابع غذایی ویتامین E: روغن های گیاهی مانند آفتابگردان، ذرت، سویا – سبزیجات با برگ های سبز تیره – مغز ها و دانه ها.

رابطه ورزش و دیابت به این گونه است که ورزش بدن شما را نسبت به انسولین حساس‌تر می‌کند. این بدان معناست که بدن به انسولین کمتری برای انتقال قند به سلول‌ها نیاز دارد. حتما پیش از شروع ورزش از پزشک خود اجازه بگیرید؛ سپس فعالیت‌های مورد علاقه خود را انتخاب کنید. نکته مهم این است که فعالیت بدنی‌ منظمی داشته باشید. حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​در بیشتر روزهای هفته یا حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​در هفته داشته باشید. اگر مدتیست که فعال نبوده‌اید، به آرامی شروع کنید و به تدریج مقدار ورزش‌تان را افزایش دهید. همچنین از نشستن طولانی مدت خودداری کنید. پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌ها برای کنترل و درمان دیابت است. پیاده روی منظم و سریع می‌تواند سطح فشار خون، گلوکز و کلسترول شما را بهبود بخشد. ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه و یا حدود ۱۰۰ قدم در دقیقه کافی و عالی است. علاوه بر پیاده‌روی، اغلب ورزش‌های هوازی هم سطح گلوکز خون شما را کاهش می‌دهند.

برای پیشگیری از ابتلا به پیش دیابت، دیابت نوع ۲ و دیابت بارداری وجود دارد. کاهش وزن خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. اگر در معرض دیابت هستید با کمک مربی یا پزشک یک هدف لاغری برای خود بگذارید. اهداف شما باید کوتاه مدت و معقول باشد؛ مانند کاهش نیم الی ۱ کیلوگرم در هفته. همچنین غذاهای سالم بخورید و رژیم غذایی مناسب داشته باشید تا بتوانید از ابتلا به دیابت پیشگیری کرده و یا اگر به آن مبتلا هستید آن را کنترل کنید.

چرا حفظ قند خون نرمال مهم است؟ سطح قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین می تواند منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود. قند خون بالا به طور مزمن با دیابت مرتبط است، در حالی که قند خون پایین می تواند باعث سرگیجه، غش و حتی تشنج شود

علائم قند خون بالا (هایپرگلیسمی) چیست؟ علائم هایپرگلیسمی عبارتند از تکرر ادرار، تشنگی بیش از حد، افزایش گرسنگی، خستگی و تاری دید

چگونه می توان سطح قند خون نرمال را حفظ کرد؟ نکاتی که به حفظ قند خون نرمال کمک می‌کنند عبارتند از: مصرف یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، محدود کردن مصرف نوشیدنی های شیرین و غذاهای فرآوری شده، شرکت در فعالیت‌های بدنی منظم، مدیریت استرس و …

چه زمانی در مورد قند خون به پزشک مراجعه کنم؟ اگر علائم مداوم قند خون بالا یا پایین را تجربه کردید، یا اگر در مورد قند خون خود نگرانی دارید، با پزشک مشورت کنید

#ارتباط‌_المپیک_و_ترور_اسماعیل_هنیه ❌ وقتی از دشمن غافل بشیم، سیلی می‌خوریم!! 🎙حجت‌‌ الاسلام راجی

مراسم بزرگداشت شهید اسماعیل هنیه باحضور میهمان ارجمند مشاورعالی فرماندهی نیروی قدس سپاه

#زنان_مقاومت 🏴ببینید عروس اسماعیل هنیئه چطور با #صلابت از او یاد میکند! :ما در معرکه جنگی هستیم که دیدار مجاهدین در جنت الاعلی خواهد بود. وقتی دلت وسیع باشد، با مصیبت‌های بزرگ به راحتی کنار می آیی ولی وقتی دلت کوچک باشد، کوچکترین مسئله ها را ، مصیبت فرض می کنی... 🍃✨ تا زمانیکه یک ملت زنانی اینچنین شجاع و با صلابت دارد نابود شدنی نیست

. دختر اسماعیل هنیه خطاب به سران عرب: حق ندارید در مورد ایران که از شما شرافتمندتر است صحبت کنید چه کسانی می گویند ایران عامل ترور است؟ شما اعراب در کشورهای خود از او پذیرایی نمی کنید شما از ایران به ما نزدیکترید! اما ایران بهتر از شما پشتیبان ما بود و به همین دلیل حق ندارید در مورد ایران که از شما شرافتمندتر است به این معنا که پایتخت اسلام است، صحبت کنید!

شهادت اسماعیل هنیه در ایران یک نکته منفی دارد یک نکته مثبت. نکته منفی آن این است که دشمن می تواند در تهران فخری زاده را در اتوبان شهید کند. رزمنده مدافع حرم را جلو درب منزل شهید کند. بالاترین شخصیت سیاسی و مبارز فلسطین را که مهمان و با دعوت رسمی جمهوری اسلامی به ایران آمده بود در قلب جمهوری اسلامی شهید کند و ... و اما نکته مثبت آن این بود که شهید هنیه در کشوری شهید شد که: هم انگیزه انتقام دارد، هم جرات انتقام دارد و هم توان انتقام. اگر این ترور در یکی از کشورهای عربی و همدست صهیونیست‌ها اتفاق می افتاد، با توجه به دولت نوپای اصلاح‌طلبان در دور جدید، شاید نهایتا به چند اطلاعیه پرواژه و اعلام حمایت‌های علنی‌تر، از جبهه مقاومت بسنده می شد. آزادی بهاء می خواهد نه بهانه

🔴همیشه و در پس چنین حادثه‌هایی، حراف‌های پشت کیبورد و به دور از آتش معرکه، می‌نویسند که "آبروی جبهه مقاومت رفت". ▪️غرغروهای پشت میز نشین و قلیان‌کش و آیفون‌پرست و توییترباز و عاشق کافه و رستوران‌های سلف‌سرویس را چه به آبروی جبهه مقاومت؟! ▪️حکایت این جماعت، حکایت همان‌هایی که در آشوب‌های خیابانی 88، در وبلاگ‌هایشان، بسیجیان کف میدان را نقد می‌کردند. ▪️کدام آبرو؟! آبرو زمانی می‌رود که تفنگ‌ها زمین گذاشته شود و دست‌ها به نشانه‌ی تسلیم بالا رود. ▪️آبرو برای مسلمانان در تاریخ معاصر، از فریادهای نواب صفوی و مدرس شروع شد؛ آبروی اصلی را خمینی به ما داد. آبرو یعنی در لبنانی که پیش از انقلاب، شیعیانش در اقلیت بودند، امروز حزب‌الله قدرتنمایی می‌کند. ▪️آبرو یعنی در عراقی که حرم مولا علی را با گلوله‌ی تانک می‌زدند، امروز شیعیانش با موشک، آمریکایی‌ها را به درک می‌فرستند. ▪️آبرو یعنی در یمنی که عبدالله صالح‌اش از صدام در جنگ با ایران پشتیبانی می‌کرد، امروز پهپاد بلند می‌شود و در تل‌آویو و در نزدیکی سفارت آمریکا منفجر می‌شود. ▪️آبرو یعنی ایران بزرگ که روزگاری مستعمره استراتژیک آمریکا بود، اسرائیل را پهپادباران و موشک‌باران می‌کند و اسرائیل از پاسخ نظامی، فرار می‌کند. ⏪استوری‌بازان به جای نگرانی برای "آبروی جبهه مقاومت"، نگران جهان‌بینی ماتریالیستی خودشان باشند.

قیام فلسطینی‌ها از کرانه باختری و بیت المقدس شرقی آغاز‌ می‌شود. محمود عباس نمی‌تواند این وضعیت را مهار کند و فلسطینی‌ها با دیدن نسل کشی تمام عیار اسرائیل در نوار غزه، دست به شورش همه جانبه می‌زنند. ارتش اسرائیل به کشتار غیرنظامیان در نوار غزه ادامه‌ می‌دهد. اعتراضات فزاینده‌ای در سراسر جهان علیه نخبگان لیبرال طرفدار آمریکای غربی که به اتفاق آرا به نفع اسرائیل ایستاده‌اند، در حال افزایش است. حزب الله درگیر‌ می‌شود و انبوه عرب‌های اردن از حلقه‌های مرزی عبور‌ می‌کنند. ایالات متحده حملات پیشگیرانه‌ای را علیه ایران انجام‌ می‌دهد که به طور فزاینده‌ای درگیر جنگ است و ایران به اسرائیل حمله‌ می‌کند. سوریه با حمله به بلندی‌های جولان وارد جنگ‌ می‌شود. بسیج سریع کل جهان اسلام صورت می‌گیرد. کشورهای اسلامی طرفدار آمریکا – عربستان سعودی، امارات متحده عربی، قطر و غیره – مجبور به پیوستن به رویارویی در کنار فلسطینی‌ها هستند. پاکستان، ترکیه و اندونزی به آنها ملحق‌ می‌شوند. داستان اعزام نیروهای طالبان به خاورمیانه از اخبار جعلی به واقعیت تبدیل‌ می‌شود. بنرهای سیاه خراسان در سراسر جهان برافراشته شده است. مشکلات بین سلفی‌ها و سنت گرایان از جمله شیعیان در پس زمینه محو‌ می‌شود. جهاد بزرگ جهان اسلام علیه غرب و اسرائیل در حال آغاز است. روسیه ابتدا موضعی بی طرف اتخاذ‌ می‌کند، اما برای حمایت از اسرائیل عجله نمی‌کند، زیرا در اوکراین در حال جنگ با غرب است که به نوبه خود کاملاً در کنار اسرائیل است. فلسطینی‌ها در برهه‌ای از قیام در اورشلیم شرقی، به محاصره مسجد الاقصی برای محافظت در برابر ارتش اسرائیل دست می‌زنند. نام مسجد الاقصی در آغاز قیام در نوار غزه – طوفان الاقصی بود. اسرائیل در جریان مبارزه با شبه نظامیان مسلح فلسطینی و در دفاع از خود، به مسجد حمله موشکی‌ می‌کند. مسجد فرو‌ می‌ریزد. مسیر ساخت معبد سوم پاک‌ می‌شود. اما… یک میلیارد مسلمان که ۵۰ میلیون آنها (رسما) در اروپا هستند، اکنون در خود غرب قیام‌ می‌کنند. جنگ داخلی در اروپا شروع می‌شود. برخی از اروپایی‌ها در کنار نخبگان دگرباشان جنسی، سوروس و آتلانتیک هستند و برخی با مسلمانان (به الگوی آلن سورال) ائتلاف‌ می‌کنند و به انقلاب ضد لیبرال‌ می‌پیوندند. آمریکا از سلاح‌های هسته‌ای تاکتیکی علیه ایران استفاده‌ می‌کند. روسیه یک حمله هسته‌ای تاکتیکی را علیه اوکراین انجام‌ می‌دهد، اوکراینی که به دنبال چسبیدن به غرب به هر قیمتی است و مسکو را به هر طریق ممکن تحریک‌ می‌کند. جنگ جهانی سوم با استفاده از سلاح‌های هسته‌ای تاکتیکی آغاز‌ می‌شود. روسیه سرانجام تصمیم خود را‌ می‌گیرد و در کنار مسلمانان قرار‌ می‌گیرد. مخالفان آمریکایی متوجه شده‌اند که ساعت نهایی فرا رسیده است. روسیه – هرچند غیرمستقیم – به اسرائیل حمله‌ می‌کند. در بینش روسی، غرب تحت حاکمیت مستقیم دجال است. بسیاری از رهبران جهان‌ می‌میرند، رهبرآن جدیدی با اعتقادات رادیکال تر ظاهر‌ می‌شوند. چین به تایوان حمله‌ می‌کند و تمرکز ایالات متحده و ناتو را به یک هدف جدید منحرف‌ می‌کند. هند از حمایت مستقیمی که ایالات متحده روی آن حساب‌ می‌کند خودداری‌ می‌کند. غروب تاریخ در راه است. فمینیست‌ها، فعالان همجنسگرا و طرفداران محیط زیست خواستار پایان دادن به همه اینها هستند، اما هیچکس به آنها گوش نمی‌دهد. غرب مجبور است به نام هدفی که دیگر نمی‌تواند آن را بیان کند با همه مبارزه کند – تمام تزهای قدیمی در مورد “حقوق بشر” ، “جامعه مدنی” و دیگر افسون‌ها در واقعیت تلخ مرگ کامل آینده ناپدید شده‌اند. ایلان ماسک اعتراف‌ می‌کند که کاملاً از درک آنچه در حال رخ دادن است دست کشیده است. اسرائیل، تحت ضرباتی از هر طرف، شروع به ساختن معبد سوم‌ می‌کند. فقط مسیح می‌تواند وضعیت را نجات دهد… اینجاست که متن تحلیل پیشگویانه (پیشگویی) ناگهان به پایان‌ می‌رسد. 👆👆این جملات از «الکساندر دوگین» اندیشمند روسی است که در تحلیلی عنوان کرده است: غرب مجبور است به نام هدفی که دیگر نمی‌تواند آن را بیان کند با همه مبارزه کند

#تحلیل_کوتاه هدف اسرائیل از ترور مجاهد شهید #اسماعیل_هنیه در این شرایط زمانی و مکانی چه بود ⁉️ ✅پاسخ را با هم می بینیم 🎙کارشناس : محمدحسین دادخواه #شهید_اسماعیل_هنیه #تسلیت_ایران_فلسطین اهل البصر ایتا و روبیکا @

در عملیات وعده صادق، امام خامنه ای، فرمودند تنبیه رژیم صهیونیستی. ولی برای ترور شهید اسماعیل هنیه فرمودند مجازات سخت! در کلمه به کلمه، فرمایشات حکیمانه رهبر عزیزمان، کوچکترین شکی نداریم. کم کم به لذت بردن دوباره از اقتدار رهبرمون نزدیک می‌شویم. شک نکنید جمهوری اسلامی ایران کمر اسرائیل را خواهد شکست. از همین الان تمام پناهگاه‌های اسرائیل مملو از جمعیت شده است، چون خود می‌دانند، ما از تقاص خون شهدایمان کوتاه نخواهیم آمد. 🇮🇷تحلیل سیاسی و جنگ نرم ✍@tahlile_siasi ✍@tahlile_siasi

*راهبرد‌های بعد از ترور شهادت اسماعیل هنیه برای کنشگران فرهنگی اجتماعی:* ۱. ترند کردن هشتگ * وعده صادق دو* ۲.پرهیز جدی از تحقیر کردن *نیروهای امنیتی داخلی* ۳. حفظ *وحدت* بین جبهه مقاومت ۴. نمایش *سوگواری* ایران و افکار عمومی با برپایی موکب ها و ... ۵. *مطالبه* انتقام و تهدید سران اسراییل ۶. تمهید افکار عمومی مبنی بر اینکه ما وسط یک *جنگ ترکیبی* و تمام عیار هستیم و باید آمادگی خودمان را برای موضوعات مختلف در آینده حفظ کنیم ۷. بلند نکردن پرچم پیروزی دشمن و قدرتمند نشان ندادن او ۸. ترویج روحیه *امیدواری* و مقاومت در فضای مجازی و افکار عمومی ۹. پرهیز جدی از مرتبط کردن این اتفاق با استقرار *رییس جمهور* جدید

⭕️ گاو پرستان هندی را ول کن، اینها رو ببین مدل جدید حماقت😡😡 این بار در ایرانِ😐😐 👌👌👌یکی از روش های دشمن برای تخریب عزاداری عاشورا و اعتقادات دینی، رواج خرافات در عزاداری است. #هشیار باشیم! اين شخص به عنوان حضرت قاسم بن الحسن براى خوشبختى جوانان!! از روى اونها رد ميشه ‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‎‌‌‎‌ #خرافات #محرم #اربعین

ماشاءالله #شادی اعضای تیم سابر ایران پس از پیروزی مقابل آمریکا