صحبت با کنکوریها در شرایط جنگ❗️
🔹اگر این روزها برای کنکور میخونی و همه چی سخت شده، بدون که طبیعیِ! تمرکز کم میشه وقتی مدام اخبار ناراحتکننده میبینیم. بهتره زمانی برای خودت بذاری که فقط اخبار رو بررسی کنی.
چطور آرامش رو حفظ کنیم؟❗️
🔹از خودت انتظار زیادی نداشته باش! حتی چند ساعت مطالعه مفید هم مهمه. درسها رو تقسیم کن، مثلاً ۴۵ دقیقه درس بخون، بعد چند دقیقه استراحت.
🔹مراقب خودت باش؛ خواب کافی، نفس عمیق و کمی حرکت میتونه خیلی کمک کنه. حرف زدن با خانواده یا دوستها هم میتونه استرست رو کم کنه.
یادت داشته باشه:
🔹 کنکور فقط یک نقطه از مسیر زندگیه. هر قدمی که برمیداری، حتی اگر کوچیک باشه، یه گام به جلو برای ساختن آیندهست✨
#راهنمای_جنگ #کنکوری_ها #آینه
🔸عضویت در کانال آینه :
🔗ایتا | تلگرام | اینستاگرام | وبسایت
📌ایدههای ساده برای ایجاد همدلی و حمایت در روزهای سخت⁉️
🔹گروه همیاری تو محله
میتونیم گروه هایی تشکیل بدیم برای کمک به افراد آسیبپذیر (مثل سالمندان یا خانوادههای نیازمند) با این کار میشه حس مسئولیت اجتماعی مون رو تقویت کنیم و احساس تنهایی و اضطراب رو از افراد محله کاهش بدیم 💥
#ایده_پردازی #کمک_رسانی #آینه
🔸عضویت در کانال آینه:
🔗 ایتا | تلگرام | اینستاگرام | وبسایت
🔹چطور حال روحی بچههای بالای ۱۳ سال رو تو دوران جنگ و بحران حفظ کنیم⁉️
#کمک_رسانی #راهنمای_جنگ #آینه
🔸عضویت در کانال آینه:
🔗ایتا | تلگرام | اینستاگرام | وبسایت
مرکز ارزیابی آینه
📌ایدههای ساده برای ایجاد همدلی و حمایت در روزهای سخت⁉️ 🔹گروه همیاری تو محله میتونیم گروه هایی ت
🔹داستانهای انگیزشی
به اشتراک گذاشتن داستانهای مثبت ، امیدبخش در شبکههای اجتماعی یا گروهها باعث تقویت انگیزه و امید بین دوستان و آشنایان میشه❗️
#راهنمای_جنگ #ایده_پردازی #آینه
🔸عضویت در کانال آینه:
🔗ایتا | تلگرام |اینستاگرام | وبسایت
مرکز ارزیابی آینه
📌ایدههای ساده برای ایجاد همدلی و حمایت در روزهای سخت⁉️ 🔹گروه همیاری تو محله میتونیم گروه هایی ت
🔹حمایت عاطفی از طریق پیامها
ارسال پیامهای حمایتی و دلگرمکننده به دوستان و آشنایان با اینکار میتونیم اتحاد و همدلی باهم ایجاد کنیم💥
#راهنمای_جنگ #ایده_پردازی #آینه
🔸عضویت در کانال آینه:
🔗ایتا | تلگرام |اینستاگرام | وبسایت
مرکز ارزیابی آینه
📌ایدههای ساده برای ایجاد همدلی و حمایت در روزهای سخت⁉️ 🔹گروه همیاری تو محله میتونیم گروه هایی ت
🔹ایده برای کودکان❗️
📺تلویزیون رو ببندید!
بچهها نباید همیشه درگیر اخبار باشن، اگه خودتون میخواید چیزی ببینید، حتماً یه برنامه خندهدار و سرگرمکننده براشون بذارید که اونا هم بتونن از این فضا خارج بشن.
🎮 بازی و شادی
براشون برنامههای شاد بذارید! بازی، نقاشی، یا هر فعالیتی که حال و حوصلهشون رو خوب کنه و استرسشون رو کم كنه!
#راهنمای_جنگ #ایده_پردازی #آینه
🔸عضویت در کانال آینه:
🔗ایتا | تلگرام |اینستاگرام | وبسایت
مرکز ارزیابی آینه
🔹گروه NTها دسته از افرادی هستند که ذهنی کنجکاو، منطقی و همیشه در جستجوی ایدههای نو؛ این است روحیه N
بنظرت کدوم تیپی ؟ 🤔
🔹اگه همیشه توی فکرای خودت غرقی و دنبال دلیل و منطق میگردی، شاید INTP باشی! شاید هم مثل یه معمار INTJ همیشه برای فردا برنامهریزی میکنی. 🚀
با تست MBTI میتونی بفهمی کدوم شخصیت بهت میاد⁉️
👈🏻http://roshdhr.ir/login👉🏻
#تست_MBTI #تست_شخصیت #آینه
🔸عضویت در کانال آینه:
🔗ایتا | تلگرام |اینستاگرام | وبسایت
مرکز ارزیابی آینه
🔹گروه NTها دسته از افرادی هستند که ذهنی کنجکاو، منطقی و همیشه در جستجوی ایدههای نو؛ این است روحیه N
بنظرت کدوم تیپی ؟ 🤔
🔹شاید مثل ENTJ هستی که همیشه دستبالا رو داری و خیلی سریع تصمیم میگیری. یا ممکنه مثل ENTP همیشه دنبال ایدههای جدید باشی و از بحثهای جالب لذت ببری! 💥
👈🏻http://roshdhr.ir/login👉🏻
بیا بررسی اش کنیم کدوم شخصیت بهت میاد⁉️
#تست_MBTI #تست_شخصیت #آینه
🔸عضویت در کانال آینه:
🔗ایتا | تلگرام |اینستاگرام | وبسایت
🔹 بچهها تو این شرایط سخت، چطور درس بخونن؟
چند راهکار ساده⁉️
1⃣فشار نیارید🗓
به جای نمره، تلاششون رو تشویق کنین. تکالیف سخت رو به قسمتهای کوچیک تقسیم کنید تا خسته نشن.
2⃣خلاق باشید🎨
درس رو با بازی، نقاشی یا قصه خوندن ترکیب کنین تا براشون جذاب بشه!
#راهنمای_جنگ #ایده_پردازی #آینه
🔸عضویت در کانال آینه:
🔗ایتا | تلگرام |اینستاگرام | وبسایت