۱۲ #بیماری_پاییزی ➕
راه‌های پیشگیری و درمان
3⃣ #آنفلوانزا
ویروس‌های آنفلوانزا در #فصل_پاییز فعال میشن و اگه درمان نشه می‌تونه شدید بشه و به #برونشیت یا #ذات‌الریه تبدیل بشه.
علائم
🤒 اسهال، خستگی بیش از حد و ناگهانی، تهوع و استفراغ، بدن‌درد، خس خس و احتقان سینه، لرز، سردرد، تب، سرفه مداوم، گلودرد، تنگی نفس
پیشگیری
🔸به طور مرتب و به‌خوبی دست‌هاتون رو بشورین.
🔸خیلی تو اماکن شلوغ نباشین.
🔸موقع عطسه یا سرفه بینی و دهن‌تون رو بپوشونین.
🔸یک رژیم غذایی سالم داشته باشین.
🔸به اندازه کافی استراحت کنین.
🔸استرستون رو هم کم کنین.
@Roznegaar
معرفی #شهدای_کربلا
💠 « #عابس » روز عاشورا به امام گفت: روی زمین کسی نزد من عزیزتر و محبوب‌تر از شما نیست. او از روسای شیعه و از دلاوران و سخنوران بود.
@Roznegaar
#فرزندداری
#تربیت_کودک با #قهر !
🔸 #قهر_کردن یکی از مواردیه که در اسلام به عنوان ابزار تنبیه‌ی برای تربیت فرزند معرفی شده؛ اما این تنبیه در صورتی کارآیی داره که پدر و مادر در مسیر تربیتی‌شون به قدری به فرزند محبت کرده باشن که قهرشون برای فرزند قابل تحمل نباشه.
🔸اگر ارتباط عاطفی بین پدر و مادر با فرزند برقرار باشه، قهر برای بچه خیلی آزاردهنده هست.
🔸به پدر و مادرها توصیه می‌شه که با فرزند ارتباط شدید عاطفی برقرار کنن و نتیجۀ این ارتباط عاطفی، تعلق روحی بین پدر و مادر با بچه هست، البته این قهر نباید طولانی باشه تا این فشار، باعث آسیب روحی نشه.
🔸اگر ارتباط عاطفی با بچتون برقرار نکردین و برای تنبیه کردنش قهر می‌کنین، نمی‌تونین منتظر نتیجه مطلوب باشین؟ درسته که #قهرکردن ، یک عمل بازدارنده هست؛ اما این عمل بازدارنده در یک ساز و کار تربیتی ویژه‌ای تعریف شده که محبت، جزء اصلیش هست.
@Roznegaar
🔻 #وارن_بافت می‌گوید:
«بهترین #سرمایه‌گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است»
۳۰ روش برای #سرمایه_گذاری بر روی خودتان:
۱.روزانه مطالعه کنید.
۲.سالم‌تر غذا بخورید.
۳.آشپزی بیاموزید.
۴.سحرخیز باشید.
۵.از تعلل‌کردن دست بردارید.
۶.زمان خود را مدیریت کنید.
۷.بیشتر سفر کنید.
۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.
۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.
۱۰.خودتان را به چالش بکشید.
۱۱. #موفقیت را تجسم کنید.
۱۲.دیگران را ببخشید.
۱۳.نگران خودتان باشید.
۱۴.یادداشت بردارید.
۱۵.به پادکست‌های صوتی گوش کنید.
۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید.
۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.
۱۸.با خانواده خود در ارتباط بمانید.
۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.
۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.
۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.
۲۲.شکایت نکنید.
۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.
۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.
۲۵.هدف‌گذاری کنید.
۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید.
۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.
۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.
۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید.
۳۰.نرمش کنید.
@Roznegaar
دیشب تو را کنار خودم دیده‌ام به خواب
کابوس دوریِ تو مرا پیر می‌کند...
#شب_بخیر
@Roznegaar