🔴 کاهش حرارت کلیه در ایام روزه داری:
♻️ با تعدیل حرارت کلیه نه تنها می توان از ایجاد و تشدید سنگ کلیه در ایام روزه داری و سایر ایام جلوگیری کرد؛ بلکه درمان سنگ کلیه نیز با رعایت همین اصل صورت می پذیرد.این تدابیر مخصوص افراد گرم مزاج و با غلبه ی خشکی نیز هست.
🔷️ معتدل کردن حرارت کلیه شامل رعایت پرهیزات غذایی و رفتاری میشود.:. پرهیز از مصرف غذاهای با طبع خیلی گرم و ادویه‌های تند در وعده افطار و سحر.. پرهیز از ورزش و فعالیت های شدید در طول روز. زیرا تحلیل رطوبت، حرارت بافت را افزایش میدهد.
🔷️تدابیر غذایی و رفتاری مناسب شامل نکات زیر است: برای کاهش حرارت کلیه از خواب قیلوله بهره ببرید. در فاصله بین افطار تا سحر می توان از شربت ها و نوشیدنی های مفیدی مثل: سرکنگبین، زرشک، کاسنی و انار که تسکین دهنده حرارت هستند، سود برد.(به صورت گرم میل شود), شربت با بذرهای لعابدار مثل: خاکشیر، اسفرزه، تخم شربتی، بارهنگ و به دانه در فاصله بین افطار تا سحر تامین کننده رطوبت و تسکین دهنده حرارت هستند. از آش هایی با مزه ترش و طبع نسبتاً خنک به عنوان وعده افطار استفاده کنید مثل: آش غوره، آش زرشک، آش انار و آش جو.
🔰دکتر خیر اندیش