📌 چکار کنیم دچار افزایش فشار خون بارداری نشویم؟
▪️نمک مصرفی را محدود کنید.
▪️ورزش منظم در برنامه روزانه
▪️دوری از استرس
▪️مراقبت از وزن
▪️دوری از مصرف فست فود و غذای سرخ کردنی
▪️محدود کردن مواد کنسروی حتی رب
▪️مصرف زیاد میوه و سبزی
(ترخون خشک را نرم بسابید جای نمک در غذاهای روزانه بریزید، هم طعم نمک را احساس می کنید، هم فشار خون را تنظیم میکند و هم ورم ایجاد شده در اثر تجمع آب در بافتهای بدن را برطرف میکند.)
به کانال #زوجین_خوشبخت بپیوندید.👇
Join🔜 @zojinkhoshbakht 👫
─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─