🌱 به جای اینکه بگید: من باید عالی باشم. بگید: من چطور میتونم خوب باشم؟ به جای اینکه بگید: من باید کنکور قبول بشم. بگید: چطوری باید کنکور قبول بشم؟ به جای اینکه بگید: من باید لاغر بشم یا باید چاق بشم، بگید چطور میتونم به تناسب اندام برسم؟ تمرکز روی بایدها و باید اندیشی باعث ایجاد میزان زیادی #اضطراب در وجود شما میشه؛ مثل اینکه توی بزرگراه ‌گیر کرده باشید و بدونید که الان باید برید خونه ولی ندونید چطوری؟ حتی فکرش هم باعث اضطراب میشه... #روانشناسی ‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎┄═✾☃ℒℴνℯ❤☃✾═┄ @zojinkhoshbakht