. ✅ برای لاغری، یک قاشق کوچک #دانه_چیا رو در یک لیوان آب بزارید بمونه تا حالت ژله ای بشه، نیم ساعت قبل از نهار و شام بخورید، باعث احساس سیری و کاهش اشتها میشه👌 ✅ موقع ورزش و پیاده روی داخل بطری آب بریزید، با خودتون ببرید و میل کنید، باعث چربی سوزی میشه👌 ✅ کلی هم ویتامین و آهن داره که برای درمان کمخونی و کاهش انژری عااالیه👌 @Pure12 @AdviyehPURE #ادویه #ضمانتی پیور .