😋فواید آش سبزیجات👇👇👇 1⃣آش یا هر غذای آبکی در معده بخاطر مقدار رطوبتی که در خود دارد باعث میشود غذا زودتر هضم شود 2⃣آش سبزیجات انرژی زیادی در بدن تولید می‌کند؛ این آش در دفع سموم و پاکسازی بدن به ویژه معده، روده، کبد، طحال و کلیه‌ها تأثیر چشمگیری دارد. 3⃣آش سبزیجات حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ، B۲ ، B۶ ، B۱۲ ، اسید چرب امگا ۳، کلسیم، پروتئین، آهن، اسید فولیک، منیزیم، فیبر، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم و کلاژن است. 4⃣فیبر بالای موجود در این آش موجب تقویت روده‌ها می‌شود؛ آش سبزیجات برای مبتلایان به یبوست و بواسیر (هموروئید) هم مفید است 5⃣ آش سبزیجات برای مبتلایان به فشار، قند و چربی خون بسیار مفید است که این افراد می‌توانند در آش آبغوره بریزنند 😍👈 افراد چاق این آش را بدون نان و اشخاصی که لاغر هستند آن را همراه با نان میل کنند. ادامه دارد..... با ما همراه باشید😍✋ _ 🌐گروه تحقیقاتی و آموزشی احمد ‌رضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99