🍚مصرف ماست همراه با غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم میشود. ماست را در وعده های جداگانه یا به صورت میان وعده همراه با مصلحات: نعناع ،آویشن، پونه مصرف کنید @Ajaieb_jahan