یا من اسمه دواء و ذکره شفاء: ♻️ سبک زندگی اسلامی ✴️ ریزش مو در برگ ریزان طبیعت! ✳️اینکه چرا در پاییز موها بیشتر می ریزد، داستان و علل مفصلی دارد... 👇اما دو نکته مهم این برگ ریزان را تشدید می کند: ☑️۱.کم خونی: افراد مستعد یا مبتلا به کم خونی این تغییر پاییزی را به افراط تجربه می کنند. ☑️۲.فکر و خیال زیاد: ▫️ اضطراب وضعیت روانی بسیار ناخوشایندي است که افراد را دچار نگرانی شدید، تشویش ذهنی، ترس و دلهره میکند. ▫️درمان های طبیعی و غیر دارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله درمان هاي طبيعي چای بابونه به همراه مقدار کمی سنبل الطیب است. 🍃برخي از مواد بابونه دقیقاً همان کاری را با مغز می کند که داروهای آرامبخش همچون والیوم انجام میدهد. فکر کردن های طولانی و مکرر خصوصا اگر همراه با اضطراب باشد، علاوه بر فرسایش روح و روان، فرصت تنظیم عملکردهای بدن را از مغز می گیرد، و یکی از عملکردهای ظاهری مغز رویش مناسب مو است. از تنظیم هورمون ها گرفته تا جریان خون پوست سر، همه در دستان پر قدرت مغز است. ✅در فکر کردن ها، هوای مغز را داشته باشیم،گاه گاهی خاموشش کنیم تا نفسی بکشد و خنک شود. 🌙شب ها زود و آرام و عمیق بخوابیم:خواب شب، سهم مغز است، دریغش نکنیم! 👇چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟ ▫️از تکنیک ارتشی کمک بگیرید. ➕کارهای زیر را به ترتیب انجام دهید:👌 ▫️به کمر دراز بکشید. چشم‌ های خود را ببندید. آهسته و عمیق نفس بکشید. ▫️یکی از دست‌های خود را پایین آورده و کنار بدنتان به حالت رها قرار دهید (کف دست‌ها رو به بالا باشد). سپس همین کار را با دست دوم تکرار کنید. اگر چپ دست هستید، اول دست چپ را پایین بیاورید و اگر راست دست، دست راست را. با نفس‌های عمیق سینه خود را آرام کنید. سپس سراغ آرام کردن پاها، ران، ساق و مچ پا بروید و آنها را شل و آزاد کنید. به مدت 10 ثانیه مغزتان را از هر فکری خالی کنید. 👈 با این اقدامات بسیار کوتاه و چند ثانیه‌ای سریعا خوابتان خواهد برد. 🌱دستی به سرمان بکشیم: مالش و ماساژ ملایم پوست سر، سبب افزایش گردش خون و بهبود تغذیه آن می شود. ✅حداقل روزی نیم ساعت ورزش کنیم: تحرک بدنی، قلب را بیدار می کند و فعال! و در پمپاژهایش، بنزین بیشتری حواله ی مغز و مو ها خواهد کرد! ✅به غذای مان برسیم: ترکیبات خونساز در دسترس مانند: شیره انگور، شیره توت، برگه زردآلو، مویز، کشمش، توت خشک، انجیر، بادام، پسته، جوانه ماش، جوانه گندم، سبوس برنج و ... 🍀موهایمان را تقویت کنیم: روغن کندش،بنفشه،کرچک، روغن مورد و روغن بادام شیرین از کودهای خوب پاییزیست! #طب_اسلامی @Antiliberalism