#ناشناس #پاسخ_کوتاه_مشاور سلام دوست عزیز. آرامش از دست رفته ما در طول زمان؛ به راحتی و با گفتن اینکه من آرامش میخوام بدست نمیاد آرامش قرصی نیست که بخوریم و زود آروم باشیم باید راهکارهای لازم رو بصورت اصولی انجام بدیم تا آرامش را تجربه کنیم. با ما همراه باشید و تمرینات لازم رو انجام بدین و قدرت اراده و باور خودتون رو هم دست کم نگیرید. فعالیتهای زیر را حتما انجام دهید. از جمله مدیتیشن؛ ورزش؛ دوری از افکار منفی و نشخوار فکری؛ تقویت ارتباط قلبی با خدا؛ مثبت اندیشی و ......