هرچی از خوشمزه گیش بگم بازم کمه😋باید تندوترش باشه😉 بِلغور گندم ۱/۵لیوان سیب زمینی نگینی۱عدد درشت گوجه فرنگی خرد شده۵عدد رب۲قاشق نخود ولوبیا پخته شده پیاز داغ فراون عصاره گوشت ۱عدد کره۲۵گرم اسفناج یا سبزی آش نمک،فلفل سیاه، زردچوبه،فلفل قرمز