✅ اسموتی لاغری توت فرنگی
✨این اسموتی خوشمزه برای صبحانه، ناهار، و یا یک میان وعده کسانی که به فکر وزنشان هستند ایده آل است ، میزان کالری و مواد غذایی موجود در آن محاسبه شده است . به جای خوردن غذاهای ناسالم از اسموتی ها استفاده کنید تا هم ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید و هم وزن کم کنید .
اسموتی توت فرنگی
مواد لازم:
🔻شیر بدون چربی یک پیمانه
🔻توت فرنگی منجمد یک پیمانه
🔻روغن دانه کتان ۲ قاشق
♨️طرزتهیه:
شیربدون چربی وتوت فرنگی را با مخلوط کن خوب مخلوط کنید ، داخل لیوانی بریزید.سپس با روغن دانه کتان بهم بزنید.
🍃🌸