📝تمرین برای بالا رفتن اعتماد به نفس❗️ ❌از تفکرات #منفی درباره خود بپرهیزید! ✅اگه عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خودتان تاکید کنید، این عادتان را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید . ✅هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز 3 کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی شما شده است را بر روی کاغذ بنویسید. هیچ انسانی کامل نیست، مهم این است که در مسیر تعالی و کمال گام بردارید. 🧩#خودسازی و #خودشناسی 🌺🕊🕊🌺🕊🕊🌺 @Atre_naab_khoda 🌺🕊🕊🌺🕊🕊🌺