📣 تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴ به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته می‌شود که: 🔸انرژی را در چاکراهای شما آزاد می‌کند 🔸ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد 🔸ذهن شما را آرام می‌کند 🔸باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می‌شود #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/Azarbaijan_gh کانال بزرگ استان آذربایجان غربی🔺