🛑 میخوای به رشد و پیشرفت از همه لحاظ برسی و آدم مستقل و موفقی باشی؟ این پست برای تو : ۱-تغذیه : برای تغذیه چیکارمیتونی کنی؟ آب زیاد بنوش ، غذاهای سالم بخور ، میوه و سبزیجات بخور، آهسته غذا بخور. ۲-برای اندام و بدن : ورزش کن ، برو به پیاده روی ، خواب کافی داشته باش ، صبحا زود بیدار شو ، فعالیت داشته باش. ۳- برای ذهن : مدیتیشن کن ، یه چیز جدید یاد بگیر ، ژورنال نویسی کن ، کتاب بخون ، بخند ، از آدمای سمی دوری کن. ۴- برای روابط : بعضی اوقات نه بگو ، یکی رو بخندون‌ ، کنار افرادی باش که بهت حس خوبی میدن ، یاد بگیر ارتباط برقرار کنی ۵- برای خوشحال بودن : زیاد فکر نکن ، موزیک گوش بده ، مهربون باش ، گذشته رو رها کن ، دیگران رو ببخش ، در لحظه زندگی کن ، خودتو با کسی مقایسه نکن. ‌✍به بازتاب بروجرد بپیوندید....👇 🔵「@Baztab_brj」 ‌✍️به بازتاب بروجرد در تلگرام بپیوندید....👇 🔵「@Baztab_brj1」 ‌✍️به بازتاب بروجرد در ایتا بپیوندید....👇 🔵「@Baztab_brj」