♋️عوامل ایجاد پوکی استخوان‌ 🔸 عدم مصرف میوه و سبزیجات 🔸 دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین 🔸 عدم دریافت کلسیم و ویتامینD 🔸 مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil