نکات تغذیه ای برای درمان و پیشگیری از بیماری های مفصلی بسیاری از بیماری‌ها ریشه در عادات غذایی نادرست دارند، بنابراین اصلاح روش غذا خوردن در پیشگیری و درمان  همه بیماری‌ها از جمله درد‌های مفصلی موثر است. افراد باید غذا را خوب بجوند، وسط غذا، ۳۰ دقیقه قبل و  پس آن از نوشیدن مایعات پرهیز کنند، فقط موقع گرسنگی غذا بخورند و قبل از اینکه کامل سیر شوند، از سفره کنار بروند، اشخاص باید از پُرخوری به ویژه در شب پرهیز کنند، افراد نباید درهم خوری کنند به این معنی که نباید چند نوع غذا را همزمان میل کنند، پرهیز از خواب بلافاصله بعد از مصرف غذا و خودداری از نوشیدن آب در حمام، صبح ناشتا یا در بین خواب ضروری است. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil