🍐رابطه مرگ و زندگی با میوه و سبزیجات 🔻در سال ۲۰۱۷، مطالعه‌ای انجام شد که نشان داد حدود ۵.۶ تا ۷.۸ میلیون از مرگ‌های زود هنگام ناشی از مصرف کم میوه و سبزیجات است. 🔻در واقع افرادی که به مرگ زودهنگام مبتلا شدند، کمتر از ۲ عدد میوه و ۸۰۰ گرم سبزیجات در روز می‌خوردند 🔻بنابراین اگر می‌خواهید که عمر بلندی داشته باشید، حتما مقدار مصرف میوه و سبزیجات خود را افزایش دهید 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil