این ۳ هدف رو هر روز داشته باش:
۱- سلامت جسمانی:
پیاده روی دویدن بلند کردن وزنه، شنا کردن
۲- سلامت ذهنی:
خواندن نوشتن ،یادگیری، متفاوت فکر کردن
۳- سلامت روانی:
مطالعه، ارتباط خوب
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
↶【به ما بپیوندید 】↷
╭┅───────────────┅╮
🏝 @DehghaedSalam 🕊🇮🇷
╰┅───────────────┅╯