🔴اگر فردی حداقل روزانه15دقیقه در هوای آزادو نور مستقیم خورشید قرار نگیرد ویا به میزان کافی روغن ماهی ومواد لبنی غنی شده با ویتامینD دریافت نکند به زودی دچار کمبود ویتامینD خواهد شد⚠ 👉 🦋🦋