چرا تورم پا در شب ها بیشتر است؟ 🦶🏻 رگ به رگ شدن مچ پا می تواند باعث درد و تورم زیادی شود. رگ به رگ شدن مچ پا می تواند یک آسیب ناتوان کننده باشد که برای بهبودی مناسب نیاز به مراقبت و توجه کافی دارد. بررسی نکات ضروری برای کمک به روند بهبودی ورم پا 👇🏻 ▫️استراحت و مراقبت کافی ▫️یخ درمانی ▫️تمرینات توانبخشی ▫️در هنگام خوابیدن پایتان را بالا نگهدارید