خوردن نهار بعد از ساعت ۳ موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت می‌شود ✍🏻بدن ما پس از ساعت ۳ انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود صرف ناهار پس از ساعت ۳ بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل می‌کند.