سفیده تخم مرغ را جدا کنید و به آن شکر و آرد ذرت بیافزایید تا خمیری شود سپس طی ۲مرحله روی پوست زده و پس از خشک شدن نهایی آنرا بِکَنید ۲بار درهفته ✍ @Dooctor