#تدابیر_اربعین/ یبوست در سفر
🔆قبل از سفر ، مشکل یبوست را اساسی حل کنید
◾️↫غذا را خوب بجوید و بین غذا آب و مایعات ننوشید
◾️↫به هیچ وجه ادرار و مدفوع خود را حبس نکنید
◾️↫هر شب ۵ عدد انجیر را خیس کرده و میل کنید( گرم مزاجان میتوانند ۲عدد آلو هم اضافه کنند)
◾️↫صبح ناشتا یک لیوان آبجوش با خاکشیر
یا تخم شربتی مخلوط کنید و میل کنید
◾️↫به همراه غذا روغن زیتون یا روغن بادام شیرین میل کنید
@Ebasirate_enghelab